Średnia Ocena:

Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Poradnik przetrwania dla kobiet i mężczyzn

Poznaj wreszcie prawdę na temat PMS i naucz się skutecznie z nim radzić!Przestań wreszcie być wredną jedzą albo płaczką, która swoim zachowaniem odstrasza wszystkich wokół!    Objawy i definicje - co to jest PMS    Test - sprawdź, czy Ty również go masz    Pierwsza pomoc - poznaj techniki szybkiego uspokajania się    Kontakty z ludźmi - dowiedz się, jak porozumiewać się z innymi w okresie tych niełatwych dni (i nie tylko)Pod zagadkową nazwą PMS, oznaczającą zespół napięcia przedmiesiączkowego, kryje się bardzo powszechny problem. Czy i Ty należysz do ogromnej rzeszy kobiet, które co miesiąc muszą radzić sobie z powracającym koszmarem? Może kilka dni przed miesiączką zauważasz u siebie nieprzyjemne objawy, takie jak bóle głowy czy piersi? A może dokuczają Ci wielkie wahania nastroju, stała irytacja, podenerwowanie, wybuchy gniewu, płaczliwość, niechęć do otoczenia? Objawów PMS ciężko się pozbyć, ale konsekwencje postępowania pod wpływem hormonów mogą nawet zrujnować Ci życie! To ryzyko da się jednak zminimalizować - starczy przeczytać książkę, która właśnie wpadła Ci w ręce.Agnieszka Ornatowska, psycholog i autorka wielu publikacji z dziedziny poprawy jakości życia, podpowiada, jak sprawdzić, czy PMS jest także Twoim problemem, a także jak radzić sobie z najróżniejszymi jego objawami - w taki sposób, by koledzy nie przestali poznawać Cię na ulicy, a Twój facet nie uciekał co miesiąc z domu. Przede wszystkim zaś wskazuje, jak zachować równowagę w okresie tych niełatwych dni. Z tą książką nauczysz się dynamicznie i pewnie rozpoznawać symptomy nadchodzących kłopotów, neutralizować je dzięki diecie a także technikom relaksacyjnym, sprawiać sobie przyjemność, by wrócił Ci lepszy humor. Co więcej, przestaniesz co miesiąc wyżywać się na bliskich Ci osobach. Sprawę ułatwi Ci także podsunięcie partnerowi rozdziału przeznaczonego właśnie dla niego, z radami pozwalającymi przetrwać z dziewczyną dotkniętą PMS. Jeśli zależy Ci na spokojniejszymi szczęśliwszym życiu każdego dnia, koniecznie sięgnij po tę pozycję!    Jak PMS może utrudnić Ci życie    Sprawdź, czy go masz - kwestionariusz oceniający poziom objawów    Definicje - czym jest PMS    Dieta - pierwsza pomoc przy objawach fizycznych i fizjologicznych    Techniki zmiany nastroju - jak sobie radzić z objawami psychologicznymi    Inne metody na przetrwanie niełatwych dni - dbaj o własny komfort    Dla facetów - jak sobie poradzić z dziewczyną z PMS    Relacje z innymi - jak żyć bez konfliktówDaj sobie radę z PMS i żyj w równowadze!

Szczegóły
Tytuł	Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Poradnik przetrwania dla kobiet i mężczyzn
Autor:	Ornatowska Agnieszka
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Helion
Rok wydania:	2012

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Poradnik przetrwania dla kobiet i mężczyzn w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Jak przeżyć zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Poradnik przetrwania dla kobiet i mężczyzn PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.