Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość PDF Ebook Mobi Epub

Szczegóły
Tytuł	Dieta i trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość
Autor:	Biłous Katarzyna
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Edgard
Rok wydania:	2016

Kto czyta - nie pyta

2018-03-20

Na początku miała to być książka ebook dla mojego mężczyzny – ja własną aktywność fizyczną ograniczam do biegania po schodach i dźwigania ton książek... Okazało się jednak, że (chociaż się nie znam na sporcie), przeczytałam książkę z czystą ciekawością! Zawiera ona bowiem olbrzymią dawkę wiedzy, podanej w przystępnej formie.Katarzyna Biłous podeszła do tematu bardzo poważnie, szczegółowo i kompleksowo. Opowiada bowiem nie tylko o tym co, jak, kiedy i w jakich ilościach jeść! Opisuje też to, w jaki sposób działa ludzki organizm, jakie są przeciwwskazania do treningów, jakie badania powinien robić sportowiec (i dlaczego), w jaki sposób wspierać odporność, dlaczego nawadnianie organizmu jest tak ważne itp. Wspomina też o tym, że powszechnie słynne "diety cud" bardziej niszczą nasz organizm niż nam pomagają, a przy tym zwykle sprawiają, że zrzucone kilogramy wracają niczym bumerang. Autorka uczy zatem też tego, w jaki sposób powinniśmy się odchudzać. Atutem książki jest też przejrzystość - nie musimy jej czytać od deski do deski, możemy znaleźć to, co aktualnie najbardziej nas interesuje. Przed każdym epizodem znajdziemy krótką zapowiedź tego, czego się z niego dowiemy. Na końcu rozdziału znajdziemy natomiast podsumowanie, a w nim ważne zagadnienia i wskazówki, które powinniśmy zapamiętać. Wielkie brawa za lekki styl - książkę czyta się z przyjemnością, gdyż jest pozbawiona hipernaukowego słownictwa... Książka ebook jest ciekawa, genialna i przepełniona ciekawostkami - już wiem, że moja miłość do kakao to jednak samo zdrowie! Zalecam ją przede wszystkim sportowcom, lecz też tym osobom, które chcą zdrowo schudnąć, zrozumieć własny organizm, zacząć ćwiczyć lub po prostu zdrowo się odżywiać.

Recenzje

Klaudia Nowak
2018-03-20

Bardzo niezła książka! Wiele przydatnych informacjiinformacji.polecam
Kto czyta - nie pyta
2018-03-20

Na początku miała to być książka ebook dla mojego mężczyzny – ja własną aktywność fizyczną ograniczam do biegania po schodach i dźwigania ton książek... Okazało się jednak, że (chociaż się nie znam na sporcie), przeczytałam książkę z czystą ciekawością! Zawiera ona bowiem olbrzymią dawkę wiedzy, podanej w przystępnej formie.Katarzyna Biłous podeszła do tematu bardzo poważnie, szczegółowo i kompleksowo. Opowiada bowiem nie tylko o tym co, jak, kiedy i w jakich ilościach jeść! Opisuje też to, w jaki sposób działa ludzki organizm, jakie są przeciwwskazania do treningów, jakie badania powinien robić sportowiec (i dlaczego), w jaki sposób wspierać odporność, dlaczego nawadnianie organizmu jest tak ważne itp. Wspomina też o tym, że powszechnie słynne "diety cud" bardziej niszczą nasz organizm niż nam pomagają, a przy tym zwykle sprawiają, że zrzucone kilogramy wracają niczym bumerang. Autorka uczy zatem też tego, w jaki sposób powinniśmy się odchudzać. Atutem książki jest też przejrzystość - nie musimy jej czytać od deski do deski, możemy znaleźć to, co aktualnie najbardziej nas interesuje. Przed każdym epizodem znajdziemy krótką zapowiedź tego, czego się z niego dowiemy. Na końcu rozdziału znajdziemy natomiast podsumowanie, a w nim ważne zagadnienia i wskazówki, które powinniśmy zapamiętać. Wielkie brawa za lekki styl - książkę czyta się z przyjemnością, gdyż jest pozbawiona hipernaukowego słownictwa... Książka ebook jest ciekawa, genialna i przepełniona ciekawostkami - już wiem, że moja miłość do kakao to jednak samo zdrowie! Zalecam ją przede wszystkim sportowcom, lecz też tym osobom, które chcą zdrowo schudnąć, zrozumieć własny organizm, zacząć ćwiczyć lub po prostu zdrowo się odżywiać.