Średnia Ocena:
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą
„W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i własne życie”. Lekar Jennifer Ashton każdy świeży rok rozpoczyna – jak wielu ludzi – od postanowień noworocznych. W książce pdf „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” pokazuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Odnalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks. Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk. Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z epizodów znajdziemy element tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Prócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi radami dotyczącymi wdrożenia go w życie.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą |
Autor: | Ashton Jennifer , Toland Sarah |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo MUZA S.A. |
Rok wydania: | 2021 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!