Średnia Ocena:

Dwa oblicza stresu

Jest to element 1 serii e-booków: "Zamieniaj stresy na sukcesy. Techniki radzenia sobie ze stresem i wypaleniem wypróbowane w działaniu”. Nie trzeba walczyć ze stresem. Współczesny człowiek musi radzić sobie ze stresem i niepokojem. W myśleniu o stresie popełniamy dwa podstawowe błędy: postrzegamy stres jako zjawisko wyłącznie negatywne, koncentrujemy się na „walce” ze stresem rozumianej jako likwidowanie albo łagodzenie jego negatywnych objawów. Najkrótsza definicja stresu brzmi: Stres to stan napięcia organizmu. Jest to definicja neutralna. Napięcie samo w sobie nie jest ani dobre ani złe. Stres ma dla ciebie takie znaczenie, jakie ty sam mu nadasz: pozytywne albo negatywne. Nadajesz znaczenie stresowi poprzez własną interpretację tego zjawiska, poprzez swoją postawę względem niego. Transformując i odpowiednio ukierunkowując energię zawartą w stresie można go wykorzystać dla własnego dobra; dlatego jest tutaj język o radzeniu sobie ze stresem, a nie o potyczce ze stresem. Z takiej filozofii wynika właściwa strategia postępowania, wyrażająca się w trzech punktach: Znajdź dla siebie optymalny poziom stresu. Rozwiąż problemy, które cię niepokoją. Zrelaksuj się.

Szczegóły
Tytuł	Dwa oblicza stresu
Autor:	Żurakowski Filip
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	E-bookowo
Rok wydania:	2015

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Dwa oblicza stresu w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Dwa oblicza stresu PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.