Średnia Ocena:
Gimnastyka przeciw osteoporozie
Osteoporoza, zwana nierzadko „cichym złodziejem kości”, to wyniszczająca choroba szkieletu, której objawem są złamania, szczególnie stawu biodrowego i kręgosłupa, przewlekły ból i ograniczenie poruszania się. Wśród przyczyn zgonów osteoporoza zajmuje niechlubne trzecie miejsce – po chorobach układu krążenia i nowotworach. Międzynarodowa Fundacja Osteoporozy (IOF) ostrzega, że w bliskich latach liczba chorych dramatycznie wzrośnie. Nie ryzykuj kalectwa albo śmierci! Choroba przebiega podstępnie i długo nie daje objawów, nierzadko pierwszym jest złamanie kości. W zaawansowanym stadium występują bóle kostne i pogarsza się sprawność fizyczna. Z czasem potrzebna staje się pomoc innych osób. Dlatego gdy tylko czujemy, że coś nam dolega koniecznie musimy wykonać Test Obciążeń, który kompleksowo wykryje przyczyny kłopotów zdrowotnych twojego organizmu. Dzięki temu jest szansa na szybkie wyleczenie. Największym sprzymierzeńcem w zapobieganiu osteoporozie jest odpowiednia gimnastyka. Jak prosto się o tym przekonać dowiecie się z naszej książki. Doświadczona instruktorka gimnastyki a także wybitny specjalista od leczenia osteoporozy, proponują czytelnikom 8 programów ćwiczeń, szczegółowo objaśnionych, krok po kroku. Prezentują także ćwiczenia relaksacyjne a także oddechowe, które ułatwiają gimnastykę i znacznie przyczyniają się do poprawy samopoczucia. Warto skorzystać z wielu praktycznych wskazówek: jak oszczędzić kręgosłup w okresie codziennych zajęć domowych? jak włączyć łatwe ćwiczenia na równowagę do własnego rozkładu dnia? jak unikać upadków?
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Gimnastyka przeciw osteoporozie |
| Autor: | Spachtholz Barbara, Minne Helmut W. |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Oficyna Wydawnicza ABA |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Gimnastyka przeciw osteoporozie PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Dzieci kapitana Granta. Tom 1
I nie było już nikogo Agathy Christie. Streszczenie, analiza, interpretacja
Wypracowania - Zbigniew Herbert. Wybór wierszy
Wypracowania - Witold Gombrowicz „Ferdydurke”
Wypracowania - Roald Dahl „Charlie i fabryka czekolady”
Wypracowania - Andrzej Sapkowski „Krew elfów”
Antygona, Król Edyp
Przygody Odyseusza Jana Parandowskiego. Streszczenie, analiza, interpretacja
Quo Vadis (Henryk Sienkiewicz) - opracowanie
Matematyka. Arkusz egzaminu gimnazjalnego MegaMatma nr 2. Zadania z rozwiązaniami
Recenzje
Tutorial prezentuje i omawia dużo ćwiczeń, które z łatwością wykona każdy senior. Są łatwe do wykonania a przynoszą wymierne efekty. Zalecam w szczególności dla osób, które prowadzą zajęcia dla seniorów, jeżeli chcą poszerzyć własną wiedzę. Wszystkie ćwiczenia można samodzielnie wykonać w domu przy pomocy krzesła.