Czytaj więcej:
Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy! okładka

Średnia Ocena:


Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy!

Dieta nocna to pierwszy na świecie potwierdzony badaniami medycznymi, skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów podczas snu, który przynosi natychmiastowe i trwałe rezultaty. Już podczas pierwszej nocy możesz zgubić niemal 1 kilogram, a podczas pierwszego tygodnia aż 4 kilogramy nadmiernej wagi.Dr Caroline Apovian, czołowa badaczka otyłości i redukcji wagi, stworzyła kompilacyjną dietę (postna a także proteinowa), która w połączeniu z minimum 6 godzinami snu dziennie, zapewnia trwałą i szybką utratę wagi.Dwufazowa dieta nocna pomogła tysiącom osób schudnąć i utrzymać osiągnięte rezultaty, bez konieczności przestrzegania rygorystycznych ograniczeń żywieniowych. I faza (jednodniowa) pobudza natychmiastową utratę wagi i przyspiesza spalanie tłuszczu. II faza (sześciodniowa) utrzymuje organizm w trybie spalania tłuszczu, pozwalając na zdrową utratę wagi i nie pozbawiając organizmu składników odżywczych. Starczy naprzemiennie stosować obie fazy i regularnie sypiać, by zobaczyć natychmiastowe efekty.Z dietą nocną błyskawicznie stracisz zbędne kilogramy, spalisz tłuszcz, lecz nie mięśnie, ograniczysz zatrzymywanie wody w organizmie, unikniesz efektu plateau (zatrzymanie procesu chudnięcia), diametralnie poprawisz własny stan zdrowia, a także zmniejszysz ryzyko wystąpienia chorób serca, nowotworów czy cukrzycy typu 2, a przy tym możesz spożywać dużo produktów, takich jak: masło orzechowe, awokado czy ziemniaki.Książka, prócz naukowego wyjaśnienia zasad działania i korzyści wynikających ze stosowania diety, zawiera też przepisy na zdrowe i pożywne dania i plan posiłków na 28 dni, zbiory ćwiczeń, które można wykonywać w domu a także instrukcje, jak przestrzegać diety – nawet podczas wakacyjnych wyjazdów.Dieta nocna to idealny sposób na zgubienie każdej ilości zbędnych kilogramów – już dzisiaj zacznij chudnąć podczas snu!

Szczegóły
Tytuł Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy!
Autor: Apovian Caroline, Sharpe Frances
Rozszerzenie: brak
Język wydania: polski
Ilość stron:
Wydawnictwo: Illuminatio
Rok wydania: 2014
Tytuł Data Dodania Rozmiar
Zobacz podgląd Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy! pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy! Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Dieta nocna. Jedz w dzień, chudnij w nocy! PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 


Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Recenzje

  • Emilia Slon

    Świetna, chwytliwa nazwa dla książki, która tak naprawdę oferuje kolejną, racjonalną dietę. Dietę, która na pewno powinna przynieść własne efekty, o ile - jak większość społeczeństwa - nie zaglądasz do lodówki także nocą! Książka ebook niezła też dla "początkujących" w dziedzinie odchudzania, zawiera rady z fragmentami diety proteinowej i niskokalorycznej. Twórca prowadzi czytelnika za rękę, sugeruje menu i przepisy, pomaga zorganizować każdy dzień diety. Skuteczność - całkiem prawdopodobna!

  • Mercina

    Dieta nocna to jedna z niewielu diet, która nie zakłada surowych zasad żywieniowych, przez które najczęściej tracimy ochotę ka kontynuowanie naszego odchudzania. To dieta bardzo zróżnicowana przez co nie popada się również w rutynę i monotonię, a w naszym men znajdą się także smaczne desery. Dieta, którą przetrwają nawet największe łasuchy.

  • Magdalena Dzikowska

    Dieta nocna została opracowana przez amerykańską Panią Lekar Caroline Apovian, która podjęła się dość trudnego zadania odchudzenia Amerykanów. To nie lada wyczyn, a jednak dzięki niej tysiące ludzi pozbyło się zbędnego balastu i odzyskało uśmiech na twarzy.Na czym rzecz polega? Na jedzeniu konkretnych produktów, co nie oznacza wprowadzenia surowych ograniczeń. Jadłospis jest bardzo urozmaicony przez co unikniemy „posiłkowej rutyny” i będziemy nasyceni. Jest również coś dla łasuchów- dieta pozwala na spożywanie np. masła orzechowego czy kruszonki. Głównym założeniem diety jest wspomaganie budowy masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej. W trakcie jej stosowania i po Twój organizm zmieni się w potężny spalacz tłuszczu.Dieta jest podzielona na dwa etapy- pierwszy rozruchowy trwający jeden dzień, gdzie rozkoszujemy się smacznymi koktajlami proteinowymi a także drugi sześciodniowy, gdzie spożywamy produkty wspomagające proces budowy mięśni. Autorka zaleca też aktywność fizyczną, zbiór ćwiczeń a także ich dokładny opis też znajdziemy w książce.Książka zawiera dokładny bardzo zrozumiały opis procesów zachodzących w naszym organizmie podczas stosowania diety. To ważne, by wiedzieć co, jak i dlaczego się tak dzieje. Autorka wytyka błędy powszechnie stosowanych diet w sposób bardzo racjonalny. Przedstawia przyczyny dlaczego w efekcie końcowym 95% ludzi stosujących diety przybiera na wadze. Znajdziemy w niej też bardzo wiele interesujących przepisów na dania główne, sałatki i desery.Książkę zalecam szczególnie osobom, które pomimo stosowania różnorakich dieta nie mogą sobie poradzić ze swoim balastem. A także osobom, które poszukują inspiracji na wzbogacenie własnej diety o zdrowe, pełnowartościowe posiłki.Powodzenia!

 



O nas

PDF-X.PL to narzędzie, które pozwala Ci na darmowy upload plików PDF bez limitów i bez rejestracji a także na podgląd online kilku pierwszych stron niektórych książek przed zakupem, wyszukiwanie, czytanie online i pobieranie dokumentów w formacie pdf dodanych przez użytkowników. Jeśli jesteś autorem lub wydawcą książki, możesz pod jej opisem pobranym z empiku dodać podgląd paru pierwszych kartek swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu. Powyższe działania dotyczą stron tzw. promocyjnych, pozostałe strony w tej domenie to dokumenty w formacie PDF dodane przez odwiedzających. Znajdziesz tu różne dokumenty, zapiski, opracowania, powieści, lektury, podręczniki, notesy, treny, baśnie, bajki, rękopisy i wiele więcej. Część z nich jest dostępna do pobrania bez opłat. Poematy, wiersze, rozwiązania zadań, fraszki, treny, eseje i instrukcje. Sprawdź opisy, detale książek, recenzje oraz okładkę. Dowiedz się więcej na oficjalnej stronie sklepu, do której zaprowadzi Cię link pod przyciskiem "empik". Czytaj opracowania, streszczenia, słowniki, encyklopedie i inne książki do nauki za free. Podziel się swoimi plikami w formacie "pdf", odkryj olbrzymią bazę ebooków w formacie pdf, uzupełnij ją swoimi wrzutkami i dołącz do grona czytelników książek elektronicznych. Zachęcamy do skorzystania z wyszukiwarki i przetestowania wszystkich funkcji serwisu. Na www.pdf-x.pl znajdziesz ukryte dokumenty, sprawdzisz opisy ebooków, galerie, recenzje użytkowników oraz podgląd wstępu niektórych książek w celu promocji. Oceniaj ebooki, pisz komentarze, głosuj na ulubione tytuły i wrzucaj pliki doc/pdf na hosting. Zapraszamy!