Recenzje

• saskia

  2022-09-27

  Dbamy o siebie za pomocą kosmetyków, ubrań, uprawiając sport i dobierając odpowiednie suplementy. Jeśli do tego dodamy hobby, spotkania z przyjaciółmi a także wypoczynek to możemy śmiało stwierdzić, że dbamy o siebie. Jednak brakuje jeszcze jednego elementu, tego którego braku rzadko kiedy dostrzegamy, a jest równie kluczowy i ma wpływ na nas olbrzymi wpływ. Ile razy nie powiedzieliśmy nie, zamiast tego padło słowo tak? Zgodziliśmy się na coś, ponieważ uważaliśmy, że inaczej nie wypada lub tak powinniśmy postąpić, lecz tak naprawdę nie pasowało nam to, musieliśmy przemienić nasze, ważne, plany. Po raz następny odsunęliśmy na dalszy plan to, co dla nas było ważne, gdyż … no właśnie obawialiśmy się odmówić albo nie chcieliśmy poczuć, że kogoś zawiedliśmy. Kogoś stale stawiamy przed samym sobą, tym, czego potrzebujemy, chcemy, musimy zrobić, a później jednocześnie próbujemy pogodzić kilka rzeczy naraz lub nadrabiać zaległości, powstałe w związku z tym. Znajome? Jednym bardziej niż innym, może dlatego, że element z nas umie stawiać granice, nie być egoistami – to zupełnie coś innego, lecz po prostu oddzielić pomoc, jaką jesteśmy w stanie udzielić, od tej czynionej nie tyle naszym kosztem, ile następny raz nadmiernym. Autorka książki „Dbałość” skupia się nie jedynie ponad tym aspektem charakteru, rozszerza to pojęcie, pokazując jaki ma wpływ na człowieka, jego negatywne i pozytywne aspekty a także z czego wynika i jak ponad nim pracować. Nedra Glover Tawwab opiera przekazywane info a także wiedzę na swoim przykładzie a także doświadczeniu z pracy zawodowej terapeutki. Wskazuje co wiąże się ze stawianiem granic, jakie trudności można napotkać a także co ważne jak wpada się w pętlę doskonałości, w której chcemy zadowolić wszystkich i wykonywać każde zadanie na więcej niż sto procent. Takie działanie zdaje się być jak najbardziej na miejscu, ale jednocześnie niewykonalne w dłuższym czasie wyrządzenia sobie, czasem także innym, szkody. Nie jest to jedyna kwestia około „graniczna”, na jaką terapeutka zwraca uwagę i prezentuje jaki ma wpływ na działanie ludzi. „Dbałość” zwraca uwagę na toksyczne zachowania, wskazuje gdzie mogą być źródła postępowania, w jakim brak jest spojrzenia na swoje możliwości i skonfrontowania ich z oczekiwaniami otoczenia, które nierzadko jest zupełnie odmienne od postrzeganego przez nas. W książce pdf tej nie ma „złotych” recept, „uzdrawiających” przepisów, za to znajdziemy zaproszenie do spojrzenia na siebie samego a także bliskich, oni także mogą mieć tego typu problemy. Nedra Glover Tawwab zadaje pytania, przedstawia konkretne sytuacje a także co stoi za danymi reakcjami, nie ukrywa, że nie tak łatwo przemienić schemat, wyjść poza sferę komfortu, która wcale nią nie jest, ale przyzwyczailiśmy się do niej. Podkreślono wagę komunikacji i dialogu, nie wyrzucania z siebie jedynie żalu lub w ogóle zamykania się i duszeniu emocji w sobie. Książka ebook ta nie jest „na raz”, to lektura do jakiej warto wrócić co jakiś czas, sprawdzając czy nie znajdziemy tam odpowiedzi na kolejne pytania, powstające po konkretnych zdarzeniach, w których poczuliśmy się niekomfortowo albo po prostu źle. Kiedy już wiemy, że ponownie powtarzamy konkretne zachowanie wpływające na nas negatywnie, wtedy może uda nam się wprowadzić zmiany albo wskazać komuś innemu rozwiązanie takiego właśnie problemu.

• BarbaraAndHerBooks

  2022-09-27

  Kiedy zobaczyłam zapowiedź książki Nedry Glover Tawwab pt. „Dbałość. O komunikowaniu własnych potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą”, wiedziałam, że bardzo chcę ją przeczytać. W ostatnim okresie zdałam sobie sprawę, że czasami mam kłopot z tym, by stawiać innym granice i otwarcie mówić o własnych potrzebach. Stwierdziłam, że pora w końcu ponad tym popracować. Ta książka ebook spadła mi więc jak z nieba. Nie miałam względem niej zbyt wielkich oczekiwań, ponieważ jednak poradniki bywają naprawdę różne. Jedne są lepsze, inne gorsze, lecz zawsze z każdego staram się wyciągnąć coś dla siebie. Z tej pozycji wyciągnęłam naprawdę wiele i już zaczęłam w praktyce stosować niektóre metody. Sama teoria bowiem nic nam nie da. To, co przeczytamy od razu musimy stosować w sowim życiu i to jak najszybciej. Jestem pewna, że wrócę do niej niejeden raz, ponieważ posiada ogrom wiedzy w naprawdę przystępnej formie. Autorka podaje mnóstwo przykładów sytuacji, które pokazują w jaki sposób ludzie badają nasze granice i nierzadko wykorzystują innych, żeby osiągnąć własne cele. Tym samym prezentuje też przykłady ich rozwiązania, co jest naprawdę bardzo przydatne. Przyznam szczerze, że nie zdawałam sobie sprawy ile błędów popełniam w codziennym życiu w komunikacji z innymi. Po lekturze tej książki jestem po prostu w szoku. Myślę, że jest to książka, którą naprawdę warto, a nawet trzeba przeczytać, żeby wiedzieć np. w jaki sposób toksyczne relacje zamieniać w zdrowe. Ta pozycja otworzyła mi oczy na dużo spraw i pokazała co robię źle. Rzuca światło na dużo spraw, które wymagają dopracowania albo całkowitej poprawy. „Dbałość. O komunikowaniu własnych potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą” to pozycja o: prawidłowej komunikacji; o tym w jaki sposób sprawić, żeby inni nas nie wykorzystywali; o stawianiu granic innym, lecz też i samemu sobie; o relacjach w miejscu pracy, w rodzinie, związku, a także pomiędzy dzieckiem a rodzicem; o komunikowaniu innym własnych potrzeb i uczuć; o tym w jaki sposób żyć jako wolny i szczęśliwy człowiek. Jeżeli mielibyście przeczytać jeden dowolny tutorial to zdecydowanie musi to być ten! Zawiera ogrom wiedzy, a nie pustych słów, które moim zdaniem przydadzą się każdemu. Uwierzcie mi, a z pewnością się nie zawiedziecie!

• Ewelina

  2022-09-27

  ,,Konsekwentnie ćwiczę asertywność i samodyscyplinę-tak, by tworzyć życie, którego ja sama chcę. Dawniej miałam do świata dużo pretensji- liczyłam, że inni odgadną moje nastroje i pragnienia. Z czasem, sposobem prób i błędów, nauczyłam się, że moich potrzeb nikt nie będzie odgadywać. Dopóki liczyłam, że tak się stanie, cierpiałam w milczeniu, podczas gdy inni zajmowali się po prostu swoim życiem". Co tak naprawdę oznacza bycie wolnym? Otóż to umiejętność mówienia NIE. Nie można zaspokoić potrzeb całego świata i bez końca pomagać wszystkim, a samemu pozostawać w tyle. Wiem o tym właśnie z tego poradnika. Przyznam, że dokładnie scaliłam się z tą pozycją, gdyż sama nie potrafię odmawiać. Ktoś powie, że lubię być miła i dlatego ludzie mnie wykorzystują, lecz są w błędzie. Ja jestem miła i nigdy niczego nie udaję. Normalnie lubię pomagać i faktycznie moje potrzeby zawsze pozostają w tyle, o ile nie w średniowieczu:-) Tutorial prezentuje jak umiejętnie odmawiać innym, by nie czuli się obrażeni. Prezentuje w jaki sposób wysławiać się, by druga osoba wiedziała na czym nam zależy i czego od życia oczekuję. Kiedyś jak postać z książki liczyłam, że ludzie sami odnajdą moje oczekiwania. Byłam tak samo jak ona naiwna, gdyż minęło trzydzieści sześc lat i nic się nie zmieniło. Dlatego bardzo mnie cieszy, że natrafiłam na ten podręcznik. Przeczytałam tutaj o ważnej zasadzie, która brzmi, że nie starczy tylko powiedzenie o własnych granicach. Trzeba jeszcze je potwierdzać otoczeniu nie raz, a kilka, by zrozumieli, że nie damy się więcej wykorzystywać. Tak jak i inni, tak my zasługujemy na to, by być szczęśliwym. Odmawiając nigdy nie wdawajmy się w szczegóły, ponieważ to jest zawsze atut, by druga osoba poszukiwała sposobności, by nas do własnej racji przekonać. Im gęściej będziemy się tłumaczyć, tym bardziej poczujemy zrezygnowanie i pokonani zgodzimy się. Nie tędy droga. Nigdy nie wolno wahać się przy odpowiedzi. Odpowiadajmy od razu, czym zaskoczymy ,,przeciwnika" i temat zostanie zakończony. Proste? Jeszcze dużo porad poznacie właśnie dzięki tej książce. Warta przeczytania:-)

• W drugim

  2022-09-27

  Nedra Glover Tawwab "Dbałość" Wydawnictwo Muza Wydawnictwo MUZA SA Odczuwasz pragnienie bycie najlepszą matką, żoną, przyjaciółką czy pracowniczką? Nie potrafisz powiedzieć"nie" w sytuacjach w których masz na to ochotę? Bierzesz na własne barki za wiele i odczuwasz frustrację gdy nie wszystko wychodzi po twojej myśli? "Dbałość. O komunikowaniu własnych potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą" może okazać się dla ciebie idealny. ⭐⭐⭐⭐ Zastanawialiście się kiedyś ile czasu w tygodniu bądź w ciągu dnia macie dla siebie? Mieliście chodź raz poczucie,że nikt nie liczy się z waszym zdaniem i waszymi potrzebami? W poradniku napisanym przez psychoterapeutkę Nedre dowiadujemy się jak wyznaczać granicę,czym one w ogóle są. Cena , którą płacimy za nieumiejętność zdrowego wytyczania granic jest przerażająca. "Dbałość" naszpikowana jest różnorakimi informacjami- dowiemy się w niej m.in o sześciu rodzajach granic, jak takie granicę są naruszane przez osoby nas otaczające a także o pracy by żyć w zgodzie z sobą jednocześnie nie być rozdrażnionym w relacjach międzyludzkich. Możecie pomyśleć że tutorial jak każdy inny, co może być akurat w tym innego. Otóż sięgając po "Dbałość" znajdziemy mnóstwo przypadków z życia codziennego, różnorakich relacji a także problematyki, zrozumiały mowa i przyjemny Styl pisania autorki. Co zupełnie mnie zaskoczyło to różnego rodzaju ćwiczenia po każdym rozdziale. Jest to idealna opcja przyswojenia sobie informacji zawartej w tej powieści. Mimo wszystko, sądzę że najlepiej czytać"Dbałość" na raty. Rozbijmy czytanie jej na kilka tygodni, gdyż masa informacji zawarta może nieco nas przeciążyć. "Dbałość" będzie zdecydowanie świetną lekturą na jesienne wieczory z kubkiem gorącej herbaty. 🍵 #dbaloscokominikowaniuswoichpotrzeb #nedraglovertawwab #wydawnictwomuza #bookstagram #book #ksiazka #booklover #czytambolubie #bookstagrampl #czytam #books #bookworm #reading #instabook #bookish #bookstagramtopasja #czytaniejestsexy

• Małgorzata Piotrowicz

  2022-09-27

  Przed czytelnikiem Poradnik, który jak wynika z opisu jest "Dla wszystkich, którzy pragną być najlepszymi ..." w każdej dziedzinie własnego życia. Czy to w ogóle jest możliwe? Czy te 304 strony podadzą jakiś złoty środek, by na chwilę się zatrzymać i po prostu cieszyć się życiem? Książka ebook kusi, nawet osoby, które za bardzo nie sięgają po poradniki, lecz może warto jednak mieć taką książkę na półce i w niektórych chwilach, gdy nie ma innego sposobu, zajrzeć na jej strony i może znaleźć odpowiedzi na własne zapytania ... Polecam, ponieważ przejrzysta treść nie męczy, nie nudzi, prosto znaleźć dany temat i może, gdy mamy chwilę zaczerpnąć wiedzy, coś zapamiętać, zastosować w własnej codzienności i choć nigdy nikt nie będzie ideałem, to każdy do tego dąży a bycie po prostu lepszym i szczęśliwym to już coś. Sięgnijcie po książkę, wyznaczcie granice, nauczcie się po prostu żyć tak, by się cieszyć i tym zarażać innym, nie dać sobie wejść na głowę... Nie jest prosto z tym wyznaczaniem granic, małymi kroczkami dacie radę jeśli tylko chcecie a książka ebook może Was w tym wspomoże? Książkę przeczytałam z ciekawością, dużo omówionych sytuacji było nieźle znanych, inne może zaskoczyły, teraz jednak pora coś zmienić, ponieważ w dzisiejszych czasach człowiek pędzi, czasami nie przejmując się emocjami innych a także i swoich, gdy zżera nas stres a życie mija... Nie ma tu pouczania, które nudzi terminologią, co jest kluczowe w odbiorze tego typu książki. Świat jest pełen wad, ludzi o charakterach, które niestety zabierają przestrzeń innych, więc gdy pojawia się taka książka, to wzbudza różnorakie emocje, ponieważ co ona pomoże, lecz jeśli tak jak napisałam wcześniej jest przejrzysta, nienachalna, to może warto dać jej szansę i w razie potrzeby korzystać z rad. Może dzięki książce pdf nauczycie się stawiać granice, gdy trzeba to zrobić czy również po prostu komunikować własne potrzeby, co jak wszyscy wiedzą, wcale nie jest łatwe, lecz ... możliwe.

• Sandra Smolińska

  2022-09-27

  Kochani lubicie czytać poradniki? Mam nadzieje, że tak, ponieważ we wrześniu będę miała dla Was kilka bardzo fajnych pozycji do zaproponowania. Ja osobiście bardzo lubię od czasu do czasu sięgnąć sobie po niezły tutorial ponieważ sądzę że zawsze wnoszą one coś w moje życie i sprawiają że mogę bardziej się o siebie zatroszczyć a spoglądając na świat w jakim żyjemy jest to ważne. Dziś mam dla Was recenzję właśnie takiego poradnika który został napisany przez psychoterapeutka z wieloletnim stażem pracy Nedra Glover Tawwab „Dbałość o komunikowaniu własnych potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą”. Autorka na początku książki opowiada o naszych granicach, czym one są i dlaczego są tak kluczowe i kiedy należy egzekwować ich przestrzegania. Książce pdf przerobione są przykłady granic w różnorakich życiowych strefach: zdrowotnej, fizycznej, emocjonalnej, czasowej czy seksualnej. Na podstawie historii własnych pacjentów Nedra daje przykład jak wdrożyć i egzekwować nasze postanowienia w życia. Autorka w własnej książce pdf daje jasno do zrozumienia, że przez to że pragniemy każdego dnia być lepsze, goniąc za wszystkim, udowadniając ludziom, którzy nas otaczają, że jesteśmy niezastąpione, nie prowadzi do niczego dobrego. Brak siły, brak motywacji, olbrzymi stres, chęć ucieczki prezentuje jasno że nasze granice są nieszczelne. Jeżeli chodź jedno z wyżej wymienionych przeze mnie słów omawia Ciebie, koniecznie dbaj o siebie dopóki nie jest za późno. Wyznać własne granice i zadbaj o własne zdrowie zarówno fizyczne jaki psychiczne. Kochani, sądzę że w tym szalonym świecie w jakim, żyjemy każdy musi pracować ponad soba, żeby nie zwariować dlatego bardzo zalecam Wam tą książkę „Dbałość o komunikowaniu własnych potrzeb, stawianiu granic o wolności bycia sobą” uważam, każdy znajdzie w niej coś dla siebie. Jeżeli macie jakieś zapytania co do tego tytułu piszcie bardzo chętnie odpowiem.

• j.michalska

  2022-09-27

  „Pragniesz być najlepszą żoną, matką, przyjaciółką, pracowniczką? Nie potrafisz wyznaczać granic otoczeniu i bierzesz na własne barki zbyt wiele obowiązków, myśli, relacji, przez co nie masz czasu, żeby być sama ze sobą i po prostu cieszyć się życiem?” A teraz powiedz mi, jakie myśli przychodzą Ci do głowy, gdy czytasz te pytania? Odpowiesz twierdzącą na któreś z nich? Jakie skojarzenia nasuwają się Tobie, gdy słyszysz „wyznaczanie granic”? Jak rozumiesz słowo granica? Zastanawiałeś\aś się kiedykolwiek czy potrafisz wyznaczać granice? Potrafisz być asertywnym i zatroszczyć się o własne zdrowie psychiczne, poprzez np. Mówienie NIE, gdy naprawdę masz ochotę powiedzieć nie? Jeżeli pojawiło się zwątpienie, bądź chwila zawahania zalecam zainteresować świeżym książkowym dzieckiem Nedry Glover Tawwab pt. „Dbałość, o komunikowaniu własnych potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą”. Mamy tu garść wiedzy, ćwiczeń, inspiracji do zawalczenia o własne potrzeby. Jak zauważa terapeutka „Granice uczynią was wolnymi”. Z książki dowiecie się m.in jakie są konsekwencje braku wytyczania granic, jakie są rodzaje a także jak określać własne granice. Autorka zwraca też uwagę ponad pracą jaką trzeba zrobić, gdy wyznaczamy granice dla naszych bliskich a także współpracowników. Ciekawym aspektem, o którym wspomina Nedra Glover Tawwab są też granice, jakie powinnismy stawiać świeżym technologią a także mediom społecznościowym. A ja od siebie jeszcze dodam, że praca nam mówieniem NIE, stawianiem granic, komunikowaniem swoich potrzeb - jest bardzo nierzadko poruszana w gabinecie podczas sesji - a także okazała się jedną z trudniejszych w moim życiu i myślę sobie, że będzie to moje pole do pracy, do końca życia, w końcu „praca ponad sobą, to jedyna pewna robota do końca życia” ;) A jak jest u Ciebie z komunikowaniem potrzeb?

• Booksdeer

  2022-09-27

  Poradniki, to bardzo niełatwy do recenzowania gatunek. To, czy jego treść do nas trafiła to jedno, lecz to czy wpłynęła na nasze życie, to przysłowiowa druga para kaloszy. Najlepszym świadectwem jest czas. Zmiany nie następują z nią na dzień. To proces, często długotrwały. Temat wyznaczania granic, pracowania ponad sobą jest mi bliski. Przeczytałam w tym roku książkę "Silna i wrażliwa" Nancy Levin, która poważnie wpłynęła na moje życie. Był to zarazem najtrudniejszy tutorial jaki przyszło mi czytać. Wprowadziłam w życie mnóstwo porad jak wytaczać granicę i nie pozwolić sobie wejść na głowę. Gdy zobaczyłam książkę Nedry Glover Twwab chciałam sprawdzić co je od siebie odróżnia. Po kilkunastu stronach byłam już pewna. Gdybym mogła wówczas wybierać, a "Dbałość" byłaby dostępna na rynku wydawniczym, przeczytałabym ją jako pierwszą. Jest zdecydowanie prostsza w odbiorze, miło napisana, lecz też bardzo naszpikowana wiedzą. Przykłady, które w sobie zawiera są bardziej przyziemne, a rozwiązania mniej skomplikowane. Nie podążamy tutaj za dziesięcioma żelaznymi zasadami, a po prostu działamy. Trochę tak jak podpowiada nam intuicja, lecz konsekwentnie. Standardowo, jak prawdopodobnie w każdym poradniku, otrzymujemy zbiór ćwiczeń wspomagających. Jednak to co ją wyróżnia, to fakt, że zmiany, które oferuje terapeutka można wprowadzać w życie z marszu. Znów, by lepiej przyswoić wiedzę, warto rozłożyć sobie czyta nie dłuższy czas. Da nam to większe poczucie, że naprawdę coś w sobie zmieniamy. A uwierzcie mi, w tym przypadku warto. Do każdego rodzaju naruszanej granicy, autorka podaje przykłady ich naruszania i radzenia sobie z nim. Jedyne, co bardzo mi przeszkadzało, to powtarzalność na późniejszym etapie książki. Dlatego właśnie uważam, że nie warto czytać jej "na raz".

• anonymous

  2022-09-27

  Kiedyś nie mówiłam "nie". Kiedyś zgadzałam się na wszystko. Kiedyś nie wiedziałam, że istnieją granice, które mam prawo stawiać i się nimi kierować. Kiedyś byłam cichą dziewczynką i ludzie się do tego przyzwyczaili, a gdy cisza przeszła i w jej miejsce pojawiła się burza z piorunami, zaistniała cudowna selekcja. Selekcja przyjaciół i bliskich. Nie jestem największą wielbicielką poradników, choć przeczytałam ich całą masę. Lubię od czasu do czasu sięgnąć po publikacji specjalistów w różnorakich dziedzinach, dlatego dałam szansę "Dbałości". Była to miła odmiana po wielu naprawdę beznadziejnych poradnikach. Przedstawione treści pokazały, jakie istnieją granice, jak nauczyć się je stawiać na kilka sposobów, jak komunikować o własnych potrzebach bez urażania drugiej strony. W interesujący sposób autorka przedstawiła parę przykładów własnych pacjentów, dzięki czemu problemy, granice i ich stawianie, zrobiły się realne, a nawet ciekawe. Nie powiem, że ta książka ebook coś przemieniła w moim życiu - absolutnie nie, ale! "Dbałość" to idealny drogowskaz, którym można się sugerować, by wprowadzić jakiekolwiek drobne zmiany. Tutorial możecie potraktować tak jak ja, jak rozmowę z dobrą koleżanką, która chce nam pomóc i ułatwić funkcjonowanie. W trakcie czytania czujecie się wygodnie i bezpiecznie. Nie jesteście oceniani, a to najważniejsze. Nawet dla wielu sceptyków takich form, coachu czy poradników będzie to przyjemna lektura napisana przystępnym językiem. Taką od autorki dla nas, dla zwykłych ludzi z potrzebami i problemami. Jak najbardziej mogę ją polecić. :) We współpracy z Wydawnictwem Muza. Francesca Vulneratus Arystokratka spod księgarni

• care_book

  2022-09-27

  Tak jak wskazuje podtytuł jest to tutorial o tym jak komunikować własnej potrzeby, stawiać granice i stać się wolnym człowiekiem. Autorka tego poradnika jest terapeutką i podczas czytania czuć mocno ten terapeutyczno-psychologiczny zarys. • Granica? Każdy ma własne granice, lecz bardzo nierzadko są one niewypowiedziane i niewidzialne dla innych. Jak nierzadko jesteśmy zdenerwowani tym, że komuś coś pożyczyliśmy albo o coś go poprosiliśmy, i nie zostało to zrobione tak jakbyśmy chcieli ? Myślimy „powinien na to wpaść”. I tu Autorka wskazuje jak kluczowa jest komunikacja i głośne wyrażanie własnych potrzeb. Niejednokrotnie wyznaczanie granic wiąże się z poczuciem winy i dyskomfortem, co sprawia, że nierzadko unikamy ich ustalania. Autorka zaznacza również, ze granice to nie mury, które mają nas odgradzać od innych, przeciwnie pokażą nam jak prawidłowo działać z innymi. Czytając tę książkę zyskacie dużo świeżych pomysłów na to, gdzie i jak stawiać granice w codziennym życiu. • Muszę przyznać, że Autorka ma bardzo ciepły i otulający styl pisania. Niestety nierzadko powtarzane były te same rzeczy w kolejnych rozdziałach. Tak samo było z przykładami, na podstawie których Autorka obrazuje dane sytuacje - wielokrotnie były nieodpowiednie i miałam wrażenie ze wymyślone na siłę. • Sama treść pomijając przykłady jest wartościowa i warta poznania. Jest to spojrzenie osoby, która ma wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi. Tak znaczna znajomość psychiki ludzkiej pozwoliła stworzyć tutorial pełen trafnych i łatwych do wdrożenia rad. Z chęcią sięgnę po kolejne książki tej Autorki.

• pati9475

  2022-09-27

  Poradniki związane z rozwojem osobistym czy psychologią zyskują w dzisiejszych czasach na popularności. Może nie sięgam po nie często, natomiast niedawno miała premierę "Dbałość", która skusiła mnie ważną tematyką. Stawianie granic. Komunikowanie potrzeb. Z jednej wydawałoby się, że tematy oklepane i nierzadko powtarzane bez większej refleksji. Jednak w praktyce okazuje się, że dla naszego komfortu psychicznego i życia w zdrowiu jest to jedne z ważnych elementów. Autorka, czerpiąc garściami z praktyki terapeutycznej i ogromnej wiedzy teoretycznej, wskazuje w obszerny i uporządkowany sposób, na czym to legendarne stawianie granic polega. Wyróżnia typy granic, wskazuje ich elementarną ważność, a także zaznacza konsekwencje braku ich wyznaczenia poprzez trudność w realizacji osobistych potrzeb. Nie jest to natomiast sucha wiedza, a zestaw naprawdę kluczowych i zapadających w pamięć praktycznych porad, popartych przykładami wspominanych pacjentów i ich drogi do zdrowia. Przez lekturę się płynie, a pani Tawwab umiejętnie dociera do czytelnika i zapada własnymi słowami w pamięci. To bardzo wartościowy tytuł i swoistą lekcja, z której warto czerpać garściami. Z pewnością będę starać się wprowadzac jak najwięcej porad w własne życie i serdecznie zalecam ten tutorial wszystkim 😊

• Zuzanna

  2022-09-27

  Pragnęłabyś nauczyć się komunikować swoje potrzeby? Nie wiesz jak stawiać granice? Nedra Glover Tawwab jako terapeutka i pisarka postara się ci pomóc. Każdy ustanawia pewne granice. Czasem są one oczywiste, lecz niekiedy trzeba je zaakcentować, by inni wiedzieli, że dane zachowanie jest dla nas niekomfortowe. Momentami kłopot tkwi w komunikacji. Ile razy podczas jakiejś rozmowy nasze intencje zostały źle odbierane? Autorka stara się przekazać jak kluczowa jest rozmowa. Uczy również, że stawianie granic nie może łączyć się z dyskomfortem albo wstydem. Granice mają za zadanie strzec naszego komfortu, nie muszą się równać izolacji od ludzi. Sposób pisania autorki przypomina ciepły kocyk. Słowa otulają czytelnika i tworzą bezpieczną przestrzeń. Treść jest łatwa w odbiorze. Jako, że to poradnik, to odbiorca otrzymuje zbiór ćwiczeń wspomagających. Zmiany proponowane przez autorkę, mogą od razu być wprowadzone w życie. W stawianiu granic chodzi o działanie, a nie przyswajanie suchej wiedzy. Autorka zadbała, by czytelniczka zaczęła funkcjonować i czuła się pewnie w własnych posunięciach. Zalecam ,,Dbałość” dla osób pragnących nauczyć się stawiania granic i komunikowania własnych potrzeb. Książka ebook jest ciepłą i empatyczną podróżą w głąb siebie.

• Anonim

  2022-09-27

  Wychodzę z założenia, że poradników nigdy dość i dlatego mam dla Was recenzję najnowszego od @wydawnictwomuza pod tytułem "Dbałość. O komunikowaniu własnych potrzeb, stawianiu granic i wolności bycia sobą" Nedry Glover Tawwab. Autorka książki jest terapeutką i będzie starała się nauczyć nas by nie brać na siebie za wiele ile razy tak jest że Staramy się robić kilka rzeczy na raz dwa ciała o wszystkich a przez to nie wyrabiamy i mamy pretensje do siebie A czy nie jest tak że powinniśmy wskazać granicę i dać sobie pomóc Bądź po prostu odpuścić Niby nic lecz łatwe słowo nie nierzadko sprawia nam wielki kłopot autorka prezentuje nam Jak umiejętnie komunikować własne potrzeby i granicę otoczeniu zadaje zapytania prezentuje konkretne sytuacje a także porady Jak uniknąć niedomówień ponieważ nie warto to mieć w sobie żalu i złości tylko trzeba go przepracować najbliższym jest to książka ebook do której masz to nawet trzeba wracać ponieważ ciągle pracować ponad sobą i uczyć się stawiania granic dla swojego niezła zalecam

• Anonim

  2022-09-27

  Bardzo długo czekałam na polskie wydanie tej książki, było warto!