Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy PDF Ebook Mobi Epub

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu. Wystarczą: 10 minut, twoje swoje dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli. Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią łatwe ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz! Dzięki tej książce: zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne, poradzisz siebie z opadającymi powiekami, ujędrnisz cerę, zlikwidujesz cienie pod oczami, podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem. 10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach! „Z mojego doświadczenia wynika, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe potrzebują nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, by dbanie o elastyczność mięśni w obrębie żuchwy było częścią twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki zarówno rozluźniające, jak i wzmacniające. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w żwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te mocno reagują na stres i tylko regularne ćwiczenia mogą zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaż tych mięśni. I pamiętaj – nie rób »dzióbka« w nadziei, że podciągniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawią się nowe zmarszczki”. (fragment książki) Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Szczegóły
Tytuł	Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy
Autor:	Atamanova Kateryna
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Znak JednymSłowem
Rok wydania:	2021

Recenzje

Katarzyna Kaczynska
2021-10-28

Wspaniałe kompendium wiedzy pisane z miłością do czytelnika. Książka ebook jest cudowna i przejrzysta a Autorka w bardzo jasny sposób tłumaczy dużo zależności w ciele, które wpływają na nasz wygląd i zdrowie. Zalecam każdej dziewczynie. Tej bardzo młodej bo świadomie może zapobiec niechcianym zmianom a także tej trochę starszej ponieważ "zawsze można coś poprawić" a efekty, które można obejrzeć na profilu ig Kasi mówią same za siebie. Czytajmy, ćwiczmy i bądźmy cudowne i zdrowe.
Anonim
2021-10-28

Masa wiedzy i porad przekazana w idealny sposób. Medycyna estetyczna chce byśmy myśleli, że nic się nie da zrobić, a tu jednak nie. Autorka doskonale omawia jak wszystko jest połączone od postawy i zmarszczek na czole, ponieważ buty jakie nosimy i podwójny podbródek! Jedna z wielu książek, którą powinien przeczytać każdy.
Anonim
2021-10-28

Mądra treść - niech nie zmyli Was tytuł - Facefitness to książka ebook o traktowaniu ciała jako całości. Autorka zachęca do pracy nie tylko w obrębie twarzy - lecz również na przykład stóp! Jak to się ma do wyglądu twarzy? Zapraszam do lektury!
edytkas
2021-10-28

Bardzo dobra, praktyczna książka. Wszystko wytłumaczone jasno i przejrzyście. Warto przeczytać i wdrożyć w życie!
nika94
2021-10-28

Najlepsza książka ebook o prewencji przeciwstarzeniowej jaką do tej pory czytałam. Bardzo polecam!
irminkas
2021-10-28

Zaskakująco dobra! Wiele wiedzy. Polecam!
Anonim
2021-10-28

Książki nie polecam, bo jedyne czego można sie z niej dowiedzieć to informacje, które sa już w internecie nic nowego, mało ćwiczeń wiecej o botoksie i postawie ciała ,nie wiem do końca jak to ma się do tytułu książki, który jest mylący, od paru miesięcy ćwiczę mięśnie twarzy i jak dla mnie ekspertką w tej dziedzinie i osobą wiarygodną ponieważ nie wyglądającą na własny wiek jest pani Patrycja i książka ebook Facefitness Tajemnica Młodości ta pozycja jest do tej podobna jedynie z tytułu, jedyne co to zdjecia sa tu kolorowe i przejrzyste reszta bez sensu.
Anonim
2021-10-28

Produkt jak produkt-zgodny z zamówieniem natomiast ksiazka ma w dwóch stronach wygryzione dziury. Odbieralam w sklepie, oczywiście nie kartkowalam jej. Teraz przy przegladaniu doznalam szoku,. Duży minus.
Aleksandra
2021-10-28

Trochę się zawiodłam, obserwowałam Panią już od dłuższego czasu i oczekiwałam czegoś więcej niż Pani dobrej rady, dla uprzywilejowanych kobiet.