Średnia Ocena:
Dieta i aktywność
Planner do wielokrotnego drukowania , dzięki któremu zaplanujesz i przeprowadzisz własny plan odchudzania, zmiany sylwetki albo nawyków zw. z dietą i aktywnością fizyczną. Planner zawiera: karty do wprowadzania pomiarów wagi, obwodów, BMI, zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej, kartę służącą do określenia własnego celu ogólnego i celów szczegółowych, kartę z ćwiczeniem do pracy ponad zmianą nawyków - Koło Nawyków, kartę służącą pod podsumowywania dnia, tygodnia i miesiąca, strony notatek i stronę z miejscem na Twoje fotografia po osiągnięciu sukcesu. Będziesz na bieżąco monitorować własne postępy i sprawdzać, czy zmierzasz do celu. Zaplanujesz dietę i aktywność na każdy dzień i rozliczysz się sam ze sobą z ich realizacji. Odkryjesz, co powoduje, że zaniedbujesz aktywność fizyczną, w jakich sytuacjach czynisz odstępstwa od diety, co wprawia Cię w zły a co w niezły nastrój. Uświadomisz sobie, co sprzyja realizacji celu i motywuje Cię do wytrwałości, a co wręcz przeciwnie – przeszkadza.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Dieta i aktywność |
Autor: | Górecka-Kirwiel Kamila |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Kamila Górecka-Kirwiel |
Rok wydania: | 2024 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Dieta i aktywność PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!