Średnia Ocena:
Gotuj zdrowo dla całej rodziny
Każdy z nas rozumie rodzinną kuchnię inaczej. Według Jamiego Olivera chodzi o jedzenie, które daje poczucie bezpieczeństwa, jest łatwe w przygotowaniu, poprawia nastrój i nadaje się dla wszystkich domowników. Niestety, aby spełnić te kryteria, bywa niezbyt zdrowe. Lecz nie w tej książce! Ma ona zachęcić cię do przygotowywania zdrowych i smacznych posiłków każdego dnia, niezależnie od tego, czy jadasz sami czy z rodziną albo znajomymi. Zawarłem w niej masę pomysłów na przepyszne śniadania poniżej 400 kalorii a także bonus w postaci rozdziału "Kuchenne sztuczki o składnikach i półproduktach, które możesz przygotować wcześniej, aby później ułatwić sobie gotowanie". Pozostałe epizody – Błyskawiczne dania, Zapiekanki, Makarony i risotta, Curry i potrawki – zawierają mnóstwo przepisów na obiady i kolacje. Niezła wiadomość jest taka, że wszystkie potrawy mają maksymalnie 600 kalorii, więc możesz swobodnie korzystać z całego repertuaru, wybierając wedle uznania (zob. s. 244). Stosowanie tych przepisów już przez trzy albo cztery dni w tygodniu korzystnie wpłynie na twoje zdrowie. Jeśli pragniesz dowiedzieć się więcej, pod każdym z nich odnajdziesz info o zawartości składników odżywczych. Zadbałem również o to, aby każdy posiłek zawierał przynajmniej dwie porcje warzyw albo owoców. Wszystkie potrawy zostały skomponowane tak, by dostarczać jak najwięcej niezłych składników.Tak jak w przypadku "Superfood na co dzień", wszystkie fotografie robiłem sam. Dzięki temu mogłem z najbliższa przyglądać się potrawom, trafniej dobierać składniki i sposoby przygotowania i osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Na końcu książki zamieściłem mnóstwo cennych informacji, ponieważ chciałem, aby znalazło się w niej wszystko, czego potrzebujesz na drodze do zdrowszego, szczęśliwszego życia.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Gotuj zdrowo dla całej rodziny |
| Autor: | Oliver Jamie |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Insignis |
| Rok wydania: | 2016 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Gotuj zdrowo dla całej rodziny PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Pył
Robinson amerykański. Szkoła Robinsonów / L’École des Robinsons
Młodzi żeglarze
Batrachomyomachia. La Batrachomyomachie. Batracomiomachia. Batrachomyomachia
Miss Harriet
Kolomba
Następcy żywego ciała
Epilog. Fotograf
Przed zmianą
Przemiany i ceremonie
Recenzje
Fajna książka, Lubię potrawy Jamiego. Przygotowanie potraw jest podanw w przystępny sposób.
Uwielbiam Jamiego mam 4 jego książki i są rewelacyjne. Ta jednak bardzo mnie zawiodła, nie jest zła lecz w porównaniu do poprzednich jest słaba. Przepisy niezachęcające do spróbowania, lepsze przepisy są na jego kanale youtube. Żałuję zakupu.
Jak lubicie Olivera, to polecam. Następna książka ebook z go serii jest bardzo nie zła.
Rewelacja. Książka ebook zarówno dla osób rozpoczynających swą przygodę z kuchnią jak i tych doświadczonych. Jamie wymiata.
Super . Jamie Oliver jest super i wszystkie jego książki też
Bardzo fajna różnorodność przepisów i naprawdę nie jest to skomplikowana kuchnia, mało składników a interesujące dania. Wydanie technicznie prawidłowe papier dość dobrej jakości, okładka twarda - może służyć jako podkładka w kuchni:)
Mój pomysł na upominek
Jamie Oliver człowiek rewolucja. Każda jego książka ebook to strzał w dziesiątkę. Oczywiście tak książka ebook też zachwyca przede wszystkim prostotą dań i poradami. Do tego cudowne fotografie w klimacie Jamiego. Super
Bardzo lubie książki Jamiego, lecz ta mnie zupełnie rozczarowała. To prawdopodobnie jego najmniej interesujące przepisy, a przecież tak wiele fajnych propozycji na rodzinne obiady jest na jego stronach w necie. Szkoda pieniędzy, wiec odesłałam.
Idealna książka, świetne i proste przepisy. Zalecam każdemu kto chcę podszlifować własne umiejętności kuchenne.
Jak zawsze u Jamiego mnóstwo fajnych przepisów, dużo prześlicznych i inspirujących zdjęć, szczerze zalecam wielbicielom kuchni i dobrego jedzenia.
Mam już trzy książki Jamiego i żadna mnie nie zawiodła. Także tym razem znalazłam dużo interesujących przepisów. Jamie pisze logicznie, zdrowo i przede wszystkim - zna się na tym! Zalecam najwieższa książkę "Gotuj zdrowo dla całej rodziny" - nie trzeba być wykwalifikowanym kucharzem aby upichcić coś smacznego:-)
Cudownie wydana, gruba okładka, cudowne fotografie i jak zwykle idealnie wszystko opisane. Każdy przepis jest zrozumiały i wydaje się prosty. Ta pozycja, którą nam oferuje Jamie Oliver jest naprawdę świetna. Godna na to by kupić ją w prezencie. Niektóre dania można stworzyć razem z dziećmi. Posiłki są zdrowe i syte. Zalecam gorąco;)
Długo szukałam dobrej książki kucharskiej aż w końcu udało mi się znaleźć tę. Kiedyś już spotkałam się z Jamie Oliverem a mianowicie oglądałam program, w którym przygotowuje on dania w piętnaście minut. Bardzo mi się one podobały. Teraz, kiedy dostałam jego książkę, widzę, że stale jest on kucharzem, który dba o jakość dań i ich wartość odżywczą. Dla mnie jako mamy jest to wyjątkowo cenne, żeby gotować przepysznie i jednocześnie zdrowo, a dzięki tej książce pdf kucharskiej jest to możliwe. Zalecam wszystkim osobom, które zadbają o to co jedzą.
To, ze kupiłam tę książkę nie jest żadnym zaskoczeniem. Nic dziwnego, skoro mam wszystkie książki Jamiego Olivera. Pamiętam jak kupowałam pierwszą, całkiem przypadkowo, prawdopodobnie ze względu na to, że kiedyś, szukając jakiegoś przepisu, natknęłam się na niego w internecie i pomyślałam, ze to naprawdę fajny gość. Nie jestem namiętną czytelniczką ebooków i blogów kucharskich. Lecz Jamiego serdecznie lubię. Już kiedy na niego patrzysz, widzisz, że mężczyzna ma niesamowitą przyjemność z tego własnego pichcenia, a radością życia po prostu ordynarnie zaraża. A przepisy dobiera nie dość, że mega apetyczne, to jeszcze zdrowe i niedrogie.
Bardzo fajnie książka ebook podzielona na poszczególne rozdziały. Świetne zdjęcia, różnorodność przepisów i bardzo inspirujących. polecam!
Idealna księga pełna przepisów na posiłki, na różnorakie pory dnia, w zróżnicowanych konfiguracjach składnikowych i smakowych. Prócz przepisów i zdjęć, przy każdej potrawie znajdziecie jej kaloryczność, z wyszczególnioną gramaturą na tłuszcze, węglowodany, cukry, białka, błonnik, sól a także ilość warzyw/owoców zalecanych do spożycia w ciągu dnia. Lecz to jeszcze nie wszystko, bo z tyłu książki Jamie zawarł mnóstwo cennych porad i wskazówek. Składniki - co wydaje mi się bardzo ważne - do kupienia bez problemu w nieźle zaopatrzonych supermarketach. POLECAM!
Bardzo fajna książka. Bardzo interesujące przepisy.Polecam
Jamie tym razem nie zawiódł, zalecam dla każdego kto ma pasje kulinarną a dla niezdecydowanych tym bardziej, twórca okazuje jak w dynamiczny i nie drogi sposób można przygotować zdrowy , zbilansowany, nie drogi posiłek dla zapracowanych pozdrawiam