Strona 1 MAPA POZIOMÓW ŚWIADOMOŚCI DR. DAVID HAWKINS POZIOM ŚWIADOMOŚCI MYŚLI SUBIEKTYWNE EMOCJE REAKCJA / DZIAŁANIE / ENERGII Spuszczamy głowę, wycofujemy się, chcemy stać się WSTYD Co pomyślą inni, utrata twarzy, kompromitacja, Zażenowanie, zakłopotanie, niepewność, upokorzenie, niewidzialni, zamykamy się w sobie, jesteśmy wylęknieni, 20 użalanie się nad sobą. hańba, pogarda, skrępowanie. mamy myśli samobójcze, jesteśmy okrutni wobec siebie i innych. Obwinianie największą wymówką świata – mogę pozostać WINA Ja niewinny, cały świat zły, jestem słaby, bezsilny, Masochizm, wyrzuty sumienia, oskarżanie, mały i bezradny, energia od współczujących, podatny na 30 moja lub Twoja wina. niezadowolenie, poczucie niekompetencji. zranienie, utrata kontroli nad poczuciem własnej wartości, samooskarżanie, upokarzanie publiczne innych. Pesymizm, bezsilność, bezradność, pustka, beznadzieja, DEPRESJA Nie mogę, nie dam rady, bez sensu, to nic brak energii, wyczerpanie, otępienie, markotność, Pogodzenie się z losem, brak chęci do życia, nadwaga, 50 nie zmieni, kogo to obchodzi? przybicie, przygaszenie, osowiałość, niespełnienie. uzależnienia, bieda, wyrzutki społeczne. SIŁA Opłakiwanie, ubolewanie, zamknięcie w sobie, Smutek, przykrość, melancholia, zniechęcenie, ŻAL Gdybym tylko… To smutne, wyrzuty sumienia, nic przygnębienie, nieszczęście, osamotnienie, zatroskanie, rozpamiętywanie i wypominanie przeszłości, jedna sytuacja 75 nie zastąpi straty. rozgoryczenie, zawód, załamanie. powoduje generalizaję, np. utrata partnera = utrata miłości w ogóle. Niepokój, zaniepokojenie, obawa, zwątpienie, nerwowość, STRACH Boję się, uważaj, niebezpieczne, pełne zasadzek i zatroskanie, konsternacja, zmieszanie, zaniepokojenie, Motywacja do działania, irracjonalne zachowania pod 100 zagrożeń. onieśmielenie, roztrzęsienie, zszokowanie, panika, fobie wpływem silnych emocji, brak odwagi do nowych aktywności. i ataki lękowe. Pragnienie, obsesja, niedosyt, kontrola, zaciekawienie, ŻĄDZA Muszę to mieć, lepiej wyglądać, to moja własność, podniecenie, podekscytowanie, zafascynowanie, Żądza osiągania i zdobywania nagród, posiadania ludzi 125 bez niej umrę. zaintrygowanie, zainspirowanie, zachęcenie, chciwość. i rzeczy, gromadzenie dóbr, poszukiwanie lepszego. Gniew, uraza, obrażanie się, dąsanie się, niechęć, Niszczycielska lub motywująca, idziesz na siłownię, ruszasz ZŁOŚĆ Nie rób tak! Skończ! Muszę w końcu coś z tym frustracja, zirytowanie, niezadowolenie, rozdrażnienie, z miejsca, dusisz gniew i urazę, prowadząca do ogromnych 150 zrobić! Nie odpuszczę mu! To niesprawiedliwe! wzburzenie, rozdygotanie, zagniewanie, zgorzkniałość, ruchów społecznych. wrogość, furia, wściekłość, nienawiść. Wzrost samooceny, wyparcie negatywnych informacji na swój DUMA Jestem nieomylny, najlepszy. Ty jesteś gorszy, jesteś Lekceważenie, nieprzychylność, obrzydzenie, odraza, temat, zaprzecza się istnieniu problemów – to blokuje rozwój. 175 nikim. niesmak, arogancja. Zagrożenie bankructwem, utratą statusu, które mogą prowadzić do wstydu, depresji, samobójstwa. Strona 2 MAPA POZIOMÓW ŚWIADOMOŚCI DR. DAVID HAWKINS POZIOM ŚWIADOMOŚCI MYŚLI SUBIEKTYWNE EMOCJE REAKCJA / DZIAŁANIE / ENERGII Pierwszy pozytywny poziom. Daje tyle energii światu, ile zabiera. Poszukiwanie ODWAGA Uda mi się. Dam radę. Co mogę Pewność siebie, odwaga, chęć do działania, optymizm. wyzwań i ekscytacji, determinacja w dążeniu do celu, konstruktywna 200 zrobić, by stać się lepszym? samokrytyka, by stawać się lepszym. Opanowanie, brak huśtawek emocjonalnych, Brak postrzegania niepowodzeń jako porażki, brak strachu i frustracji, brak NEUTRALNOŚĆ Przemyślmy to, zanim zrobimy. Jakoś elastyczność, powściągliwość, pewność siebie, chęci udowadniania czegoś. Łatwość w dogadywaniu się, brak rywalizacji, brak 250 to ogarniemy. Przyjrzyjmy się faktom. bezpieczeństwo. konieczności kontrolowania innych. Doprowadzanie spraw do końca, błyskawiczny rozwój, uczenie się OCHOTA Musimy osiągnąć niemożliwe. Szybciej, Potężna motywacja, nie poddaje się, przyjazny, pełny dzięki doświadczaniu porażek i od innych. Podejmowanie się każdej pracy lub 310 efektywniej! energii do działania. samozatrudnianie się. Pomocni dla innych, pomagają społeczeństwu. Są kapitanami swego życia. MOC Sam odpowiadam za swoje szczęście, czynniki zewnętrzne nie wpływają na Samokontrola emocji, pracowitość, akceptacja, AKCEPTACJA Życie jest dobre. Ty i ja jesteśmy ok. zrównoważenie, poczucie szczęścia, kontroli nad poziom szczęścia. Koncentracja na rozwiązywaniu problemów, bez dywagacji. 350 Czuję się częścią całości. życiem, każdy problem da się załatwić. Długoterminowe wizje ponad krótkimi celami. Akceptujemy sytuacje, ludzi i świat, jakim jest. Nieustanna nauka, która jest fundamentem. Logiczne myślenie, szybkie ROZSĄDEK Wszystko jest do zrobienia, wszystko Zrozumienie, spokój, kreatywność. wyciąganie dobrych wniosków. Poziom laureatów nagrody Nobla, wielkich 400 wynika z czegoś. mówców i twórców. Einstein, Freud. Wady: mieszanie obiektywności z subiektywnością. Dobroć, życzliwość, docenienie, ufność, uprzejmość, Stan bycia miłością bezwarunkową, nieromantyczną. Wybaczanie, wspieranie, MIŁOŚĆ Wszyscy jesteśmy jednością. Jak Ci poczucie bliskości, oddanie, otwartość, czułość, troska o świat. Wszystko staje się pozytywne, pomnaża, co dobre. 0,04 500 pomóc? Zmienię świat na lepsze. przyjaźń, komfort, bezwarunkowa miłość. światowej populacji na tym poziomie (jedna osoba na 2500 osób). Szczęście, spełnienie, satysfakcja, przyjemność, Radość z istnienia, fascynacja życiem jak u dzieci. Zdolność pozytywnego RADOŚĆ Wszystko jest niesamowite i boskie. zadowolenie, rozbawienie, wesołość, śmiałość, nastawienia mimo długotrwałych przeciwności. Ogromny wpływ na resztę 540 Kocham życie. zainspirowanie, żarty, humor. ludzkości. Zmiana ludzkości ważniejsza od rodziny. Uwolnienie od ego i świadomości. Nieocenianie. Brak przywiązań i pragnień. POKÓJ Brak interpretacji. Błogość. Ustaje dialog wewnętrzny. Nieustanne tu i teraz, obecność doskonała. 600 Brak separacji, wszystko staje się jednością. Ponadczasowe dzieła. (Jedna osoba na dziesięć milionów) Zanik utożsamiania się z ciałem i umysłem. Poziom braku dualności, całkowitej OŚWIECENIE Zanik myśli Nieskończony spokój, niedający się wyrazić słowami. jedności. Najwyższy stopień ewolucji świadomości. 700 - 1000 Budda, Jezus, Kriszna – moc = jedna istota na całą ludzkość.