Jak schudnąć po 40? PDF Ebook Mobi Epub

Agnieszka Mielczarek, dyplomowany coach żywienia, prywatnie małżonka Pascala Brodnickiego. Jest najlepszą reklamą swojej sposoby utrzymania doskonałej wagi i zatrzymania upływu czasu. Jej autorski "Program trzydziestu dni" zakłada utrzymanie optymalnej diety, zawiera rozpisane na cały miesiąc dzienne menu a także praktyczną listę zakupów. Według autorki kluczem do młodego wyglądu i szczupłej sylwetki jest przemiana świadomości na temat sposobu odżywiania, wyrobienie niezłych nawyków i konsekwentna ich realizacja. Autorka udowadnia, że niezła dieta jest alternatywą dla inwazyjnych i kosztownych zabiegów medycyny estetycznej. Jak sama mówi, jej program rozpisany jest na miesiąc, ponieważ tyle potrzeba, by nasze ciało zregenerowało się, a szkodliwe nawyki zostały zastąpione przez zdrowe zasady jedzenia. Swoją metodę Agnieszka Mielczarek oparła na wzorcach z kuchni francuskiej, przyglądając się temu, co Francuzki jedzą i jak żyją. Jak pisze we wstępie do książki, do własnego programu namówiła też swego męża, z pochodzenia Francuza, przekonując go jak wielki wpływ na samopoczucie ma przemiana diety. W własnej książce pdf podaje 90 przepisów na łatwe i szybkie posiłki, ułożone z wykorzystaniem światowych badań ponad zdrowym żywieniem, lecz dopasowane do polskich smaków i tradycji kulinarnych. "Jak schudnąć po 40?" to odpowiedź na światową rewolucję w podejściu do trybu życia, w którym nieźle budowana motywacja prowadzi do stabilnego gubienia wagi i zachowania młodego, pięknego wyglądu. Autorka wierzy, że czytelniczki pokochają jej metodę trzydziestu dni, ponieważ została ona stworzona z miłości do wszystkich dziewczyn – tych, które zna i tych, które poznają ją dzięki tej lekturze. A dobre uczucia zawsze wracają i zamieniają się w dobre efekty. Od wydawcy: "Słowo „dieta" znaczy dla nas zazwyczaj „wyrzeczenie". Tymczasem książka ebook Agnieszki Mielczarek pokazuje, że starczy wyeliminować mleko, jajka i gluten, aby waga sama spadła. Takie menu to ratunek przy nadwrażliwości na te produkty. Pacjenci nierzadko nie zdają sobie z niej sprawy. Tymczasem dania wegańskie są pyszne, proste do przyrządzenia i można jeść je bez potrzeby głodzenia się, a wynik oczyszczenia organizmu widać bardzo szybko. Jestem przekonana, że każdy po zastosowaniu tego programu dostrzeże olbrzymią zmianę w wyglądzie i samopoczuciu. Zalecam tę książkę nie tylko paniom po czterdziestce, lecz każdemu, niezależnie od wieku, płci i wagi. Mała przemiana na talerzu - duży powrót do równowagi".Mira Gałęcka, lekar nauk medycznych, Instytut Mikroekologii w Poznaniu

Szczegóły
Tytuł	Jak schudnąć po 40?
Autor:	Mielczarek Agnieszka
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Świat Książki
Rok wydania:	2016

Recenzje

Edyta Jędrzejczyk
2018-03-20

Kolejne diety, szkoda pieniędzy.
Zuzanna Pilarz
2018-03-20

Gra zgodna z opisem. Dynamiczna dostawa do sklepu. Wszystko oki
Magdalena
2018-03-20

Książka, która daje możliwości poznania świeżych smaków i zdrowej przepysznej kuchni. Polecam.
izabela kuligowska
2018-03-20

Duzo interesujących przepisów, wyjatkowe połaczenia smaków, bardzo przydatne rade, polecam.
MW
2018-03-20

interesująca kupiłam z nadzieja na odmianę własnego sposobu żywienia, ... sama niestety jeszcze nie zmieniłam...
Monika Zarzycka
2018-03-20

Super książka! Świetne przepisy, wiele kolorowych zdjęć i fajny tekst motywujący:) Książkę kupiłam mamie;) Mama zadowolona;)
Małgorzata Strojecka
2018-03-20

Nie lubię diet i ich nie stosuję, lecz bardzo podoba mi się dbanie o to co się je. Książkę kup[iła własnie z taką myślą i nie czuję się rozczarowana. Bardzo niezła pozycja, proste i szybkie przepisy na śniadanie , obiad i kolację. Spróbowałam dużo z nich i smakowały mi i mojej wymagającej rodzinie. Zalecam
Joanna Kufel
2018-03-20

Książkę przeczytałam w jeden wieczrór - co z niej wyniosłam - absolutnie nic! szkoda pieniędzy na tą pozycję. Porażka!
kapibara
2018-03-20

Na książkę trafiłam gdy chciałam zrzucić parę kilo nie głodząc się. Na pierwszy rzut oka brzmiała ciekawie. Potem zorientowałam się, że są tam wyłącznie przepisy kuchni wegańskiej - czyli zastępujemy mleko mlekiem sojowym, eliminujemy jajka, o mięsie nie wspomnę. Oczywiście rezygnujemy również z produktów zawierających gluten. Wymiękłam przy przepisie na chleb z kaszy gryczanej czy innej cieciorki. Książka ebook zawiera dużo interesujących przepisów kuchni wegańskiej, lecz tytuł jest mylący, w opisie na okładce również brak informacji, że jest to dieta eliminująca tak dużo produktów.
aga_wili
2018-03-20

Książka ebook zawiera kilka kluczowych porad, a co najistotniejsze super proste i smaczne przepisy, cudowne zdjęcia. Zalecam wszystkim. To co oferuje Agnieszka naprawdę działa. Po zastosowaniu jej programu, proponowanego sposobu odżywiania poczujesz się świetnie, pełna energii, a na dodatek schudniesz kilka kilogramów mniej. I to bez żadnego wysiłku.Nie sugerujcie się jednak tytułem. Książka ebook wg mnie jest dla wszystkich dziewczyn w każdym wieku, jak i mężczyzn, którzy chcą schudnąć albo przemienić własny sposób odżywiania. Po prostu odżywiać się zdrowo.Czekam na więcej takich książek.
agnieszka mochocka
2018-03-20

Zdecydowanie nie tylko dla osób po 40-tce!! :) zalecam gorąco. zrewolucjonizowała mój sposób odżywiania się i wcale nie było to trudne ani również nie wymagało specjalnych poświęceń.
Katarzyna Musiał
2018-03-20

Jest w niej dużo rad i przepisów . Można samemu ustalić jadłospis , zalecam
Tatiana Żmijewska
2018-03-20

Bardzo fajna pozycja . Informuje, uczy, motywuje i pomaga, trzyma za rękę w niełatwych chwilach. Wspaniałe propozycje dań łatwe smaczne nieskomplikowane . Obowiązkowa pozycja każdej czterdziestolatki.
ristek
2018-03-20

Książka ebook napisana przystępnie , ładne zdjęcie i co najistotniejsze konkretne przepisy na 30 dni: śniadania , obiady i kolacje. Dania proponowane w książce pdf są łatwe do zrobienia i smaczne! Każdy znajdzie coś dla siebie, a przede wszystkim fajny starter do zmiany własnych nawyków żywieniowych na te dobre! Zalecam
Agnieszka
2018-03-20

Super książka. Łatwe, szybkie do wykonania przepisy.Polecam!
beatap49
2018-03-20

Tak, tak i jeszcze raz tak!!! Książka ebook cudownie wydana, w pierwszy momencie złapałam się na oglądaniu zdjęć, które przyciągają mocno własną estetyką. Dla mnie istotnym plusem są przepisy, ktore nie wymagają wiele czasu, są łatwe i z dostepnych składników. Na dobrą sprawę nie przyciągnęła mnie tu chęć odchudzania,,ale właśnie łączenie produktów, których używam, a czasem brak mi pomysłów na ich łączenie. Polecam😊
zosia
2018-03-20

Zacznę od zdjęć - bardzo podoba mi się ich estetyka. W spokojnej tonacji, na matowym papierze. Przepisy są fajne, proste, lekkie, z prosto dostępnych składników, i co dla mnie najważniejsze, nie wymagają spędzania w kuchni wiele czasu. Przed wszystkimi przepisami jest lista zakupów, z dodatkowymi radami ułatwiającymi organizację, planowanie zakupów czy przechowywanie produktów - niby każdy to wie, lecz nie zawsze stosuje.Podobają mi się również porady zawarte we wstępie, rzetelne - ze wskazaniem jak psychicznie nastawić się do zmian i wiele porad jak przemieniać codzienne nawyki na te lepsze. Książka ebook tak naprawdę dla każdego, bez względu na wiek.
brodnicki
2018-03-20

Pani Agnieszko dziękuję za kompletne menu! Bardzo czesto wracam do pani pierwszej ksiązki, cudowna okładka jak zawsze!