Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie info
Czytaj więcej:
Średnia Ocena:
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
Dietetyka sportowa to dziedzina, która dynamicznie się rozwija, a wiedza na jej temat powinna być wciąż aktualizowana. W książce pdf autorstwa Justyny Mizery i Krzysztofa Mizery zamieszczono najwieższe info dotyczące węglowodanów, białek, tłuszczów, płynów a także suplementów. Wszystko to wsparte jest sporą dawką wiadomości o fizjologii sportu, potrzebnych do zrozumienia wielu zjawisk związanych z trawieniem, przyswajaniem składników i działaniem poszczególnych diet. Pozycja ta – na podstawie świeżych badań naukowych i wieloletniego doświadczenia twórców w pracy ze sportowcami – obala także dużo mitów krążących wśród osób podejmujących aktywność fizyczną (np. ten, że laktoza powoduje skok cukru we krwi). Dietetyka sportowa stanowi solidne połączenie teorii z praktyką. Zawiera mnóstwo użytecznych, popartych wiedzą i doświadczeniem wskazówek, które czytelnik będzie mógł wykorzystać.Autorzy książki to cenieni i słynni m.in. z programów TVN, TVP a także Polsat News polscy specjaliści, pracujący z czołowymi sportowcami różnorakich dyscyplin. Od 2008 roku pomagają w przygotowaniach olimpijczykom, nad 30 medalistom mistrzostw świata i Europy, a także osobom amatorsko uprawiającym sport, dzieciakom i osobom otyłym. Przez te lata skomponowali nad 1000 unikatowych diet.Książka jest doskonałą pozycją dla każdego, kto interesuje się dietetyką w aktywności fizycznej i zdrowym żywieniem z praktycznego punktu widzenia. Jej niewątpliwą zaletę stanowi fakt, że kluczowe i nie zawsze łatwe kwestie opisane są w sposób przystępny dla każdego. Zalecamy ją dietetykom, studentom, sportowcom, trenerom, fizjoterapeutom a także pasjonatom, zarówno tym początkującym, jak i zaawansowanym.
Szczegóły
Tytuł
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie
Autor:
Mizera Krzysztof,
Mizera Justyna
Rozszerzenie:
brak
Język wydania:
polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Galaktyka
Rok wydania:
2017
Tytuł
Data Dodania
Rozmiar
Zobacz podgląd Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie Ebook
podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim
i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły,
sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Pobierz PDF
Nazwa pliku: dietetyka-sportowa.pdf - Rozmiar: 4.73 MB
Głosy: 0 Pobierz
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
Anonim
Czekałam na taką pozycję od lat i się nie zawiodłam! Obowiązkowa książka ebook dla dietetyków, trenerów i sportowców
Wojtek Kasprzycki
Jest to dawka dobrej wiedzy. Bardzo nieźle omówiona dieta nawet dla osób początkującej w świecie sportu. To normalne, że podłożem dobrego przyrostu masy mięśniowej jest oczywiście niezła dieta. Dzięki tym poradom, nie tylko dietetycznych umożliwiło mi dynamiczny rozwój na siłowni. W świecie, gdzie praktycznie każdy chodzi na siłownie, a co drugi jest trenerem personalnym ciężko o dobrą poradę. Większość z tych osób czerpie wiedze z forum, gdzie nie zawsze trafiamy na rzetelne osoby. Tutaj mamy prawdziwe kompendium wiedzy i to bardzo przydatnej. Pozycja obowiązkowa dla osób pragnących popracować ponad swoją sylwetką.
radko5
Następna publikacja o tematyce żywienia sportowców. Wielki plus to przejrzysty druk i małą ilość ilustracji - za każdym razem przeraża mnie fakt, że większość ebooków o takiej tematyce ma niemal same fotografie i ilustracje a za mało treści. Poza tym książka ebook napisana przez Polaków, znających nasze realia, dostępne produkty spożywcze, rożne uwarunkowania. Fajna pozycja dla sportowców, dietetyków i ludzi ciekawych się zdrowiem i prawidłowym żywieniem.
Anonim
Nice book to read during your leisure Time, definitely has a good way of Breaking down your diet and giving you that final push to changing your lifestyle.
Anonim
Bardzo wartościowa książka. Jestem trenerem personalnym z 5-letnim stażem i uważam, że ta książka ebook jest potrzebna każdemu, kto pracuje ponad sylwetką własną albo kogoś innego. dla mnie kopalnia wiedzy!
Michalina Rezmer
Jedna z mądrzejszych ebooków jakie miałam okazję czytać na temat dietetyki. Wszyscy omówione w sposób zrozumiały, lecz początkujących. Można z tej książki na prawdę wyciągnąć dużo użytecznych informacji.
Anonim
Serdecznie polecam, doskonała i konkretna książka ebook z zakresy żywienia sportowców. Warto ją przestudiować
Arkadiusz
Super omówiona książka ebook krok po kroku dla zwykłego smiertelnika know-how.Obala dużo mitów które słyszymy i dietach,ćwiczeniach i stereotypach.Opisana na doświadczeniach z ludzmi a nie czysta teoria z kursów trenerów personalnych i biologii. Gorąco zalecam tym którzy chcieliby zagłębić własną wiedzę z profesjonalnego zródła a nie z forum o siłowni i diecie gdzie każdy piszę praktycznie bzdury lub niedomówienia. Ekspresowa dostawa EMPIK jak zwykle na bardzo wysokim poziomie jezeli chodzi o czas dostawy ! POLECAM GORĄCO
KLAUDIA
POLECAM!!! Książka ebook super...wiele świetnych rad a także przepisów. Dla trenerów a także osób lubiących gotować, które chcą poznawać różnorakie nowinki i rady na temat ćwiczeń i diety.
poprostu_Gosia
Nie jestem żadnym sportowcem, ani dietetykiem, połowa pojęć z tej książki jest dla mnie zupełną nowością. No lecz "nowy rok, świeża ja", więc książka ebook pojawiła się na mojej półce. Czyta się ją szybko, jest pisana prostym, zrozumiałym językiem- mimo, że jest tam dużo jak dla mnie dosyć niełatwych pojęć to autorzy to wszystko wyjaśniają, jest w niej dużo przykładów z życia słynnych sportowców, przykładowe diety i przepisy. Ja dopiero zaczynam własną przygodę ze sportem i dobrym odżywianiem, lecz już wiem, że ta książka ebook bardzo mi to wszystko ułatwi ;)
Iwona Korpak
Duzo interesujących rad napisanych rzeczowo, ciekawie. Zalecam sportowcom i nie tylko
Aleksandra
Zalecam dla osób które zaczynają przygodę ze sportem a także wpływu odżywiania na stan ich zdrowia/kondycji. Dla osób studiujących Żywienie albo podobne kierunki może byc za bardzo uogolniona. Mimo tego polecam.
Anonim
moim zdaniem najlepsza książka ebook o zywieniu w sporcie na rynku, a kilka już czytałem. dlaczego? ponieważ jest konkretna - są prawdziwe diety, opisne przypadki wybitnych sportowcow, a do tego duzo świeżych badań, nawet w 2017 roku a także przepisy. widać, że autorzy znają się na własnej robocie i mają olbrzymia wiedze. zalecam każdemu
kataryzna laskowska
Zalecam
IRENA CZUŻ-PIEŇKOS
Pozycja dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem połączonym z aktywnością ruchową. Polecam.
yennefer
Niezła, lecz zbyt ogólna. W łatwy sposób informuje jakie składniki i dlaczego są nam potrzebne, dlaczego żadnego elementu nie może zabraknąć. Co nam grozi gdy odżywianie jest niewłaściwe. Obala dużo krążących mitów. Dla mnie pomocna lecz dość ogólna.
Anonim
Zalecam każdemu. Interesująca i fajnie napisana książka. Przyda się osobą uprawiającym sport na co dzień i tym od święta :-)
Anonim
Wiele mi pomogła, zalecam ;)
Anonim
Polecam!!!
monika jarosz
Super porcja interesujące przepisy doskonale wytłumaczone jak się odżywiać zalecam
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie pdf pobierz
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie doc
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie ebook za darmo
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie pdf ebook do pobrania
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie mobi
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie epub
Dietetyka sportowa. Co jeść, by trenować efektywnie PDF transkrypt - 20 pierwszych stron:
PDF-X.PL to narzędzie, które pozwala Ci na darmowy upload plików PDF bez limitów i bez rejestracji a także na podgląd online kilku pierwszych stron niektórych książek przed zakupem, wyszukiwanie, czytanie online
i pobieranie dokumentów w formacie pdf dodanych przez użytkowników. Jeśli jesteś autorem lub wydawcą książki, możesz pod jej opisem pobranym z empiku dodać podgląd paru pierwszych kartek swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu.
Powyższe działania dotyczą stron tzw. promocyjnych, pozostałe strony w tej domenie to dokumenty w formacie PDF dodane przez odwiedzających.
Znajdziesz tu różne dokumenty, zapiski, opracowania, powieści, lektury, podręczniki, notesy, treny, baśnie, bajki, rękopisy i wiele więcej.
Część z nich jest dostępna do pobrania bez opłat. Poematy, wiersze, rozwiązania zadań, fraszki, treny, eseje i instrukcje.
Sprawdź opisy, detale książek, recenzje oraz okładkę. Dowiedz się więcej na oficjalnej stronie sklepu, do której zaprowadzi Cię link pod przyciskiem "empik". Czytaj opracowania, streszczenia, słowniki, encyklopedie i inne książki do nauki za free. Podziel się swoimi plikami w formacie "pdf", odkryj olbrzymią bazę ebooków w formacie
pdf, uzupełnij ją swoimi wrzutkami i dołącz do grona czytelników książek elektronicznych. Zachęcamy do skorzystania
z wyszukiwarki i przetestowania wszystkich funkcji serwisu. Na www.pdf-x.pl znajdziesz ukryte dokumenty, sprawdzisz opisy ebooków, galerie, recenzje użytkowników
oraz podgląd wstępu niektórych książek w celu promocji. Oceniaj ebooki, pisz komentarze, głosuj na ulubione tytuły i wrzucaj pliki doc/pdf
na hosting. Zapraszamy!
Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklam, statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym.
Czytaj więcejOK
Recenzje
Czekałam na taką pozycję od lat i się nie zawiodłam! Obowiązkowa książka ebook dla dietetyków, trenerów i sportowców
Jest to dawka dobrej wiedzy. Bardzo nieźle omówiona dieta nawet dla osób początkującej w świecie sportu. To normalne, że podłożem dobrego przyrostu masy mięśniowej jest oczywiście niezła dieta. Dzięki tym poradom, nie tylko dietetycznych umożliwiło mi dynamiczny rozwój na siłowni. W świecie, gdzie praktycznie każdy chodzi na siłownie, a co drugi jest trenerem personalnym ciężko o dobrą poradę. Większość z tych osób czerpie wiedze z forum, gdzie nie zawsze trafiamy na rzetelne osoby. Tutaj mamy prawdziwe kompendium wiedzy i to bardzo przydatnej. Pozycja obowiązkowa dla osób pragnących popracować ponad swoją sylwetką.
Następna publikacja o tematyce żywienia sportowców. Wielki plus to przejrzysty druk i małą ilość ilustracji - za każdym razem przeraża mnie fakt, że większość ebooków o takiej tematyce ma niemal same fotografie i ilustracje a za mało treści. Poza tym książka ebook napisana przez Polaków, znających nasze realia, dostępne produkty spożywcze, rożne uwarunkowania. Fajna pozycja dla sportowców, dietetyków i ludzi ciekawych się zdrowiem i prawidłowym żywieniem.
Nice book to read during your leisure Time, definitely has a good way of Breaking down your diet and giving you that final push to changing your lifestyle.
Bardzo wartościowa książka. Jestem trenerem personalnym z 5-letnim stażem i uważam, że ta książka ebook jest potrzebna każdemu, kto pracuje ponad sylwetką własną albo kogoś innego. dla mnie kopalnia wiedzy!
Jedna z mądrzejszych ebooków jakie miałam okazję czytać na temat dietetyki. Wszyscy omówione w sposób zrozumiały, lecz początkujących. Można z tej książki na prawdę wyciągnąć dużo użytecznych informacji.
Serdecznie polecam, doskonała i konkretna książka ebook z zakresy żywienia sportowców. Warto ją przestudiować
Super omówiona książka ebook krok po kroku dla zwykłego smiertelnika know-how.Obala dużo mitów które słyszymy i dietach,ćwiczeniach i stereotypach.Opisana na doświadczeniach z ludzmi a nie czysta teoria z kursów trenerów personalnych i biologii. Gorąco zalecam tym którzy chcieliby zagłębić własną wiedzę z profesjonalnego zródła a nie z forum o siłowni i diecie gdzie każdy piszę praktycznie bzdury lub niedomówienia. Ekspresowa dostawa EMPIK jak zwykle na bardzo wysokim poziomie jezeli chodzi o czas dostawy ! POLECAM GORĄCO
POLECAM!!! Książka ebook super...wiele świetnych rad a także przepisów. Dla trenerów a także osób lubiących gotować, które chcą poznawać różnorakie nowinki i rady na temat ćwiczeń i diety.
Nie jestem żadnym sportowcem, ani dietetykiem, połowa pojęć z tej książki jest dla mnie zupełną nowością. No lecz "nowy rok, świeża ja", więc książka ebook pojawiła się na mojej półce. Czyta się ją szybko, jest pisana prostym, zrozumiałym językiem- mimo, że jest tam dużo jak dla mnie dosyć niełatwych pojęć to autorzy to wszystko wyjaśniają, jest w niej dużo przykładów z życia słynnych sportowców, przykładowe diety i przepisy. Ja dopiero zaczynam własną przygodę ze sportem i dobrym odżywianiem, lecz już wiem, że ta książka ebook bardzo mi to wszystko ułatwi ;)
Duzo interesujących rad napisanych rzeczowo, ciekawie. Zalecam sportowcom i nie tylko
Zalecam dla osób które zaczynają przygodę ze sportem a także wpływu odżywiania na stan ich zdrowia/kondycji. Dla osób studiujących Żywienie albo podobne kierunki może byc za bardzo uogolniona. Mimo tego polecam.
moim zdaniem najlepsza książka ebook o zywieniu w sporcie na rynku, a kilka już czytałem. dlaczego? ponieważ jest konkretna - są prawdziwe diety, opisne przypadki wybitnych sportowcow, a do tego duzo świeżych badań, nawet w 2017 roku a także przepisy. widać, że autorzy znają się na własnej robocie i mają olbrzymia wiedze. zalecam każdemu
Zalecam
Pozycja dla osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem połączonym z aktywnością ruchową. Polecam.
Niezła, lecz zbyt ogólna. W łatwy sposób informuje jakie składniki i dlaczego są nam potrzebne, dlaczego żadnego elementu nie może zabraknąć. Co nam grozi gdy odżywianie jest niewłaściwe. Obala dużo krążących mitów. Dla mnie pomocna lecz dość ogólna.
Zalecam każdemu. Interesująca i fajnie napisana książka. Przyda się osobą uprawiającym sport na co dzień i tym od święta :-)
Wiele mi pomogła, zalecam ;)
Polecam!!!
Super porcja interesujące przepisy doskonale wytłumaczone jak się odżywiać zalecam