Ogromnie cieszę się, że świat dziewczyn coraz bardziej się zmienia. Zaczynamy wierzyć w siebie, głośno rozmawiamy o sprawach, które nas dotyczą, nie boimy się siebie, jesteśmy odważne i śmiało idziemy przez życie. Coraz więcej rozmawiamy o naszym zdrowiu, o typowo kobiecych chorobach, o których nigdy nie rozmawiano w towarzystwie. Coraz więcej i bez skrępowania mówi się o naszej fizjologii i miesiączce. Niestety nie potrafimy rozmawiać o starzeniu się, o procesie, który każda z nas przechodzi bądź przejdzie. MENOPAUZA Menopauza to temat, który pozostaje w takie szarej strefie milczenia. Mówi się niewiele. Ani kobiety, ani społeczeństwo nie chce o tym rozmawiać. Co więcej, proces, który każda dziewczyna musi przeżyć jest stygmatyzowany i wyszydzany. Obudowany stertą krzywdzacych stereotypów. Nie ma się co dziwić, że dziewczyny nie chcą o tym rozmawiać skoro mogą zostać wyśmiane bądź uznane za niezrównoważone. Ponieważ wokół menopauzy wytworzyło się mnóstwo mitów, które należy obalić. Nieźle byśmy wiedziały co nas czeka, jak sobie poradzić z dolegliwościami, uświadomić sobie i innym, że to nie jest choroba. Kluczowe jest by się oswoić z tematem i bez strachu do niego podchodzić. „Czy mnie się wydaje, czy tu jest bardzo gorąco” to odpowiedzialna społecznie książka, która może nam w tym pomóc. Rozprawia się z mitami, stereotypami i powierzchownym myśleniem o menopauzie. „NIE BÓJ SIĘ MENOPAUZY” To motto przewodnie książki Charo Izquierdo a także Laury Ruiz de Galarreta. Poruszają w niej wszystkie aspekty życia dziewczyny od przetłumaczenia z naukowego na nasze całego procesu, przez aktywność seksualną, po dietę, ćwiczenia i samopoczucie. Łatwo i przystępnie tłumaczą wszelkie dolegliwości i dlaczego losy się tak, a nie inaczej. Budują świadomość dziewczyn za pomocą merytorycznej treści podanej w błyskotliwej, żartobliwej i lekkiej formie. Książka ebook zawiera całe mnóstwo praktycznych wskazówek, bardzo życiowych i pomocnych. Autorki konsultują pokazywane treści z specjalistami w wielu dziedzinach: psychologii, dietetyki, urologii, dermatologii, fizjoterapii i wielu innych. Hormony, niedobór snu, osteoporoza, wskazania żywieniowe, higiena, pielęgnacja ciała to tylko niektóre z tematów, które zostały poruszone w książce. Choć dużo rad i porad czy treści jest nieźle słynnych dziewczynom starszym i najmłodszym to za książką przemawia forma i próba zmiany podejścia do procesu jakim jest menopauza i nowego etapu życia, który rozpoczyna. PROCES STARZENIA Proces starzenia jest nieuchronny. Warto się do niego przygotować, przyjąć go z godnością i po prostu przestać się go bać. To normalne. Najgorsze co można zrobić to się go wypierać. „Czy mnie się wydaje, czyt tu jest gorąco” uczy poznawać własne ciało na nowo, rozpoznawać jego potrzeby. Uczy dbałości o siebie, własny umysł i ciało. Nie wywołuje paniki, tylko na spokojnie opowiada o tym co spotka każdą z nas. To nie jest coś co ogranicza . To nie jest choroba. Nie jest to coś czego się trzeba wstydzić. To po prostu następny etap w naszym życiu. PODSUMOWANIE Jak już wcześniej wspomniałam to odpowiedzialna społecznie książka, która może przemienić nasze myślenie i która może wywołać szerszą dyskusję i mam nadzieję, że tak właśnie się stanie. Lekki i przystępny mowa i merytoryczna treść czynią z tej książki wartościowy tutorial dla dojrzałych dziewczyn o funkcjonowaniu na co dzień z menopauzą. Opisywane przez autorki wszystkie możliwe kwestie fizjologiczne i fizjonomiczne są nie tylko źródłem wiedzy, lecz mogą stać się podporą i przewodnikiem na świeżym etapie kobiecego życia.