Średnia Ocena:
Idealna sylwetka
Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń – tylko zadziwiające efekty!- Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne info dotyczące sposobów na utratę zbędnych kilogramów? - Czy usiłowałeś słynnych diet, ciągle przekonując się, że są nie tylko nie do wytrzymania, lecz również rozczarowują, nie dając oczekiwanych efektów? - Przytłacza cię myśl o niekończących się godzinach w siłowni? - Przeraża cię myśl o tym, że już na zawsze jesteś skazany na dietę składającą się wyłącznie z kurczaka i brokułów? - I że żadna inna dieta nie pozwoli ci zrzucić wagi, a później jej utrzymać?Koniec z tym. W tej książce pdf specjalistka od diety i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się własnymi sekretami, tajnymi sposobami i wskazówkami, jak dynamicznie i prosto można przemienić własne ciało raz na zawsze.Przebija się przez wszystkie niejasności, obala powszechne mity i błędne wyobrażenia, dając nam zwięzłe i łatwe rozwiązania, które pozwalają pogodzić naszą dietę, ćwiczenia i styl życia i dostosować je do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Jillian zebrała całą własną wiedzę i wydestylowała z niej esencję skutecznych metod na zdrowe ciało i życie, jakich chcesz i na jakie zasługujesz. Wszystkie info i rady zawarte w tej książce pdf są przystępne, skuteczne i przekazane wprost.Nauczysz się jak: Wykorzystać tajne sposoby Jillian, by zoptymalizować własne możliwości spalania tłuszczu. Przestać wierzyć w mity i uniknąć modnych diet, które mogą zrujnować twój metabolizm, czyniąc utratę wagi jeszcze trudniejszą. Przestać samemu podkopywać własne działania i dbać o trwałą wewnętrzną motywację. Poruszać się tak, by omijać każdą przeszkodę, która może pojawić się na twojej drodze, zarówno jeśli chodzi o kwestie związane z utratą wagi, jak i z podróżami, twoim budżetem czy zarządzaniem czasem. Utrzymać szczupłą sylwetkę, nie odmawiając sobie jedzenia i przyjemnego życia. Rozsądnie używać suplementów diety, radzić sobie ze stresem, a nawet jakie produkty dla domu i ciała wybierać, by pobudzić własny metabolizm. Oraz wiele, dużo więcej.Żadnych sztuczek – tylko sprawdzone efektywne metody, które sprawią, że staniesz się nowym, lepszym sobą. JILLIAN MICHAELS jest jednym z najbardziej uznawanych specjalistów od zdrowego trybu życia w Stanach Zjednoczonych. Cztery z jej książek: Bez ograniczeń, Opanuj własny metabolizm, Opanuj własny metabolizm. Książka ebook kucharska a także Making the Cut zostały bestsellerami „New York Timesa”. Jej programy treningowe i publikacje od lat inspirują miliony ludzi. Odwiedź jej stronę: jillianmichaels.com
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Idealna sylwetka |
| Autor: | Michaels Jillian |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Laurum |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Idealna sylwetka PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Urlopy 2013. Przykłady, wyliczenia, wzory Ebook
Klimatyzacja w firmie - rozliczenia VAT Ebook
Konsekwencje podwyżki minimalnego wynagrodzenia za pracę w składkach i świadczeniach pracowniczych Ebook
Świadczenia chorobowe i macierzyńskie po zmianach 2014 Ebook
Potrącenia z wynagrodzeń 2014. Praktyczny komentarz Ebook
Grzywna akcesoryjna w polskim prawie karnym Ebook
Umowa rachunku bankowego objętego bankowością internetową z punktu widzenia nowej regulacji usług płatniczych Ebook
Skarga do sądu administracyjnego. Droga odwoławcza od decyzji podatkowych Ebook
Jak zapłacić najniższy PIT za 2013 r.? Ebook
PIT 2014 z omówieniem ekspertów Ebook
Tagi
Idealna sylwetka pdf pobierzIdealna sylwetka doc
Idealna sylwetka ebook za darmo
Idealna sylwetka pdf ebook do pobrania
Idealna sylwetka mobi
Idealna sylwetka epub
Recenzje
Można ją czytać na wyrywki ponieważ w spisie treści są trafne podtytuły (n.p.: "Faza zwątpienia str.220"). Dodatkowo każda rada jest oznaczona symbolem ważności, od 1 do 3. 3 oznacza wskazówkę najważniejszą, a 2 i 1 taką którą możesz wdrożyć w własne życie jeśli nie sprawi to Tobie większego problemu. Pomysły są podane w krótkich, łatwych do zrozumienia tekstach.Motywuje, uczy zdrowego podejścia do własnego ciała i duszy.Autorka jest niepodważalnym autorytetem w własnej dziedzinie co udowadnia po raz następny dzięki tej publikacji.Polecam przede wszystkim tym, którzy są przekonani, że o odchudzaniu wiedzą już wszystko, a mimo to nie potrafią zerwać z notorycznie powracającym wynikiem jo-jo.
Córka jest bardzo zadowolona, bardzo sobie chwali tą książkę. dużo przydatnych porad
Poradników traktujących o tym jak mieć doskonałą sylwetkę jest wiele. Mi najbardziej przypadła do gustu "Idealna sylwetka". Konkretnie, rzetelnie i przystępnie. Porady i porady są bardzo życiowe i wydają mi się najbardziej rozsądne do zastosowania dla każdego.. Rady jak schudnąć, lecz i jak zdrowo żyć, w każdym tego aspekcie.
Idealna książka, motywuje do działania! Zawiera ona cały zbiór porad, z których możemy wybrać te, z których skorzystamy przy odchudzaniu/utrzymaniu doskonałej sylwetki. Wreszcie wiem, jakie błędy popełniałam przy wcześniejszych dietach. Zalecam każdemu, kto chce przemienić raz na zawsze własne nawyki żywieniowe na lepsze.
Jeśli jest to Twoja pierwsza w życiu książka ebook na temat diety i cwiczeń, to moze warto ją kupić, lecz jeśli już jakieś czytałaś- to słaba. Niezła moze 5 lat temu.
Czytalam mnostwo artykolow co do zdrowego odzywiania, i mialam nie jednego trenera. Dlugo sledzilam program "The Biggest Loser" i nie moglam uwiezyc jak tak mozna schudnac i odmienic sobie zycie w takim krotkim okresie jak oni to robia. Bylam na roznych dietach i chodzilam na rozne treningi, lecz zadna z tycg zeczy mi nigdy nie wychodzila. Po jakims okresie wracalam do zlych nawykow. Po przeczytaniu tej ksiazki zrozumialam dlaczego. Odmienilo mi to zycie. Teraz dieta i trening wydaje sie co raz bardziej fajniesza i skuteczniejsza. Zaden trener na mnie tak nieźle nie zadzialal i zmotywowal jak Jillian. Ksiazka latwa do przeczytania. Warto zainwestowac!
Naprawdę idealna i bardzo motywująca książka. Czytałam sporo, różnorakich poradników i ebooków motywacyjnych tego typu. Żadna nie dawała takich rezultatów, jak ta lektura. W książce pdf zawarto naprawdę interesujące metody, które idealnie sprawdzają się w praktyce. Zalecam każdej osobie, która potrzebuje motywacji do działania. A ta książka ebook daje masę motywacji!
Ta książka ebook bardzo mi pomogła. Jej zakup opłacił mi się praktycznie już ponieważ zaczełam ostro przemieniać własne złe przyzwyczajenia. Rady i sugestie są naprawdę badzo nieźle rozpisane i wyjaśnione, co lepiej pozwala zrozumieć dlaczego tak a nie inaczej. Ja poleciłam już tę książkę każdej znajomej teraz zalecam i wam. Zasługuje na dobrą ocenę.