![Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność okładka](/image/Dopaminowy-detoks-Jak-pozbyc-sie-rozpraszaczy-i-zwiekszyc-swoja-efektywnosc-okladka.jpg)
Średnia Ocena:
Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność
Czy zamiast skupić się na pracy, czujesz nieodpartą potrzebę, by na chwilę się od niej oderwać i zrobić coś innego? Zagrać w grę. Sprawdzić skrzynkę mailową. Przejrzeć wiadomości i rzucić okiem na najwieższe posty w mediach społecznościowych. Lecz w ten sposób zadanie pozostaje niewykonane, a w Tobie wzbiera irytacja. Wpadasz w błędne koło - pragniesz coraz więcej i więcej bodźców i nie ma mowy o skupieniu uwagi. Tak właśnie funkcjonuje dopamina, popularnie nazywana "hormonem szczęścia" (choć w istocie hormonem nie jest). Dzięki tej książce pdf dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może prosto wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego wynikiem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu własnych celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zbiór ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność |
Autor: | Thibaut Meurisse |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Sensus |
Rok wydania: | 2024 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
![Ceneo.pl](http://app.ceneostatic.pl/common/image/logo/ap-logo-transparent-small.png)
Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!