Czytaj więcej:
Gotuj zdrowo dla całej rodziny okładka

Średnia Ocena:



Gotuj zdrowo dla całej rodziny

Każdy z nas rozumie rodzinną kuchnię inaczej. Według Jamiego Olivera chodzi o jedzenie, które daje poczucie bezpieczeństwa, jest łatwe w przygotowaniu, poprawia nastrój i nadaje się dla wszystkich domowników. Niestety, aby spełnić te kryteria, bywa niezbyt zdrowe. Lecz nie w tej książce! Ma ona zachęcić cię do przygotowywania zdrowych i smacznych posiłków każdego dnia, niezależnie od tego, czy jadasz sami czy z rodziną albo znajomymi. Zawarłem w niej masę pomysłów na przepyszne śniadania poniżej 400 kalorii a także bonus w postaci rozdziału "Kuchenne sztuczki o składnikach i półproduktach, które możesz przygotować wcześniej, aby później ułatwić sobie gotowanie". Pozostałe epizody – Błyskawiczne dania, Zapiekanki, Makarony i risotta, Curry i potrawki – zawierają mnóstwo przepisów na obiady i kolacje. Niezła wiadomość jest taka, że wszystkie potrawy mają maksymalnie 600 kalorii, więc możesz swobodnie korzystać z całego repertuaru, wybierając wedle uznania (zob. s. 244). Stosowanie tych przepisów już przez trzy albo cztery dni w tygodniu korzystnie wpłynie na twoje zdrowie. Jeśli pragniesz dowiedzieć się więcej, pod każdym z nich odnajdziesz info o zawartości składników odżywczych. Zadbałem również o to, aby każdy posiłek zawierał przynajmniej dwie porcje warzyw albo owoców. Wszystkie potrawy zostały skomponowane tak, by dostarczać jak najwięcej niezłych składników.Tak jak w przypadku "Superfood na co dzień", wszystkie fotografie robiłem sam. Dzięki temu mogłem z najbliższa przyglądać się potrawom, trafniej dobierać składniki i sposoby przygotowania i osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Na końcu książki zamieściłem mnóstwo cennych informacji, ponieważ chciałem, aby znalazło się w niej wszystko, czego potrzebujesz na drodze do zdrowszego, szczęśliwszego życia.

Szczegóły
Tytuł Gotuj zdrowo dla całej rodziny
Autor: Oliver Jamie
Rozszerzenie: brak
Język wydania: polski
Ilość stron:
Wydawnictwo: Wydawnictwo Insignis
Rok wydania: 2016

Tytuł Data Dodania Rozmiar
Zobacz podgląd Gotuj zdrowo dla całej rodziny pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Gotuj zdrowo dla całej rodziny Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Gotuj zdrowo dla całej rodziny PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 


Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Recenzje

  • Zofia Ostrowska

    Fajna książka, Lubię potrawy Jamiego. Przygotowanie potraw jest podanw w przystępny sposób.

  • Agata Kufel

    Uwielbiam Jamiego mam 4 jego książki i są rewelacyjne. Ta jednak bardzo mnie zawiodła, nie jest zła lecz w porównaniu do poprzednich jest słaba. Przepisy niezachęcające do spróbowania, lepsze przepisy są na jego kanale youtube. Żałuję zakupu.

  • Oleg Sereda

    Jak lubicie Olivera, to polecam. Następna książka ebook z go serii jest bardzo nie zła.

  • Natalia Andryszczyk

    Rewelacja. Książka ebook zarówno dla osób rozpoczynających swą przygodę z kuchnią jak i tych doświadczonych. Jamie wymiata.

  • anna Kukiełka

    Super . Jamie Oliver jest super i wszystkie jego książki też

  • ziolo78

    Bardzo fajna różnorodność przepisów i naprawdę nie jest to skomplikowana kuchnia, mało składników a interesujące dania. Wydanie technicznie prawidłowe papier dość dobrej jakości, okładka twarda - może służyć jako podkładka w kuchni:)

  • izagabro

    Mój pomysł na upominek

  • Paulina Pisarek

    Jamie Oliver człowiek rewolucja. Każda jego książka ebook to strzał w dziesiątkę. Oczywiście tak książka ebook też zachwyca przede wszystkim prostotą dań i poradami. Do tego cudowne fotografie w klimacie Jamiego. Super

  • Agnieszka Dobrzeniecka

    Bardzo lubie książki Jamiego, lecz ta mnie zupełnie rozczarowała. To prawdopodobnie jego najmniej interesujące przepisy, a przecież tak wiele fajnych propozycji na rodzinne obiady jest na jego stronach w necie. Szkoda pieniędzy, wiec odesłałam.

  • Paweł Kujawiński

    Idealna książka, świetne i proste przepisy. Zalecam każdemu kto chcę podszlifować własne umiejętności kuchenne.

  • Kinga Styczeń

    Jak zawsze u Jamiego mnóstwo fajnych przepisów, dużo prześlicznych i inspirujących zdjęć, szczerze zalecam wielbicielom kuchni i dobrego jedzenia.

  • kathygotowiec

    Mam już trzy książki Jamiego i żadna mnie nie zawiodła. Także tym razem znalazłam dużo interesujących przepisów. Jamie pisze logicznie, zdrowo i przede wszystkim - zna się na tym! Zalecam najwieższa książkę "Gotuj zdrowo dla całej rodziny" - nie trzeba być wykwalifikowanym kucharzem aby upichcić coś smacznego:-)

  • Elfia mama

    Cudownie wydana, gruba okładka, cudowne fotografie i jak zwykle idealnie wszystko opisane. Każdy przepis jest zrozumiały i wydaje się prosty. Ta pozycja, którą nam oferuje Jamie Oliver jest naprawdę świetna. Godna na to by kupić ją w prezencie. Niektóre dania można stworzyć razem z dziećmi. Posiłki są zdrowe i syte. Zalecam gorąco;)

  • neguni

    Długo szukałam dobrej książki kucharskiej aż w końcu udało mi się znaleźć tę. Kiedyś już spotkałam się z Jamie Oliverem a mianowicie oglądałam program, w którym przygotowuje on dania w piętnaście minut. Bardzo mi się one podobały. Teraz, kiedy dostałam jego książkę, widzę, że stale jest on kucharzem, który dba o jakość dań i ich wartość odżywczą. Dla mnie jako mamy jest to wyjątkowo cenne, żeby gotować przepysznie i jednocześnie zdrowo, a dzięki tej książce pdf kucharskiej jest to możliwe. Zalecam wszystkim osobom, które zadbają o to co jedzą.

  • rhasana

    To, ze kupiłam tę książkę nie jest żadnym zaskoczeniem. Nic dziwnego, skoro mam wszystkie książki Jamiego Olivera. Pamiętam jak kupowałam pierwszą, całkiem przypadkowo, prawdopodobnie ze względu na to, że kiedyś, szukając jakiegoś przepisu, natknęłam się na niego w internecie i pomyślałam, ze to naprawdę fajny gość. Nie jestem namiętną czytelniczką ebooków i blogów kucharskich. Lecz Jamiego serdecznie lubię. Już kiedy na niego patrzysz, widzisz, że mężczyzna ma niesamowitą przyjemność z tego własnego pichcenia, a radością życia po prostu ordynarnie zaraża. A przepisy dobiera nie dość, że mega apetyczne, to jeszcze zdrowe i niedrogie.

  • Katarzyna

    Bardzo fajnie książka ebook podzielona na poszczególne rozdziały. Świetne zdjęcia, różnorodność przepisów i bardzo inspirujących. polecam!

  • Sylwia Rutkowska

    Idealna księga pełna przepisów na posiłki, na różnorakie pory dnia, w zróżnicowanych konfiguracjach składnikowych i smakowych. Prócz przepisów i zdjęć, przy każdej potrawie znajdziecie jej kaloryczność, z wyszczególnioną gramaturą na tłuszcze, węglowodany, cukry, białka, błonnik, sól a także ilość warzyw/owoców zalecanych do spożycia w ciągu dnia. Lecz to jeszcze nie wszystko, bo z tyłu książki Jamie zawarł mnóstwo cennych porad i wskazówek. Składniki - co wydaje mi się bardzo ważne - do kupienia bez problemu w nieźle zaopatrzonych supermarketach. POLECAM!

  • luki1dt

    Bardzo fajna książka. Bardzo interesujące przepisy.Polecam

  • Urszula Bajtek

    Jamie tym razem nie zawiódł, zalecam dla każdego kto ma pasje kulinarną a dla niezdecydowanych tym bardziej, twórca okazuje jak w dynamiczny i nie drogi sposób można przygotować zdrowy , zbilansowany, nie drogi posiłek dla zapracowanych pozdrawiam

 

 


O nas

PDF-X.PL to narzędzie, które pozwala Ci na darmowy upload plików PDF bez limitów i bez rejestracji a także na podgląd online kilku pierwszych stron niektórych książek przed zakupem, wyszukiwanie, czytanie online i pobieranie dokumentów w formacie pdf dodanych przez użytkowników. Jeśli jesteś autorem lub wydawcą książki, możesz pod jej opisem pobranym z empiku dodać podgląd paru pierwszych kartek swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu. Powyższe działania dotyczą stron tzw. promocyjnych, pozostałe strony w tej domenie to dokumenty w formacie PDF dodane przez odwiedzających. Znajdziesz tu różne dokumenty, zapiski, opracowania, powieści, lektury, podręczniki, notesy, treny, baśnie, bajki, rękopisy i wiele więcej. Część z nich jest dostępna do pobrania bez opłat. Poematy, wiersze, rozwiązania zadań, fraszki, treny, eseje i instrukcje. Sprawdź opisy, detale książek, recenzje oraz okładkę. Dowiedz się więcej na oficjalnej stronie sklepu, do której zaprowadzi Cię link pod przyciskiem "empik". Czytaj opracowania, streszczenia, słowniki, encyklopedie i inne książki do nauki za free. Podziel się swoimi plikami w formacie "pdf", odkryj olbrzymią bazę ebooków w formacie pdf, uzupełnij ją swoimi wrzutkami i dołącz do grona czytelników książek elektronicznych. Zachęcamy do skorzystania z wyszukiwarki i przetestowania wszystkich funkcji serwisu. Na www.pdf-x.pl znajdziesz ukryte dokumenty, sprawdzisz opisy ebooków, galerie, recenzje użytkowników oraz podgląd wstępu niektórych książek w celu promocji. Oceniaj ebooki, pisz komentarze, głosuj na ulubione tytuły i wrzucaj pliki doc/pdf na hosting. Zapraszamy!