Średnia Ocena:

Jak zadbać o swoje samopoczucie. Praktyczne porady na lepsze życie każdego dnia - ebook MOBI

Poznaj sprawdzone metody na poprawę samopoczucia. W tym ebooku odnajdziesz proste, codzienne nawyki, które pomogą Ci wprowadzić więcej równowagi, zdrowia i radości do Twojego życia. Doskonały przewodnik dla każdego, kto chce żyć lepiej, dbając o siebie na co dzień. Ten ebook to Twój osobisty przewodnik po drodze do lepszego samopoczucia, zdrowia i równowagi w codziennym życiu. Dowiedz się, jak drobne, codzienne nawyki mogą odmienić Twoje życie, poprawiając nie tylko zdrowie fizyczne, lecz także psychiczne i emocjonalne. W natłoku obowiązków nierzadko zapominamy o sobie, lecz to właśnie małe, świadome działania mogą przynieść największe efekty. W ebooku odnajdziesz praktyczne rady i konkretne wskazówki, które prosto wprowadzić do codziennego życia. Nauczysz się, jak aktywność fizyczna wpływa na produkcję endorfin – hormonów szczęścia, jak zbilansowana dieta może wspierać Twoje zdrowie psychiczne, a także jak zdrowy sen i techniki relaksacyjne poprawią Twoją koncentrację i obniżą poziom stresu. Z pomocą tego ebooka dowiesz się: * Jak zdrowo się odżywiać, żeby wspierać własny nastrój i energię. * Jak włączyć regularną aktywność fizyczną do własnej codzienności, nawet przy napiętym grafiku. * Jak radzić sobie ze stresem i poprawić jakość snu, by budzić się wypoczętym. * Jak budować i pielęgnować relacje międzyludzkie, które wpływają na Twoje poczucie szczęścia. To praktyczny, prosty w użyciu przewodnik pełen konkretnych rozwiązań, które możesz wprowadzać już dziś. Doskonały dla osób, które pragną poprawić własne samopoczucie i żyć zdrowiej, nie tracąc przy tym równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym. Rozpocznij własną podróż ku lepszemu samopoczuciu i życiu pełnemu zdrowia i energii!

Szczegóły
Tytuł	Jak zadbać o swoje samopoczucie. Praktyczne porady na lepsze życie każdego dnia - ebook MOBI
Autor:	Opracowanie zbiorowe
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo SkillsLab
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Jak zadbać o swoje samopoczucie. Praktyczne porady na lepsze życie każdego dnia - ebook MOBI w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Jak zadbać o swoje samopoczucie. Praktyczne porady na lepsze życie każdego dnia - ebook MOBI PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.