Średnia Ocena:

Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą

„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i własne życie”. Lekar Jennifer Ashton każdy świeży rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce pdf „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” pokazuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Odnalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks. Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk. Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z epizodów znajdziemy element tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Prócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi radami dotyczącymi wdrożenia go w życie.

Szczegóły
Tytuł	Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
Autor:	Ashton Jennifer , Toland Sarah
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo MUZA S.A.
Rok wydania:	2021

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.