Średnia Ocena:
Dwa oblicza stresu
Jest to element 1 serii e-booków: "Zamieniaj stresy na sukcesy. Techniki radzenia sobie ze stresem i wypaleniem wypróbowane w działaniu”. Nie trzeba walczyć ze stresem. Współczesny człowiek musi radzić sobie ze stresem i niepokojem. W myśleniu o stresie popełniamy dwa podstawowe błędy: postrzegamy stres jako zjawisko wyłącznie negatywne, koncentrujemy się na „walce” ze stresem rozumianej jako likwidowanie albo łagodzenie jego negatywnych objawów. Najkrótsza definicja stresu brzmi: Stres to stan napięcia organizmu. Jest to definicja neutralna. Napięcie samo w sobie nie jest ani dobre ani złe. Stres ma dla ciebie takie znaczenie, jakie ty sam mu nadasz: pozytywne albo negatywne. Nadajesz znaczenie stresowi poprzez własną interpretację tego zjawiska, poprzez swoją postawę względem niego. Transformując i odpowiednio ukierunkowując energię zawartą w stresie można go wykorzystać dla własnego dobra; dlatego jest tutaj język o radzeniu sobie ze stresem, a nie o potyczce ze stresem. Z takiej filozofii wynika właściwa strategia postępowania, wyrażająca się w trzech punktach: Znajdź dla siebie optymalny poziom stresu. Rozwiąż problemy, które cię niepokoją. Zrelaksuj się.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Dwa oblicza stresu |
Autor: | Żurakowski Filip |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | E-bookowo |
Rok wydania: | 2015 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Dwa oblicza stresu PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!