Średnia Ocena:
Dieta na luzie
Każdy pragnie czuć się lekko i zdrowo. Móc biegać bez większego wysiłku. Widzieć w lustrze odbicie, które akceptuje. By to osiągnąć, potrzebne są dieta i ruch. Niby proste, ale… Dieta zwykle kojarzy się nam źle. To wyrzeczenia, rezygnacja z przyjemności, stres, ssanie w żołądku, niesmaczne jedzenie i skomplikowane przepisy. Niekiedy nawet głodówka. Z początku gubimy kilka kilogramów, żeby zaraz później przybrać drugie tyle. A gdyby tak wreszcie to zmienić? Czy można jeść i chudnąć, nieźle się czuć i równie nieźle wyglądać? Anka Dziedzic przekonuje nas, że tak. Projekt "Dieta na luzie" to: pięć posiłków dziennie – dzięki temu odprężony organizm spala na bieżąco, 1 800 kalorii dziennie – odpowiednia liczba, by nie czuć głodu, nieźle odżywić organizm i jednocześnie zredukować tkankę tłuszczową. optymalne dopasowanie kaloryczności do każdego posiłku, możliwość dowolnego komponowania jadłospisu z propozycji na poszczególne posiłki, proste, przepyszne dania, od których twoje podniebienie oszaleje! "Dieta na luzie" to też dużo cennych porad, potężna dawka motywacji a także jedzeniowy must have, czyli zbiór produktów, które zawsze powinny znajdować się w kuchni. Projekt FIT na luzie to gwarancja twojego sukcesu!
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Dieta na luzie |
| Autor: | Dziedzic Anka |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Burda Publishing Polska |
| Rok wydania: | 2018 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Dieta na luzie PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Sztuka modlitwy. Życie duchowe w praktyce
Jak Grecy odkryli mózg? Wielki transfer myśli w świetle (neuro)nauki współczesnej
CSS3. Podręcznik nowoczesnego webdevelopera
Career Paths Accounting
Biały Kapitan
Renesansowe galery wojenne 1470-1590
Komplet: Śladami pór roku. Karty pracy
Długie łodzie wikingów
Po rozpadzie. Obraz świata rosyjskich prawosławnych w okresie poradzieckim
Maniuś Kitajec i jego ferajna
Recenzje
czy znajdują się przepisy np. bezglutenowe, lub dla chorych na Hashimoto, czy to są takie bardziej ogólne?
książka ebook super. Fajne i dość łatwe przepisy, można skomponować całkiem fajny jadłospis.
Kto z nas chociażby przez chwilę nie rozmyślał o szczupłej sylwetce bez wyrzeczeń i ćwiczeń? Z pewnością było to marzenie niejednej osoby, jednak czy sprawdziłoby się w praktyce? Otóż tak, a jedyne, co wam do tego będzie potrzebne ta ta oto książka ebook i parę wolnych chwil na przygotowanie posiłku! Co uważam o przedstawionych tam potrawach a także sposobie, w jaki zostały nam przedstawione? Jeżeli jesteście ciekawi mojej opinii, jak najbardziej zachęcam was do przeczytania reszty recenzji! Na tę książką natrafiłam zupełnym przypadkiem, jednak od razu zdołała przyciągnąć moją uwagę. Dieta na luzie i to bez wyrzeczeń? Czemu by nie spróbować! Już na samym początku zwróciłam uwagę na dość liczne przedstawione tam zdjęcia, dzięki którym książka ebook staje się jedyna w swoim rodzaju i w dodatku cieszy oko. Pierwsze wyniki dostrzegłam już po tygodniu, a mam tu na myśli pierwsze stracone kilogramy, których brak nie tylko wywołał u mnie olbrzymi uśmiech, ale także sprawił, że zaczęłam bardziej przykładać się do własnej diety i unikać własnej największej zmory, a mianowicie słodkich przekąsek, bez których wcześniej nawet nie wyobrażałam sobie dnia. Anna Dziedzic zdecydowała się podzielić książka ebook na pięć części odpowiadającym pięciu posiłkom, które powinniśmy spożywać, żeby zacząć tracić na wadze. W każdym z nich możemy znaleźć dużo naprawdę wspaniałych przepisów, do których przygotowania tak naprawdę nie potrzebujemy dużo wysiłku, ale odpowiednich produktów i odrobiny chęci. Ponadto w każdym z działów możemy znaleźć notatki, dzięki którym dowiemy się co nieco więcej o zasadach zdrowej diety a także produktach, które koniecznie powinny się w niej znaleźć, co według mnie jest po łatwy piękne a także jak najbardziej praktyczne. Autorka posługując się miłym i zrozumiałym dla wszystkich stylem przedstawiła nam łatwe zasady diety, kilkadziesiąt naprawdę interesujących przepisów, które bez kłopotów możemy wykorzystać w naszej potyczce z zbędnymi kilogramami a także pokazała nam, jak kluczowe jest spożywanie pięciu posiłków dziennie. Nawet się nie spodziewałam, że niektóre z przedstawionych tam dań aż tak przypadnie mi do gustu, że nie będę w stanie wyobrazić sobie tygodnia bez chociażby jednokrotnego użycia ich w własnej diecie. Co prawda nie odkryłam ich jeszcze wszystkich jednak sądzę, że w niedalekiej przyszłości z pewnością niejednokrotnie zdecyduję się użyć każdy z nich. Jeżeli więc udało mi się pobudzić waszą ciekawość, jak najbardziej zachęcam was do sięgnięcia po tę książkę i gwarantuję, że z pewnością nie pożałujecie tego spotkania. Osobiście jestem nią urzeczona i sądzę, że jeszcze niejednokrotnie zdecyduję się użyć któregoś z tamtejszych przepisów. Jak najbardziej polecam!
dynamiczna przesyłka. bardzo nieźle zapakowana. książka ebook przesłana w stanie idealnym. Zalecam empik online,wygodnie i bez stania w kolejce 😊💪👌👍👊👏👐
Fajne przepisy. Proste do zrobienia. Książka ebook daje dużo możliwości stworzenia jadłospisu. Zalecam
Książka ebook w pełni wartościowa. Przepisy na dania proste w przygotowaniu. Zalecam
Doskonała książka, cudowne wydanie, interesujące przepisy. Polecam🙂
Smacznie, łatwo i na luzie;)))))Duży plus za wprowadzenie, różnorodne menu na każdą kieszeń, polecam!!!!
Idealna książka! Dostajemy podane na tacy kilkanaście zestawów smacznych i prostych dań. Zdecydowanie na plus, że podczas ich przygotowania nie musimy spędzać pół dnia w kuchni. Produkty użyte w przepisach są prosto dostępne w każdym sklepie. Książka ebook doskonale wpasowuje się w moje smaki. Niezła robota Aniu !!! Po tę pozycję powinien sięgnąć każdy, nie tylko osoba chcąca zgubić dodatkowe kilogramy.