To twoja książka?

Recenzje

• biblioteczka_justyny

  2019-03-09

  Jako nastolatka, jak notabene większość populacji w tym wieku, zmagałam się trądzikiem. Początkowo były herbatki z bratka i mydełka siarkowe, lecz hm... niewiele to pomogło, więc udałam się do dermatologa po poradę, a tam kolejne kremy (i to wcale nie tanie) a także jakieś tabletki i co? I nic... pieniądze wydane, kremy skończone, a trądzik jak był tak był, chociaż im byłam starsza, tym łagodniał, jednak całkiem zniknął po pierwszej ciąży. Dieta? Na jej temat od lekarza nie usłyszałam nic, a szkoda, myślę, że gdybym wcześniej wiedziała to, co wiem dzisiaj potrafiłabym go, jeżeli nie 'zlikwidować' to przynajmniej załagodzić... Jeżeli chodzi natomiast o książkę, to język jest w niej nie tylko o diecie, lecz też o higienie czy kosmetykach, znajdują się tu również historie osób "przed i po" zastosowaniu diety Clear Skin, jak i oczywiście historie samych autorek a także dużo przepisów. Co do samej diety trzeba przyznać, że nie ogranicza nas ona, jeżeli chodzi o ilość spożywanych porcji, lecz za to bardzo w zakresie spożywanych produktów. Wiedzieliście, że np. orzechy czy awokado, mimo iż uchodzą za zdrowe, mogą nie sprzyjać cerze trądzikowej? Nie jestem wstanie ocenić skuteczności diety z przyczyn oczywistych, lecz wiem, że to co jemy wpływa nie tylko na nasze zdrowie, lecz też na stan naszej skóry...

• Anonim

  2019-03-09

  Najlepsza książka ebook na rynku o trądziku. Po przeczytaniu już wstępu wiedziałam,że to książka,której długo szukałam. Zalecam gorąco!

• Paulina Wiśniewska

  2019-03-09

  Przyznam, że nie słyszałam o Ninie a także Randzie Nelson. Od długiego czasu udzielały się w Internecie, brały udział w castingach, reklamach. Pewnego dnia wszystko się zmieniło na gorsze. Pojawił się wróg-trądzik. Kobiety straciły pewność siebie i nie chciały prezentować się innym a ich kariera stanęła pod znakiem zapytania. Żaden korektor nie był w stanie ukryć problemu drogie lekarstwa na receptę zawiodły. I wówczas siostry dowiedziały się o pewnej diecie, która eliminuje trądzik. Po konsultacji z doktorem zaczęły stosować dietę i po tygodniu pojawiły się pierwsze efekty. Po dłuższym okresie pozbyły się trądziku na dobre. Postanowiły na swoim kanale na Youtube podzielić się swoim sukcesem i pokazały wyniki przed i po. Okazało się, że dużo młodych ludzi zmaga się z uporczywym trądzikiem i żeby temu zaradzić zaczęły stosować dietę. Nina a także Randa Nelson pomogły wielu osobom. Dieta Clear Skin jest oparta na produktach pochodzenia roślinnego i eliminuje mięso i inne produkty pochodzące od zwierząt a także tłuszcz. Niektóre przepisy są interesujące i chętnie je wypróbuję, jednak nie mam aż takiego problemu z cerą żeby rezygnować z mięsa i jego pochodnych. Zalecam każdemu kto ma kłopot z cerą a lekarstwa zawodzą.

• Monika

  2019-03-09

  Bardzo pomocna książka, córka zachwycona przepisami. Pierwsze sałatki i koktajle za nami :) Mniej słodyczny w naszej diecie dzięki diecie clear skin :) serdecznie polecam!

• natalia_s

  2019-03-09

  Interesująca książka! Wiele porad jak należy się odżywiać, żeby zminimalizować trądzik. Zawiera też dużo fajnych i przepysznych przepisów, prostych do przygotowania :)

• Sikamikanico

  2019-03-09

  „Skóra bez trądziku w sześć tygodni”, „Ostatnia książka ebook o skórze, którą kupisz” Tak bliźniaczki Nina i Randa Nelson, amerykańskie aktorki i jutuberki wraz z wydawcą chwalą własną metodę na pozbycie się trądziku na zawsze. Takie zapewnienia bardzo mnie kuszą, więc postanowiłam sprawdzić, o co chodzi w diecie clear skin. Najpierw jednak nakręciłam się jeszcze bardziej, ponieważ książka ebook gęsto poprzetykana jest historiami osób, którym dieta sióstr pomogła. Historie opatrzone są oczywiście zdjęciami. I mimo, że są czarno-białe, to niesamowicie zachęcają do sprawdzenia „magicznej metody”. Z upstrzonej olbrzymimi pryszczami skóry, do buzi niemal jak u niemowlaka w 6 tygodni. Zachęcająco Sama dieta to w zasadzie dwie zasady: wyłączenie z jadłospisu wszystkich tłuszczy i przejście na dietę wegańską. Siłą rzeczy w diecie rośnie udział skrobi. O tych dwóch sprawach, rozszerzonych o peany na cześć diety jest w książce pdf bardzo dużo, jak to w amerykańskich poradnikach (do nas również ta moda zawitała, lecz pierwszy raz z taką formą przekazu spotkałam się w zagranicznych książkach…). Kiedy już przebrniemy przez motywacyjną i powtarzalną część, dochodzimy do przepisów. Są podzielone na kilka grup (m.in. śniadania, zupy, „do ręki”, sosy, przekąski i przepisy podstawowe). Element z nich jest łatwa w przygotowaniu, lecz kilka przepisów to już kuchenna wyższa szkoła jazdy (różne rodzaje mąk, kilka rodzajów gotowanych strączków, zbóż i ziemniaków). Minus? Brak jajek. Kocham jajka i nie wyobrażam sobie życia bez nich. No i kawa. Zabraniają kawy. Tylko, że tutaj podejrzewam, że nieprzepalona kawa (czyli inna od tej, którą pijemy zazwyczaj i jaka jest dostępna w sklepach) nie powodowałaby problemów. Wracając, posiłki wyglądają na zbilansowane, widać że są przemyślane i brzmią smacznie. Podsumowanie Wierzę, że taka dieta wpływa korzystnie na skórę. Na pewno w potyczce z trądzikiem jadłospis jest wyjątkowo ważny, i warto o tym poczytać i skupić się na tym co jemy i jak to wpływa na buzię. Nie wiem jednak jak np. fan jajek (jak ja) mógłby zrezygnować z nich dobrowolnie. Z drugiej strony – nigdy nie miałam ogromnego problemu z trądzikiem, jak autorki i wypowiadające się w książce pdf osoby, i podejrzewam że w momencie totalnego kryzysu warto złapać się wszystkiego. Już wiem, że nie będę rygorystycznie trzymać się diety zaproponowanej przez Ninę i Randę, lecz postaram się wprowadzić kilka zmian do własnych posiłków.

• jakprzezokno

  2019-03-09

  Przyznam szczerze, że oczekiwałam naprawdę wiele od tej książki. Mam cerę problematyczna, wiec wydawałam sie doskonałym kandydatem do przetwstowania diety. Jednak proponowane przez kobiety produkty w większości są tymi, za którymi ja po prostu nie przepadam. Dieta, na której sie to opiera to dieta wegańska, a wiec juz sama w sobie dosyć surowa i wymagająca wielu poświęceń od kogoś, kogo nigdy ten rodzaj diety nie pociągał. Nigdy nie chciałam i nie miałam potrzeby zostać weganka. Jako osoba wybredna pewnie skończyłabym z jednym lub dwoma daniami na okrągło. Tez niektóre z porad wydały mi sie sprzeczne z tym, co dotychczas słyszałam, na przykład o ciastach z proszku. Zbyt wiele tez w tej książce pdf samego piania ponad cudownościa tej diety, a za mało konkretnych rozwiązań dla czytelnika. 1/3 książki to właściwie mówienie o tym samym (jaka dieta jest cudowna) w różnorakich słowach, co moim zdaniem było zbędne. Niektóre z przepisów na pewno wypróbuje, bo wydają sie naprawdę pyszne, a do zasad ogólnych (rezygnacja z tłuszczów) na pewno sie zastosuje

• Kinga Łuczyńska

  2019-03-09

  Po tę książkę sięgnęłam w sumie całkiem przypadkowo, bo mam mały kłopot z cerą, lecz nie jest on prawdopodobnie na tyle poważny. Podjęłam jednak decyzję, że i tak zapoznam się z tą książką, a co! Uwielbiam wszystkie poradniki związane ze zdrowym trybem życia, z dietami, to coś dla mnie. A więc, nigdy nie słyszałam o Ninie a także Randzie Nelson. Było to moje pierwsze spotkanie z tymi dziewczynami, lecz muszę przyznać szczerze, że od razu je pokochałam i zaakceptowałam. Kobiety już od dawna udzielały się w internecie, brały udział w castingach, startowały do reklam, lecz po pewnym okresie zaczęły mieć bardzo poważny kłopot z trądzikiem, niestety. To spodowało, że ich życie odmieniło się o sto osiemdziesiąt stopni. Nieustanny się płochliwe, bały się spotykać z ludźmi, bo kłopot z cerą trądzikową był bardzo widoczny i to na tyle, że żaden korektor nie mógł sobie dać z tym rady. Kobiety jeździły do najlepszych specjalistów, próbowały wszystkiego... Jednak nic nie pomagało. Pewnego razu, podczas wizyty w domu rodzinnym, bohaterki dowiedziały się od dziadka o pewnego rodzaju diecie, która może pomóc przy takiego rodzaju trądziku. Nina i Randa znalazły odpowiednich lekarzy, którzy ustalają takiego rodzaju diety. Po spotkaniach, zaczęły je stosować! Kobiety mówiły, że już po tygodniu było widać efekty, były pod olbrzymim wrażeniem. Nigdy nie przypuszczałyby, że to w jaki sposób się odżywiamy, może aż w tak wielkim stopniu wpłynąć na nasze kłopoty z cerą. Kobiety mówią tutaj o wielu przypadkach, które znalazły w internecie, zaczęły publikować własne przepisy, mówić o diecie w internecie! Zrobiły się na tyle popularne, że dużo osób zaczęło właśnie stosować te wyjątkowe metody. U innych one też się sprawdzały, co oznaczało, że były skuteczne. Nina i Randa przedstawiają też opinie i teorie wielu lekarzy, żeby treść jaką nam przekazują była jeszcze bardziej autentyczna. Poruszają dużo problemów, mówią czego jeść mniej, czego więcej, a co w ogóle wyeliminować ze własnej diety. Co dziwnego, badania naukowców wykazały, że np. czekolada jest jednym z winowajców. Im więcej jej jemy, tym możemy mieć coraz to gorszy kłopot z cerą, niestety... Głównie chodzi tutaj o dietę niskotłuszczową, kobiety preferują jedzenie głównie warzyw. Może się to wydawać niezbyt przekonujące, lecz na pewno skuteczne. Dodatkowo, kobiety przedstawiły w książce pdf badania naukowców. Wychodzi na to, że taki styl jedzenia zmniejsza ryzyko wielu chorób. Więc trzymając się tej diety, możemy schudnąć, być zdrowsi a przede wszystkim mieć piękną cerę, bez trądziku. Ze statystyk również wynika, że zbyt znaczna ilość mięsa też nie jest zbyt przekonująca. W końcu w mięsie również są tłuszcze, więc niestety jeżeli jemy ich zbyt dużo, to może to też skutkować pogorszeniem się naszej cery. Kobiety wykorzystały w własnej książce pdf dużo przypadków, dużo ludzi, którzy mieli kłopoty z cerą. Ci ludzi nie mieli prosto przez takiego rodzaju kłopoty z trądzikiem, jednak mówili, że warto przejść na tę dietę, że to pomaga.... I tego się trzymali. Ta dieta to nie tylko jedzenie, to też styl życia, to pewnego rodzaju wyżeczenia, nowe przyzwyczajenia. To coś znacznie więcej. Czy można się do tego przyzwyczaić i nauczyć ? Zdecydowanie tak! Kobiety mówią również o tym jak radzić sobie z takiego rodzaju dietą, kiedy jeździmy. Przecież musimy wychodzić z domu, jeździć do pracy, na studia. Nierzadko podróżujemy i właśnie element trzecia skupia się przede wszystkim na takiego rodzaju teoriach. Kobiety wielokrotnie podkreślają, że to nic wielkiego, że można się przyzwyczaić, a kłopoty z gotowaniem, może wkrótce okazać się dla nas po prostu czymś zwyczajnym, czymś do czego przywykniemy i przyzwyczaimy się. I najlepsze! Nie mogłoby się obejść bez przepisów. Pod koniec książki znajdziemy dużo przepisów, do któych należy się zastosować. Na szczęście po pewnym czasie, kiedy już przyzwyczaimy się do diety, możemy sami eksperymentować i na tej bazie i na tych zasadach, tworzyć własne propozycje. To mądra książka, bardzo przypadła mi do gustu. I choć nie mam jakiś ogromnych kłopotów z cerą, to uważam, że warto spróbować.