To twoja książka?

Recenzje

• Emilia Slon

  2018-03-23

  Świetna, chwytliwa nazwa dla książki, która tak naprawdę oferuje kolejną, racjonalną dietę. Dietę, która na pewno powinna przynieść własne efekty, o ile - jak większość społeczeństwa - nie zaglądasz do lodówki także nocą! Książka ebook niezła też dla "początkujących" w dziedzinie odchudzania, zawiera rady z fragmentami diety proteinowej i niskokalorycznej. Twórca prowadzi czytelnika za rękę, sugeruje menu i przepisy, pomaga zorganizować każdy dzień diety. Skuteczność - całkiem prawdopodobna!

• Mercina

  2018-03-23

  Dieta nocna to jedna z niewielu diet, która nie zakłada surowych zasad żywieniowych, przez które najczęściej tracimy ochotę ka kontynuowanie naszego odchudzania. To dieta bardzo zróżnicowana przez co nie popada się również w rutynę i monotonię, a w naszym men znajdą się także smaczne desery. Dieta, którą przetrwają nawet największe łasuchy.

• Magdalena Dzikowska

  2018-03-23

  Dieta nocna została opracowana przez amerykańską Panią Lekar Caroline Apovian, która podjęła się dość trudnego zadania odchudzenia Amerykanów. To nie lada wyczyn, a jednak dzięki niej tysiące ludzi pozbyło się zbędnego balastu i odzyskało uśmiech na twarzy.Na czym rzecz polega? Na jedzeniu konkretnych produktów, co nie oznacza wprowadzenia surowych ograniczeń. Jadłospis jest bardzo urozmaicony przez co unikniemy „posiłkowej rutyny” i będziemy nasyceni. Jest również coś dla łasuchów- dieta pozwala na spożywanie np. masła orzechowego czy kruszonki. Głównym założeniem diety jest wspomaganie budowy masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej. W trakcie jej stosowania i po Twój organizm zmieni się w potężny spalacz tłuszczu.Dieta jest podzielona na dwa etapy- pierwszy rozruchowy trwający jeden dzień, gdzie rozkoszujemy się smacznymi koktajlami proteinowymi a także drugi sześciodniowy, gdzie spożywamy produkty wspomagające proces budowy mięśni. Autorka zaleca też aktywność fizyczną, zbiór ćwiczeń a także ich dokładny opis też znajdziemy w książce.Książka zawiera dokładny bardzo zrozumiały opis procesów zachodzących w naszym organizmie podczas stosowania diety. To ważne, by wiedzieć co, jak i dlaczego się tak dzieje. Autorka wytyka błędy powszechnie stosowanych diet w sposób bardzo racjonalny. Przedstawia przyczyny dlaczego w efekcie końcowym 95% ludzi stosujących diety przybiera na wadze. Znajdziemy w niej też bardzo wiele interesujących przepisów na dania główne, sałatki i desery.Książkę zalecam szczególnie osobom, które pomimo stosowania różnorakich dieta nie mogą sobie poradzić ze swoim balastem. A także osobom, które poszukują inspiracji na wzbogacenie własnej diety o zdrowe, pełnowartościowe posiłki.Powodzenia!