Średnia Ocena:

Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)

Czy wiesz, że ruch to zdrowie? Oczywiście, że wiesz. Lecz nie ćwiczysz regularnie, ponieważ programy treningowe wyglądają na ekstremalne. I zajmują mnóstwo czasu. Do tego trzeba iść na siłownię pełną napakowanych mięśniaków, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na nowym powietrzu. Z kolei mieszkanie jest za małe, żeby znaleźć miejsce do ćwiczeń. Poza tym po treningu wszystko boli. Wreszcie - kiedy ćwiczyć? Nie sposób wstać godzinę wcześniej, po pracy zaś człowiek pada ze zmęczenia. A jeszcze trzeba ogarnąć dom... Jeśli brzmi znajomo, to ta książka ebook jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, lecz nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, możesz nieźle dbać o własne zdrowie i kondycję fizyczną bez poświęcania temu całego wolnego czasu. Dynamicznie zauważysz, że rutyna codziennych treningów przynosi wymierne (i spektakularne!) korzyści. Co więcej, dzięki tej książce pdf dowiesz się, dlaczego dana strategia działa, jakie bariery eliminuje i jak od razu ją zrealizować. Dowiedz się, jak: wybrać odpowiedni program treningowy pracować z mikrozobowiązaniami wykorzystać technologię do śledzenia swoich postępów sprawić, żeby trening stał się przyjemnością identyfikować i pokonywać przeszkody Codzienna dawka ruchu: ćwicz i ciesz się zdrowiem!

Szczegóły
Tytuł	Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
Autor:	Scott S.J.
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Sensus
Rok wydania:	2022

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć) w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć) PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.