Średnia Ocena:

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną względem siebie? A może bardzo restrykcyjną i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i ciężko ci mówić o własnych potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę pragniesz być w centrum uwagi? Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wtedy zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne zasadzki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu rozpaczy i braku satysfakcji z życia. Dzięki tej książce pdf wyzwolisz się spod zgubnego wpływu własnych doświadczeń, zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia a także powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów, podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności, jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci: odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie, zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w niełatwych sytuacjach, wypracować zdrowe metody dbania o siebie i zaspokajania własnych potrzeb, rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i kłopoty emocjonalne. Przedstawione w książce pdf techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia. Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio dbać o siebie i własne potrzeby! "Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także sposoby ich zmiany." Arnoud Arntz, profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski

Szczegóły
Tytuł	Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Autor:	Jacob Gitta , Van Genderen Hannie , Seebauer Laura
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:	2020

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.