Średnia Ocena:
Idealna sylwetka
Żadnych sztuczek czy wyrzeczeń – tylko zadziwiające efekty!- Czy czujesz się zdezorientowany przez niejasne i/lub sprzeczne info dotyczące sposobów na utratę zbędnych kilogramów? - Czy usiłowałeś słynnych diet, ciągle przekonując się, że są nie tylko nie do wytrzymania, lecz również rozczarowują, nie dając oczekiwanych efektów? - Przytłacza cię myśl o niekończących się godzinach w siłowni? - Przeraża cię myśl o tym, że już na zawsze jesteś skazany na dietę składającą się wyłącznie z kurczaka i brokułów? - I że żadna inna dieta nie pozwoli ci zrzucić wagi, a później jej utrzymać?Koniec z tym. W tej książce pdf specjalistka od diety i fitnessu Jillian Michaels rozszyfrowuje tajemnicę skutecznego pozbywania się kilogramów, dzieli się własnymi sekretami, tajnymi sposobami i wskazówkami, jak dynamicznie i prosto można przemienić własne ciało raz na zawsze.Przebija się przez wszystkie niejasności, obala powszechne mity i błędne wyobrażenia, dając nam zwięzłe i łatwe rozwiązania, które pozwalają pogodzić naszą dietę, ćwiczenia i styl życia i dostosować je do indywidualnych potrzeb każdego z nas. Jillian zebrała całą własną wiedzę i wydestylowała z niej esencję skutecznych metod na zdrowe ciało i życie, jakich chcesz i na jakie zasługujesz. Wszystkie info i rady zawarte w tej książce pdf są przystępne, skuteczne i przekazane wprost.Nauczysz się jak: Wykorzystać tajne sposoby Jillian, by zoptymalizować własne możliwości spalania tłuszczu. Przestać wierzyć w mity i uniknąć modnych diet, które mogą zrujnować twój metabolizm, czyniąc utratę wagi jeszcze trudniejszą. Przestać samemu podkopywać własne działania i dbać o trwałą wewnętrzną motywację. Poruszać się tak, by omijać każdą przeszkodę, która może pojawić się na twojej drodze, zarówno jeśli chodzi o kwestie związane z utratą wagi, jak i z podróżami, twoim budżetem czy zarządzaniem czasem. Utrzymać szczupłą sylwetkę, nie odmawiając sobie jedzenia i przyjemnego życia. Rozsądnie używać suplementów diety, radzić sobie ze stresem, a nawet jakie produkty dla domu i ciała wybierać, by pobudzić własny metabolizm. Oraz wiele, dużo więcej.Żadnych sztuczek – tylko sprawdzone efektywne metody, które sprawią, że staniesz się nowym, lepszym sobą. JILLIAN MICHAELS jest jednym z najbardziej uznawanych specjalistów od zdrowego trybu życia w Stanach Zjednoczonych. Cztery z jej książek: Bez ograniczeń, Opanuj własny metabolizm, Opanuj własny metabolizm. Książka ebook kucharska a także Making the Cut zostały bestsellerami „New York Timesa”. Jej programy treningowe i publikacje od lat inspirują miliony ludzi. Odwiedź jej stronę: jillianmichaels.com
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Idealna sylwetka |
| Autor: | Michaels Jillian |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Laurum |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Idealna sylwetka PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Mistrz Eckhart. Tom 5. Dzieła wszystkie
Barwny świat apokryfów
Oczekuję życia w przyszłym świecie
Franciszek dla mężczyzn
O religii pogańskich Słowian
Awesta Wielka. Miano Słowiańskie w ręku jednej Familii od trzech tysięcy lat zostające czyli nie Zendawesta a Zędaszta to jest Życiodawcza książeczka Zoroastra
Blask miłosierdzia
Nikt nie rodzi się ateistą
Odejścia
Tora dla Polaków i Żydów
Recenzje
Można ją czytać na wyrywki ponieważ w spisie treści są trafne podtytuły (n.p.: "Faza zwątpienia str.220"). Dodatkowo każda rada jest oznaczona symbolem ważności, od 1 do 3. 3 oznacza wskazówkę najważniejszą, a 2 i 1 taką którą możesz wdrożyć w własne życie jeśli nie sprawi to Tobie większego problemu. Pomysły są podane w krótkich, łatwych do zrozumienia tekstach.Motywuje, uczy zdrowego podejścia do własnego ciała i duszy.Autorka jest niepodważalnym autorytetem w własnej dziedzinie co udowadnia po raz następny dzięki tej publikacji.Polecam przede wszystkim tym, którzy są przekonani, że o odchudzaniu wiedzą już wszystko, a mimo to nie potrafią zerwać z notorycznie powracającym wynikiem jo-jo.
Córka jest bardzo zadowolona, bardzo sobie chwali tą książkę. dużo przydatnych porad
Poradników traktujących o tym jak mieć doskonałą sylwetkę jest wiele. Mi najbardziej przypadła do gustu "Idealna sylwetka". Konkretnie, rzetelnie i przystępnie. Porady i porady są bardzo życiowe i wydają mi się najbardziej rozsądne do zastosowania dla każdego.. Rady jak schudnąć, lecz i jak zdrowo żyć, w każdym tego aspekcie.
Idealna książka, motywuje do działania! Zawiera ona cały zbiór porad, z których możemy wybrać te, z których skorzystamy przy odchudzaniu/utrzymaniu doskonałej sylwetki. Wreszcie wiem, jakie błędy popełniałam przy wcześniejszych dietach. Zalecam każdemu, kto chce przemienić raz na zawsze własne nawyki żywieniowe na lepsze.
Jeśli jest to Twoja pierwsza w życiu książka ebook na temat diety i cwiczeń, to moze warto ją kupić, lecz jeśli już jakieś czytałaś- to słaba. Niezła moze 5 lat temu.
Czytalam mnostwo artykolow co do zdrowego odzywiania, i mialam nie jednego trenera. Dlugo sledzilam program "The Biggest Loser" i nie moglam uwiezyc jak tak mozna schudnac i odmienic sobie zycie w takim krotkim okresie jak oni to robia. Bylam na roznych dietach i chodzilam na rozne treningi, lecz zadna z tycg zeczy mi nigdy nie wychodzila. Po jakims okresie wracalam do zlych nawykow. Po przeczytaniu tej ksiazki zrozumialam dlaczego. Odmienilo mi to zycie. Teraz dieta i trening wydaje sie co raz bardziej fajniesza i skuteczniejsza. Zaden trener na mnie tak nieźle nie zadzialal i zmotywowal jak Jillian. Ksiazka latwa do przeczytania. Warto zainwestowac!
Naprawdę idealna i bardzo motywująca książka. Czytałam sporo, różnorakich poradników i ebooków motywacyjnych tego typu. Żadna nie dawała takich rezultatów, jak ta lektura. W książce pdf zawarto naprawdę interesujące metody, które idealnie sprawdzają się w praktyce. Zalecam każdej osobie, która potrzebuje motywacji do działania. A ta książka ebook daje masę motywacji!
Ta książka ebook bardzo mi pomogła. Jej zakup opłacił mi się praktycznie już ponieważ zaczełam ostro przemieniać własne złe przyzwyczajenia. Rady i sugestie są naprawdę badzo nieźle rozpisane i wyjaśnione, co lepiej pozwala zrozumieć dlaczego tak a nie inaczej. Ja poleciłam już tę książkę każdej znajomej teraz zalecam i wam. Zasługuje na dobrą ocenę.