Czytaj więcej:
Dieta dla aktywnych. Paleo dieta okładka

Średnia Ocena:

Dieta dla aktywnych. Paleo dieta

Paleo dieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze efekty i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę efektów i zdrowia, a nie błyskawicznie funkcjonująca dieta odchudzająca. Paleo dieta opiera się na czterech głównych założeniach: - wykorzystaniu rytmu trawienia węglowodanów i białek, a zwłaszcza aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach, - doborze pokarmów do treningu pod kątem ładunku glikemicznego, - wpływie naszej diety na krew i inne płyny fizjologiczne, - zmianach diety w zależności od fazy treningu (przed, w trakcie, po). Paleo dietę stosuje wielu największych zawodowych sportowców. Książka nie jest jednak skierowana tylko do mistrzów światowej klasy. To oferta dla zwykłych ludzi, amatorów sportu.

Szczegóły
Tytuł Dieta dla aktywnych. Paleo dieta
Autor: Cardain Loren, Friel Joe
Rozszerzenie: brak
Język wydania: polski
Ilość stron:
Wydawnictwo: Buk Rower
Rok wydania: 2014
Tytuł Data Dodania Rozmiar
Zobacz podgląd Dieta dla aktywnych. Paleo dieta pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Dieta dla aktywnych. Paleo dieta Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Dieta dla aktywnych. Paleo dieta PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 


Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Recenzje

  • Jarek Miazga

    Idealna książka. Autorzy bardzo rzeczowo i rzetelnie uzasadniają założenia dotyczące diety paleo. Opisane wytyczne poparte są badaniami i wieloma publikacjami naukowymi (bibliografia załączona na końcu robi wrażenie). Sportowcy znajdą dokładne info w jaki sposób odżywiać się przed, w trakcie, po i poza treningiem, co jeść, czego nie jeść. Są to cenne informacje, które mogą przyczynić się do poprawy efektów sportowych. Gorąco zalecam każdemu zainteresowanemu zdrowym odżywianiem.

  • Michał Janicki

    Książka ebook spełniła moje oczekiwania. Odebrałem w najbliższym salonie Empik. Dynamicznie i sprawnie.

  • ap

    Wszechstronna, gdyż trafnie porusza tematykę diety paleo zarówno dla osób pragnących trochę schudnąć, jak i aktywnych/początkujących sportowców. Napisana przystępnie i ciekawie, zawiera dużo przepisów. Polecam:)

  • Opalasia

    Książkę kupiłam dla brata, który jest zapalonym sportowcem, lecz nigdy specjalnie nie dbał o własną dietę. Zarzuciłam mu troszkę żywieniowego bakcyla, a dalej już sam zagłębił się w temat. Książka ebook jest bardzo dobrym poradnikiem dla amatorów sportu, objaśnia jak, po co i dlaczego warto zadbać o dietę przy intensywnym uprawianiu sportu i udowadnia, że naprawdę warto. Jeśli nie dla siebie, to na upominek sprawdzi się znakomicie.

  • Ajdruna

    "Dieta dla aktywnych" to książka ebook skierowana dla amatorów sportu. Omówiona w książce pdf dieta nie jest jednak dietą odchudzającą a dietą aktywizującą, dzięki której amatorzy sportu wydobędę z siebie energię do ćwiczeń i treningów, w krótszym okresie wyrobią mięśnie i kondycję. Idealnie opisywane rady w zależności o rodzaju sportu, jaki uprawiamy, jadłospisy, listy produktów itp.

  • Kosia

    Gorąco zalecam "Dietę dla aktywnych" wszystkim osobom, które uprawiają sporty. A jak wiadomo, prawdziwy sportowiec potrzebuje ciut innej diety niż klasyczny leniuszek sprzed telewizora. Książka ebook w łatwy i bardzo przystępny sposób wyjaśnia, na jakie pokarmy powinni postawić sportowcy, jak należy układać dietę, żeby zwiększyć własną sprawność fizyczną i osiągać większe sukcesy, jak odżywiać się przed i po treningu. Super pozycja!

 



O nas

PDF-X.PL to narzędzie, które pozwala Ci na darmowy upload plików PDF bez limitów i bez rejestracji a także na podgląd online kilku pierwszych stron niektórych książek przed zakupem, wyszukiwanie, czytanie online i pobieranie dokumentów w formacie pdf dodanych przez użytkowników. Jeśli jesteś autorem lub wydawcą książki, możesz pod jej opisem pobranym z empiku dodać podgląd paru pierwszych kartek swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu. Powyższe działania dotyczą stron tzw. promocyjnych, pozostałe strony w tej domenie to dokumenty w formacie PDF dodane przez odwiedzających. Znajdziesz tu różne dokumenty, zapiski, opracowania, powieści, lektury, podręczniki, notesy, treny, baśnie, bajki, rękopisy i wiele więcej. Część z nich jest dostępna do pobrania bez opłat. Poematy, wiersze, rozwiązania zadań, fraszki, treny, eseje i instrukcje. Sprawdź opisy, detale książek, recenzje oraz okładkę. Dowiedz się więcej na oficjalnej stronie sklepu, do której zaprowadzi Cię link pod przyciskiem "empik". Czytaj opracowania, streszczenia, słowniki, encyklopedie i inne książki do nauki za free. Podziel się swoimi plikami w formacie "pdf", odkryj olbrzymią bazę ebooków w formacie pdf, uzupełnij ją swoimi wrzutkami i dołącz do grona czytelników książek elektronicznych. Zachęcamy do skorzystania z wyszukiwarki i przetestowania wszystkich funkcji serwisu. Na www.pdf-x.pl znajdziesz ukryte dokumenty, sprawdzisz opisy ebooków, galerie, recenzje użytkowników oraz podgląd wstępu niektórych książek w celu promocji. Oceniaj ebooki, pisz komentarze, głosuj na ulubione tytuły i wrzucaj pliki doc/pdf na hosting. Zapraszamy!