Średnia Ocena:
Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu
Jedzenie to dla większości osób wielka przyjemność. Jest nie tylko niezbędne nam do życia, lecz dostarcza też kluczowych dla naszego organizmu składników odżywczych. Niektórym pomaga radzić sobie z emocjami, stresem, radością, a nawet nudą. Zdarza się jednak, że zbyt częste sięganie po kolejne przekąski może doprowadzić do poważnej choroby, jaką jest uzależnienie od jedzenia. Niepohamowany apetyt, brak kontroli przyczynia się też do powstania nadwagi czy otyłości.Autorka sama kiedyś była nałogowcem i przejadała się. Od kilkudziesięciu lat zajmuje się doradztwem i prowadzi seminaria, pomagając ludziom przejąć kontrolę ponad uzależnieniem od jedzenia. Dzięki swojemu doświadczeniu i uporaniu się z swoimi nałogami Riley wnosi do publikacji zrozumienie procesu uzależnienia i wspiera tych, którzy mają z tym problem. Jeśli utknąłeś w cyklu napadów jedzenia i nieskutecznych diet, przez większość dnia myślisz o jedzeniu i odczuwasz winę z powodu tego, co i w jakiej ilości spożywasz, a ponadto zadręczasz się własną wagą - to doskonale trafiłeś - ta książka ebook jest w sam raz dla Ciebie. Zamiast proponować Ci kolejną „cudowną” dietę prezentuje, jak możesz przemienić własne podejście do jedzenia. To w nim tkwi klucz do osiągania wymarzonej wagi bez spartańskich głodówek.Sposób proponowany przez Autorkę polega na ograniczeniu ilości posiłków i nie przejadaniu się. To takie proste, a zarazem wyjątkowo skuteczne! Zamiast spożywania całej porcji śniadania czy obiadu, nałóż sobie na mniejszy talerz połowę porcji. Tym samym mądrze zmylisz oko i oszukasz własny umysł. Zastosuj dużo różnorakich sposobów, które pomogą Ci pokonać ten nałóg. Po raz pierwszy od bardzo dawna będziesz w stanie zaspokoić głód nie wywołując jednocześnie wyrzutów sumienia. Poznaj lepszą i skuteczniejszą alternatywę dla diety MŻ
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu |
| Autor: | Riley Gillian |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Vital |
| Rok wydania: | 2013 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Przypadkowy zabójca
Autorytaryzm a demokracja
Komunikacja z pacjentem
Pisma ascetyczne. Tom 1
Polska i Hiszpania w Unii Europejskiej. Doświadczenia i perspektywy
Źródła do dziejów Polski w XIX i XX wieku. Tom I 1795-1864
Strukturalna budowa utworu. Dzieło literackie w filozofii, naukach humanistycznych, literaturoznawstwie i prawie autorskim
Budżet Unii Europejskiej
Perspektywa finansowa restrukturyzacji z elementami prognozowania upadłości przedsiębiorstw
Zagubione duchy
Recenzje
Czy polecam? Sama nie wiem. Nie jest to pozycja tragiczna, lecz nie jestem przekonana, czy może ona komuś pomóc. Oczywiście wiem, że osoby, które naprawdę chcą zwalczyć ciągłą potrzebę jedzenia z chęcią po nią sięgną, ponieważ będzie to następna rzecz, która być może podniesie ich na duchu. Nie mówię, że nie – może ktoś faktycznie znajdzie w tej książce pdf nadzieję i pomoc, do mnie ona nie trafiła. Może dlatego, że nie znam tego problemu i mnie on nie dotyczy. Decyzję pozostawiam Wam, zalety i minusy przedstawiłam, reszta w waszych rękach.
Prezentuje też jak nasze głupie przyzwyczajenia żywieniowe mogą doprowadzić do przejadania się, a tym samym do nadwagi, której tak ciężko jest się pozbyć. Autorka w książce pdf objaśnia korzyści płynące z prowadzenia zdrowszego stylu życia i podpowiada jak dzięki temu osiągnąć własne cele, czyli szczuplejszą figurę i zdrowsze ciało. Żałuję, że nie znalazłam tej książki wcześniej. Teraz już dzięki niej wiem jak poskromić własny wilczy apetyt i oszukać umysł, by zaspokoić głód , lecz nie doprowadzić do obżarstwa. Dziękuję Gillian Riley za tak kluczowe dla mnie informacje.