Średnia Ocena:
Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy
„Nie wiem co Pani je, lecz niech koniecznie to Pani zapisuje”. To właśnie słowa lekarza zachwyconego idealnymi efektami badań Anny Lewandowskiej w trakcie ciąży, zainspirowały ją do napisania tej książki. Znana i ceniona trenerka a także ekspertka zdrowego odżywiania postanowiła podzielić się własną wiedzą z kobietami, które przygotowują się do zajścia w ciążę i które chcą przeżyć ten wyjątkowy, zwany błogosławionym, stan jak najlepiej – tak by obdarzyć własne dzidziuś najbardziej wartościowym upominkiem – zdrowiem. Z tej książki dowiesz się pomiędzy innymi: jak przygotować się do ciąży, o jakie badania zadbać, jak odżywiać się podczas ciąży, jak zachować równowagę psychiczną. Prócz tego odnajdziesz znakomite przepisy na a także plany treningowe na każdy trymestr ciąży.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy |
| Autor: | Lewandowska Anna |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Burda Publishing Polska |
| Rok wydania: | |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
CzuCzu. Rączka rysuje zwierzątka
Wyklęty
Śmierć w chmurach
Pons. Podręczny słownik obrazkowy. Polsko - angielski
Rosyjski w 1 miesiąc. Superzestaw
Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości. Księga 1. Pokonaj lęk i obawy
Ikony. Fakty i legendy
Wojnę szatan spłodził. Zapiski 1939-1945
Silne marki osobiste zmieniają świat
Bolek i Lolek. Szalony pościg
Recenzje
Niestety przerost formy ponad treścią... Z całym szacunkiem do sportsmenki i jej osiągnięć ksiązka jest słaba. Bardzo komercyjna pozycja - mnóstwo ładnych, kolorowych fotografii, mało przydatnych informacji. Jako dziewczyna w ciąży dla siebie znalazłam tam dosłownie kilka cennych sformułowań/rad. Zalecam pożyczyć od koleżanki, przeczytać w jeden wieczór i oddać - na dłuższą lekturę nie ma się co nastawiać.
rozczarował mnie ten tutorial niestety, lecz każdy ma własny gust.
Książka ebook idealna a pomocne komentarze Dąbrowskich (znani w świecie diet restrykcyjnych) jak ten poniżej daje wiele wsparcia. Przekonaj się sam! :) Jak mówi syn: „nie idź do lekarza ponieważ ci głupot nagada” https://ibb.co/gMY1Qx
Moda na zdrowie rozwinęła się na niezła całkiem nie dawno, lecz niech trwa! Anna Lewandowska jest przykładem ciężkiej pracy jaką włożyła w tworzenie własnej figury a także opracowywaniu najlepszych diet, bogatych w zdrowe produkty. Jej figura po urodzeniu dzidziusia była fenomenalna i każda dziewczyna z pewnością jej zazdrościła takiego brzuszka. Najistotniejsze jednak podczas ciąży jest dostarczanie najbardziej wartościowych substancji odżywczych dla naszego dziecka. O tym priorytecie każdy wie, Anna jednak łączy zdrowie dzidziusia z zdrowiem matki. Dzięki takiej wiedzy Annie udało się osiągnąć piękną figurę w każdym momencie ciąży a także tuż po. Już teraz zabieram się za przyswajanie wiedzy, żeby podczas ciąży też poprawnie się odżywiać.
Plus za fajne przepisy które faktycznie wykorzystałam w własnej kuchni ,wiele przydatnych informacji napisanych prostym zrozumiałym mową
Bardzo fajna i lekka książka. Dużo przydatnych informacji na temat żywienia i stylu życia w ciazy.
Super
Zakupiłam w szale radości gdy dowiedziałam się k ciąży, mało praktyczna książka ebook skorzystałam z niej może 2 razy podczas całej ciąży
Godne polecenia dla każdej dziewczyny planującej ciążę i w ciąży. Wiele praktycznych informacji, których nie dowiesz się w gabinecie lekarskim...dodatkowo wzbogacona o przepisy szczególnie zalecane dla ciężarnych.
Bardzo mi sie przyda ta książka ebook :) bardzo lubie Anie
Zalecam dla przyszłych mam. :)
Bardzo fajna książka ebook :) polecam!
Książka ebook warta przeczytania. Omawia jak zadbać o siebie na każdym etapie ciąży (jakie badania powinna wykonać przyszła mama, jakie produkty a także ćwiczenia maja niezły wpływ na naszego bobasa). Jest godna polecenia dla kobiet, które po raz pierwszy jak i następny zostają mamami. Myśle też ze przyszli tatusiowie mogliby śmiało do niej zerknąć 😊
Mi się podoba, interesujące porady, kluczowe info a także istniejąca bibliografia (w razie gdyby ktoś bał się informacji wyssanych z palca - to nie z palca a z innych źródeł :-) ).
Bardzo przydatna pozycja książkowa. Zarzuty jedynie co do składników na przepisy, ponieważ większość z nas nie używa ich na co dzień w domu. Jednak autorka wychodzi na przeciw proponując różnorakie zamienniki.
Praktyczne porady, super przepisy i cudowne zdjecia.
Z uwagi na to, ze jestem mloda i niedoswiadczona przyszla mama uwazam, ze ksiazka napisana przez Anne Lewandowska jest swietna. Jestem w stanie stwierdzic, ze po paru przeczytanych stronach wiem wiecej, niz przy pierwszej wizycie u ginekolog (co rowniez rozwialo moje watpliwosci, czy żeby wybor ginekolog jest dobry) Najbardziej podoba mi sie, ze sa tutaj opisywane wskazowki co nalezy jesc, jak czesto, kiedy, o jakie badania nalezy zadbac a także najlepsze.... przepisy na zdrowe przekaski a także cwiczenia. Jako mloda osoba jest to dla mnie duza pomoc. Zalecam z czystym sercem :)
Niezmiernie zdumiewa mnie to, jak bardzo nasze społeczeństwo jest ograniczone. Fala krytycyzmu i negatywnych recenzji przed premierą książki, a zatem od osób, które nawet nie miały jej w ręku - pozwolę sobie pominąć to zasłoną milczenia. Ja książkę dostałam nie tak dawno temu w prezencie. Nie jestem co prawda w ciąży, lecz myślę o powiększeniu rodziny zatem przeczytałam od deski do deski i muszę przyznać, że jest naprawdę fajnie i przystępnie napisana. Tutorial to nie tylko propozycje diet czy menu ciążowego, lecz przede wszystkim porady kluczowe dla par planujących dzidziuś dotyczące na przykład odpowiedniego przygotowania się do błogosławionego stanu, prawidłowego donoszenia ciąży poprzez regularne wykonywanie potrzebnych badań (o których nierzadko milczą nawet doktorzy prowadzący ciąże) czy ćwiczenia, które nie zaszkodzą - a wręcz pomogą. Z tej książki bije jasne i klarowne przesłanie: ciąża to nie choroba - jak najbardziej można pozostać aktywnym w okresie jej trwania i już na wczesnym jej etapie należycie o siebie dbać :) Pani Lewandowska może tą publikacją przysłowiowej Ameryki nie odkrywa, lecz z pewnością jej porady warto wcielić w życie :) Jestem zdecydowanie na tak!
Książka ebook w fajny i łatwy sposób napisana, warto kupić! I przepisy są super :-)
Książa napisana w sposób dostępny, zrozumiały dla każdego. Sądzę ze dużo informacji jest w niej zawartych wartych przeczytania przed samym zajściem w ciąże..: planowana ciąża umożliwia wykonanie szereg badań, o których Ania pisze, a są one znaczące dla rozwoju dziecka i nie każdy lekarz o nich mówi. Ta książka ebook dla mnie jest solidną bazą wiedzy która z pewnością może być poszerzana w trakcie ciąży o medyczne źródła. Niemniej zalecam ją ponieważ to male kompendium wiedzy plus przepisy kulinarne Ani które zaspokajają potrzeby mamy na każdym jej etapie ciązy.