Czytaj więcej:
Dieta na płaski brzuch okładka

Średnia Ocena:

Dieta na płaski brzuch

Każdy z nas marzy o płaskim brzuchu. Dzięki tej książce pdf dowiesz się jak to osiągnąć przy pomocy rewolucyjnej metody, która wyłączy u Ciebie geny odpowiedzialne za tycie i pomoże Ci utrzymać szczupłą sylwetkę do końca życia.Bestsellerowy twórca New York Timesa analizuje efekty najwieższych badań, które ujawniają tajemnica szczupłych osób i podaje przyczyny, dla których element ludzi nie może utracić na wadze, bez względu na to jak bardzo się stara. Objaśnia dlaczego niektóre pokarmy aktywują nasze geny tycia, powodując pozornie nieodwracalne przybieranie na wadze a także pokazuje dziewięć produktów wyłączających powyższe geny i umożliwiających utratę wagi. Przedstawia skuteczne sposoby atakowania tłuszczu na poziomie genetycznym, bez ograniczania kalorii i przesiadywania godzinami na siłowni. Trafiają one w samo źródło problemu, czyli najgroźniejszą tkankę tłuszczową – tłuszcz trzewny, który kryje się w Twoim brzuchu. To on powoduje stany zapalne, które mogą doprowadzić do wystąpienia chorób takich jak: cukrzyca, choroba Alzheimera, zapalenie stawów, choroby serca i nowotwory. Ponadto niszczy tkankę mięśniową, zwiększa ryzyko wystąpienia depresji i zmniejsza potencję. Twórca podpowie Ci jak podkręcić metabolizm, skończyć ze wzdęciami i zaprowadzić ład w układzie pokarmowym. Dzięki specjalnie opracowanemu menu, pięćdziesięciu sprawdzonym przepisom i podręcznej liście zakupów, zapewnisz sobie maksimum przyjemności i minimum gotowania. Uwolnisz się od uczucia ciężkości, ograniczania własnego jadłospisu, kolejnych pięknych diet a także stresu.Pożegnaj tłuszcz i poznaj smak wolności.

Szczegóły
Tytuł Dieta na płaski brzuch
Autor: Zinczenko David
Rozszerzenie: brak
Język wydania: polski
Ilość stron:
Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital
Rok wydania: 2016
Tytuł Data Dodania Rozmiar
Zobacz podgląd Dieta na płaski brzuch pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Dieta na płaski brzuch Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Dieta na płaski brzuch PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 


Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Recenzje

  • Marta Dulińska

    Książka/poradnik w jasny i przejrzysty sposób "pokazuje" nam jak przemienić nawyki żywieniowe by zmniejszyć obwód żołądka Zalecam

  • anonymous

    Zacznę od wad. Książka ebook pisana jest jak klasyczny amerykański poradnik, czyli: teraz już na pewno schudniesz, nasza złota recepta działa! Twórca bierze w niej pod uwagę amerykański styl życia i produkty dostępne na amerykańskim rynku. Element proponowanych dań opiera się na gotowych preparatach białkowych. Twórca obiecuje szybkie i spektakularne efekty. Twórca nie jest dietetykiem, a własną dietę stworzył opierając się na badaniach naukowców, przeczytanych w różnorakich magazynach dot. odżywiania. Są i zalety. Twórca w przystępny sposób tłumaczy. dlaczego tyjemy w okolicach brzucha. Zachęca do ćwiczeń (wyjaśnia również dlaczego właśnie do takich ćwiczeń), namawia do odstawienia przetworzonych produktów (i objaśnia dlaczego), podaje prostą zasadę komponowania posiłków (białko, błonnik, zdrowy tłuszcz), objaśnia dlaczego otyłość brzuszna jest dla nas niebezpieczna. David Zinczenko uważa, że za nasz wielki żołądek odpowiedzialne są geny tycia, które starczy wyłączyć, by mieć płaski brzuch. Geny te, według niego, tworzą stany zapalne, które powodują gromadzenie się złego tłuszczu i czynią z naszego żołądka balon. Za nasz fatalny wygląd w tych okolicach odpowiedzialne są również wzdęcia, które mogą być powodowane przez niektóre warzywa. Oferuje wyłączenie albo ograniczenie określonych produktów ze własnego jadłospisu (m.in. potrawy smażone, mięso kiepskiej jakości) a na ich miejsce włączenie innych (określone warzywa, przyprawy, herbaty). Ta zmiana, a nie liczenie kalorii i dieta składająca się z jasno określonych posiłków, mają nam pomóc zwyciężyć walkę o świetną sylwetkę, niezależnie od tego czy mamy lat 20 czy 50. To, co pisze twórca jest przekonujące (poparte efektami badań). W książce pdf znalazły się jadłospisy, przepisy na codzienne dania, zbiory ćwiczeń z opisami i zdjęciami. Gotowy plan starczy tylko wdrożyć w życie (jest do przyjęcia, lecz trzeba go dostosować do własnych możliwości i warunków życia i spoglądać z pewną dozą krytyki - twórca nie jest wyrocznią). I nie łudźmy się, że po 6 tygodniach będziemy mieli fantastyczny brzuch. Na pewno będzie lepszy, może nawet będziemy bardzo zadowoleni, lecz po 6 tygodniach nie możemy spocząć na laurach i wrócić do starych nawyków. Nowe nawyki muszą stać się naszym stylem życia, by wyniki były długotrwałe. ps. książka ebook jest droga (prawie 40 zł!), lecz nie żałuję, że ją kupiłam, jest tu dużo interesujących informacji nt. zdrowia i sensownych porad.

  • michalina1907

    Książka ebook doskonała zrzuciłam 12kg w 14 dni nie spodziewałam się takiego efektu.

  • Shao

    Odkąd pamiętam zawsze byłam gruba. Nienawidziłam własnego ciała. Wszyscy w rodzinie powtarzali stale, że to normalne, genetyczne i już tak zostanie – muszę się z tym pogodzić. Najgorzej było, gdy jadąc w autobusie ustępowano mi miejsce siedzące ze względu na mój duuuży, wystający brzuch. Masakra. Buntowałam się strasznie i próbowałam coś z tym zrobić stosując co jakiś czas dużo diet i głodówek. Niestety, bez większych pozytywnych efektów. Teraz nareszcie widzę, zmiany! Dają mi one olbrzymią radość. Dzięki tej książce pdf dowiedziałam się, że można wyłączyć geny tycia i pozbyć się zbędnego, niezdrowego tłuszczu. Opracowany przez autora program funkcjonuje na mnie niesamowicie. Dzięki David.

 



O nas

PDF-X.PL to narzędzie, które pozwala Ci na darmowy upload plików PDF bez limitów i bez rejestracji a także na podgląd online kilku pierwszych stron niektórych książek przed zakupem, wyszukiwanie, czytanie online i pobieranie dokumentów w formacie pdf dodanych przez użytkowników. Jeśli jesteś autorem lub wydawcą książki, możesz pod jej opisem pobranym z empiku dodać podgląd paru pierwszych kartek swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu. Powyższe działania dotyczą stron tzw. promocyjnych, pozostałe strony w tej domenie to dokumenty w formacie PDF dodane przez odwiedzających. Znajdziesz tu różne dokumenty, zapiski, opracowania, powieści, lektury, podręczniki, notesy, treny, baśnie, bajki, rękopisy i wiele więcej. Część z nich jest dostępna do pobrania bez opłat. Poematy, wiersze, rozwiązania zadań, fraszki, treny, eseje i instrukcje. Sprawdź opisy, detale książek, recenzje oraz okładkę. Dowiedz się więcej na oficjalnej stronie sklepu, do której zaprowadzi Cię link pod przyciskiem "empik". Czytaj opracowania, streszczenia, słowniki, encyklopedie i inne książki do nauki za free. Podziel się swoimi plikami w formacie "pdf", odkryj olbrzymią bazę ebooków w formacie pdf, uzupełnij ją swoimi wrzutkami i dołącz do grona czytelników książek elektronicznych. Zachęcamy do skorzystania z wyszukiwarki i przetestowania wszystkich funkcji serwisu. Na www.pdf-x.pl znajdziesz ukryte dokumenty, sprawdzisz opisy ebooków, galerie, recenzje użytkowników oraz podgląd wstępu niektórych książek w celu promocji. Oceniaj ebooki, pisz komentarze, głosuj na ulubione tytuły i wrzucaj pliki doc/pdf na hosting. Zapraszamy!