Średnia Ocena:

Jak zacząć biegać. Skuteczny poradnik

Jeśli pragniesz zacząć biegać, lecz boisz się kontuzji albo nie wiesz, jak zaplanować własny trening, ten tutorial jest dla Ciebie. Zawiera on rady z dziedziny fizjoterapii, treningu biegowego, dietetyki, dzięki którym unikniesz kontuzji i rozpoczniesz własną przygodę z bieganiem. Lecz również obala powszechne mity jak np. rozgrzewka przed bieganiem. Dowiesz się m.in. jak dobrać buty biegowe, jak prawidłowo oddychać podczas biegu i jak zaplanować własny trening, jak nieźle biegać interwały. Dlaczego Tutorial "Jak Zacząć Biegać" To Must-Have? 1.Wiedza z dwóch światów - Fizjoterapii i Biegania. Wyprzedź kontuzję, zanim ona zmiecie Cię z nóg. Łączymy najlepsze praktyki, by pomóc Ci cieszyć się bieganiem bez obaw o kontuzje. 2. Mity dotyczące biegania? Z nami nigdy więcej! Zapomnij o mitach. Rozwiejemy wszystkie Twoje wątpliwości dotyczące tego jak zacząć biegać. Dostarczamy rzetelnej wiedzy na temat biegania, eliminując przy tym błędy, które nierzadko zniechęcają do rozpoczęcia biegowej przygody. 3. Buty, Oddychanie, Interwały, Rozciąganie: Dowiedz się jak dobrać buty biegowe, jak oddychać podczas biegu, jak biegać interwały i czy w ogóle. Poznaj techniki rozciągania i dlaczego nie robić tego przed bieganiem. A wszystko w prosty i łatwy sposób - by stało się Twoją rutyną na lata. 4. Doświadczenie, wiedza i praktyka: Trener Matner - biega już 19 lat bez kontuzji, a Anita Matner wie czego biegaczki potrzebują najbardziej. Kto najbardziej skorzysta z poradnika "Jak Zacząć Biegać"? * osoby, które chcą zacząć biegać skutecznie i bez bólu * osoby, które nie lubią biegać * osoby, które błędnie myślą, że trzeba biegać wiele i szybko * początkujący biegacze * biegacze i triathloniści, którzy ciągle mają kontuzje * biegacze i triathloniści, którzy chcą biegać szybciej

Szczegóły
Tytuł	Jak zacząć biegać. Skuteczny poradnik
Autor:	Matner Paweł, Anita Matner
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	E-bookowo
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Jak zacząć biegać. Skuteczny poradnik w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Jak zacząć biegać. Skuteczny poradnik PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.