Średnia Ocena:
Jak schudnąć po 40?
Agnieszka Mielczarek, dyplomowany coach żywienia, prywatnie małżonka Pascala Brodnickiego. Jest najlepszą reklamą swojej sposoby utrzymania doskonałej wagi i zatrzymania upływu czasu. Jej autorski "Program trzydziestu dni" zakłada utrzymanie optymalnej diety, zawiera rozpisane na cały miesiąc dzienne menu a także praktyczną listę zakupów. Według autorki kluczem do młodego wyglądu i szczupłej sylwetki jest przemiana świadomości na temat sposobu odżywiania, wyrobienie niezłych nawyków i konsekwentna ich realizacja. Autorka udowadnia, że niezła dieta jest alternatywą dla inwazyjnych i kosztownych zabiegów medycyny estetycznej. Jak sama mówi, jej program rozpisany jest na miesiąc, ponieważ tyle potrzeba, by nasze ciało zregenerowało się, a szkodliwe nawyki zostały zastąpione przez zdrowe zasady jedzenia. Swoją metodę Agnieszka Mielczarek oparła na wzorcach z kuchni francuskiej, przyglądając się temu, co Francuzki jedzą i jak żyją. Jak pisze we wstępie do książki, do własnego programu namówiła też swego męża, z pochodzenia Francuza, przekonując go jak wielki wpływ na samopoczucie ma przemiana diety. W własnej książce pdf podaje 90 przepisów na łatwe i szybkie posiłki, ułożone z wykorzystaniem światowych badań ponad zdrowym żywieniem, lecz dopasowane do polskich smaków i tradycji kulinarnych. "Jak schudnąć po 40?" to odpowiedź na światową rewolucję w podejściu do trybu życia, w którym nieźle budowana motywacja prowadzi do stabilnego gubienia wagi i zachowania młodego, pięknego wyglądu. Autorka wierzy, że czytelniczki pokochają jej metodę trzydziestu dni, ponieważ została ona stworzona z miłości do wszystkich dziewczyn – tych, które zna i tych, które poznają ją dzięki tej lekturze. A dobre uczucia zawsze wracają i zamieniają się w dobre efekty. Od wydawcy: "Słowo „dieta" znaczy dla nas zazwyczaj „wyrzeczenie". Tymczasem książka ebook Agnieszki Mielczarek pokazuje, że starczy wyeliminować mleko, jajka i gluten, aby waga sama spadła. Takie menu to ratunek przy nadwrażliwości na te produkty. Pacjenci nierzadko nie zdają sobie z niej sprawy. Tymczasem dania wegańskie są pyszne, proste do przyrządzenia i można jeść je bez potrzeby głodzenia się, a wynik oczyszczenia organizmu widać bardzo szybko. Jestem przekonana, że każdy po zastosowaniu tego programu dostrzeże olbrzymią zmianę w wyglądzie i samopoczuciu. Zalecam tę książkę nie tylko paniom po czterdziestce, lecz każdemu, niezależnie od wieku, płci i wagi. Mała przemiana na talerzu - duży powrót do równowagi".Mira Gałęcka, lekar nauk medycznych, Instytut Mikroekologii w Poznaniu
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Jak schudnąć po 40? |
| Autor: | Mielczarek Agnieszka |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Świat Książki |
| Rok wydania: | 2016 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Jak schudnąć po 40? PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Pobierz PDF
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Przygody z pogodą i bez pogody. Uzupełnianki z naklejkami
Największa sprawa Sherlocka. Escape room
Marvel Spidey i superkumple. Misja w bibliotece
Proste przepisy w 15 minut
Marvel Spidey i superkumple. Misja w muzeum
Śmierć na służbie. Komisarz Oczko. Tom 6
Ogień piekielny
Liryki
Nie tak różowo
Przepis na domówkę
Jak schudnąć po 40? PDF transkrypt - 20 pierwszych stron:
Recenzje
Kolejne diety, szkoda pieniędzy.
Gra zgodna z opisem. Dynamiczna dostawa do sklepu. Wszystko oki
Książka, która daje możliwości poznania świeżych smaków i zdrowej przepysznej kuchni. Polecam.
Duzo interesujących przepisów, wyjatkowe połaczenia smaków, bardzo przydatne rade, polecam.
interesująca kupiłam z nadzieja na odmianę własnego sposobu żywienia, ... sama niestety jeszcze nie zmieniłam...
Super książka! Świetne przepisy, wiele kolorowych zdjęć i fajny tekst motywujący:) Książkę kupiłam mamie;) Mama zadowolona;)
Nie lubię diet i ich nie stosuję, lecz bardzo podoba mi się dbanie o to co się je. Książkę kup[iła własnie z taką myślą i nie czuję się rozczarowana. Bardzo niezła pozycja, proste i szybkie przepisy na śniadanie , obiad i kolację. Spróbowałam dużo z nich i smakowały mi i mojej wymagającej rodzinie. Zalecam
Książkę przeczytałam w jeden wieczrór - co z niej wyniosłam - absolutnie nic! szkoda pieniędzy na tą pozycję. Porażka!
Na książkę trafiłam gdy chciałam zrzucić parę kilo nie głodząc się. Na pierwszy rzut oka brzmiała ciekawie. Potem zorientowałam się, że są tam wyłącznie przepisy kuchni wegańskiej - czyli zastępujemy mleko mlekiem sojowym, eliminujemy jajka, o mięsie nie wspomnę. Oczywiście rezygnujemy również z produktów zawierających gluten. Wymiękłam przy przepisie na chleb z kaszy gryczanej czy innej cieciorki. Książka ebook zawiera dużo interesujących przepisów kuchni wegańskiej, lecz tytuł jest mylący, w opisie na okładce również brak informacji, że jest to dieta eliminująca tak dużo produktów.
Książka ebook zawiera kilka kluczowych porad, a co najistotniejsze super proste i smaczne przepisy, cudowne zdjęcia. Zalecam wszystkim. To co oferuje Agnieszka naprawdę działa. Po zastosowaniu jej programu, proponowanego sposobu odżywiania poczujesz się świetnie, pełna energii, a na dodatek schudniesz kilka kilogramów mniej. I to bez żadnego wysiłku.Nie sugerujcie się jednak tytułem. Książka ebook wg mnie jest dla wszystkich dziewczyn w każdym wieku, jak i mężczyzn, którzy chcą schudnąć albo przemienić własny sposób odżywiania. Po prostu odżywiać się zdrowo.Czekam na więcej takich książek.
Zdecydowanie nie tylko dla osób po 40-tce!! :) zalecam gorąco. zrewolucjonizowała mój sposób odżywiania się i wcale nie było to trudne ani również nie wymagało specjalnych poświęceń.
Jest w niej dużo rad i przepisów . Można samemu ustalić jadłospis , zalecam
Bardzo fajna pozycja . Informuje, uczy, motywuje i pomaga, trzyma za rękę w niełatwych chwilach. Wspaniałe propozycje dań łatwe smaczne nieskomplikowane . Obowiązkowa pozycja każdej czterdziestolatki.
Książka ebook napisana przystępnie , ładne zdjęcie i co najistotniejsze konkretne przepisy na 30 dni: śniadania , obiady i kolacje. Dania proponowane w książce pdf są łatwe do zrobienia i smaczne! Każdy znajdzie coś dla siebie, a przede wszystkim fajny starter do zmiany własnych nawyków żywieniowych na te dobre! Zalecam
Super książka. Łatwe, szybkie do wykonania przepisy.Polecam!
Tak, tak i jeszcze raz tak!!! Książka ebook cudownie wydana, w pierwszy momencie złapałam się na oglądaniu zdjęć, które przyciągają mocno własną estetyką. Dla mnie istotnym plusem są przepisy, ktore nie wymagają wiele czasu, są łatwe i z dostepnych składników. Na dobrą sprawę nie przyciągnęła mnie tu chęć odchudzania,,ale właśnie łączenie produktów, których używam, a czasem brak mi pomysłów na ich łączenie. Polecam😊
Zacznę od zdjęć - bardzo podoba mi się ich estetyka. W spokojnej tonacji, na matowym papierze. Przepisy są fajne, proste, lekkie, z prosto dostępnych składników, i co dla mnie najważniejsze, nie wymagają spędzania w kuchni wiele czasu. Przed wszystkimi przepisami jest lista zakupów, z dodatkowymi radami ułatwiającymi organizację, planowanie zakupów czy przechowywanie produktów - niby każdy to wie, lecz nie zawsze stosuje.Podobają mi się również porady zawarte we wstępie, rzetelne - ze wskazaniem jak psychicznie nastawić się do zmian i wiele porad jak przemieniać codzienne nawyki na te lepsze. Książka ebook tak naprawdę dla każdego, bez względu na wiek.
Pani Agnieszko dziękuję za kompletne menu! Bardzo czesto wracam do pani pierwszej ksiązki, cudowna okładka jak zawsze!