Średnia Ocena:
Dieta dla aktywnych. Paleodieta
Uprawiasz sport? Szukasz alternatywy dla diety wysokowęglowodanowej? A może po prostu lubisz jeść i żyć zdrowo? Paleodieta to zbilansowana dieta dla sportowca, która pomaga nie tylko w regeneracji po treningu, lecz też podpowiada co jeść w różnorakich fazach wysiłku fizycznego. Kompletną wiedzę na temat diety paleo odnajdziesz w książce pdf "Dieta dla aktywnych. Paleodieta". Autorzy książki "Dieta dla aktywnych. Paleodieta" wprowadzili zmiany różnicujące odżywianie przed treningiem, w trakcie wykonywania ćwiczeń i po ich zakończeniu. Dzielą trening na pięć etapów układających się w powtarzalny cykl. Podpowiadają, po jakie produkty sięgać tuż przed treningiem, w okresie treningu, przez pierwsze pół godziny po treningu, czas po treningu równy czasowi jego trwania a także długotrwały okres powrotu do pełni sił poprzedzający następny etap pierwszy. Dodatkowo różnicują nasz jadłospis w zależności od długości trwania treningu.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Dieta dla aktywnych. Paleodieta |
Autor: | Cordain Loren, Friel Joe |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Buk Rower |
Rok wydania: | 2014 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Dieta dla aktywnych. Paleodieta PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
Idealna książka ebook Może wpłynąć na sposób myślenia. Zalecam wszystkim którzy poważnie traktują swoja zabawę ze sportem.