Średnia Ocena:
Codziennie fit
Pragniesz przemienić własny tryb życia, lecz nie wiesz, od czego zacząć? Z tą książką to nie będzie problem. Przekonasz się, jak być fit, niezależnie od tego, ile masz lat, pieniędzy w portfelu czy wolnego czasu – i to bez ścisłych diet, dużych wyrzeczeń i rygoru! Ta książka ebook podpowie ci: jak przygotować się do treningów, co i jak ćwiczyć, jak skutecznie schudnąć albo zdrowo przytyć, co, ile i kiedy jeść, jak się zmotywować do działania.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Codziennie fit |
| Autor: | Hennig Marta |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Publicat |
| Rok wydania: | |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Codziennie fit PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Neymar. Czarodziej futbolu
Zarządzanie dla bystrzaków
Bajeczki do poduszki dla dziewczynek
Skarbiec bajek na dobranoc
Thorgal. Tom 35. Szkarłatny ogień
Techniki uczenia się. Jak efektywnie przyswajać wiedzę
Akademia inteligentnego malucha. Dwie połówki jednej główki UP! 4-5 lat
Krótka historia siedmiu zabójstw
Ewolucja według Calpurnii Tate
Nowy Jork
Recenzje
książka ebook doskonale wprowadza w świat bycia git, to tak jakby podręcznik a w nim zawarte potrzebne info i odpowiedzi na nierzadko zadawane pytania, zawiera też przepisy, którymi można się zainspirować i wykorzystać w własnej kuchni. POLECAM
Jedna z lepszych ebooków mówiąca o zdrowym trybie życia. Zawiera przepisy, ćwiczenia jak i wprowadza nas w świat bycie fit.
idealna książka. małżonka jest z niej bardzo zadowolona
Książka ebook dla każdego, kto chciałby poznać podstawy "zdrowego życia"
Lubię blog Marty od czasu jak przeczytałam na jego łamach o barwniku koszenila w jogurtach owocowych. Od tamtego czasu jem tylko naturalne z dobrym składem. Dodaję do nich nowych owoców. To zachęciło mnie do lektury książki „Codziennie fit”. Jest to bardzo interesujący tutorial o zdrowym odżywianiu, ćwiczeniach, a nawet jak dobrać strój. Zawiera dużo ładnych zdjęć jedzenia, ćwiczeń krok po kroku. Graficznie jest idealnie wykonany. Tekst także jest interesujący. Dzięki temu można odróżnić wartościowe rady od mitów, a to w czasach informacji z wyszukiwarki internetowej jest konieczne. Nawet jak ktoś ma jakąś wiedzę w tym temacie to może ją zweryfikować dzięki te książce. Zalecam mieć na półce i korzystać.
I wszystko jasne! Dokładnie takimi słowami skończyłam przygodę z książką "Codziennie fit" Marty Hennig. Autorka przybliża podstawowe kwestie dotyczące sportu i zdrowia, które zastanawiają każdego laika. Olbrzymi plus, za rozpoczęcie książki ostrzeżeniem, że z rozpoczęciem przygody z "byciem fit" należy wykonać podstawowe badania, żeby sobie nie zaszkodzić. Znajdziemy w niej też opis makroskładników a także jak je dawkować.
Motto zyciowe autorki Marty Henning brzmi; NIE OSIĄGNĘŁABYM NICZEGO BEZ OSÓB KTÓRE NIEUSTANNIE WE MNIE WIERZĄ . Codziennie fit to idealnie wydana na podstawie bloga autorki ksiazka przewodnik jak zmienic swoj styl zycia na zdrowszy. Zaczynamy od badan,dowiemy sie w jakim one sa celu,co mamy przygotowac do cwiczen i o czym pamietac a także jak wyznaczac cele. Wszystko o jedzeniu, co jesc ,o kaloriach ,o niebezoiecznych produktach a także o okresie planowania poiłkow,dowiemy sie równiez calej prawdy o fast foodach,tłuszczach i alkoholu a także slodyczach. Poznamy łatwe przepisy na caly dzien a także dowiemy sie jak zaczac cwiczyc czyli bedzie o bieganiu i treningu silowym.oraz madrym planie treningowym. A na koncu -jak mylsec pozytywnie! Swietna pozycja, wspaniale, barwnie wydana goraco zalecam kazdemu kto chce od zaraz zrobic cos dla siebie ze swoim zyciem 1
Książka ebook ładna i z dobrego papieru (:p) Zawiera dużo słusznych rad na temat rozpoczęcia zdrowego stylu życia i rozjaśnia wątpliwości. Jest rzetelnym źródłem informacji. Zalecam każdemu
Fajnie się czyta , książka ebook dla osób które zaczynają się interesować zdrowym odżywianiem i fitnessem
Książka ebook doskonała dla osób, które chcą rozpocząć własną drogę do zdrowego i aktywnego życia. Zalecam !
Idealna pozycja zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej doświadczonych. Autorka rozwiewa dużo wątpliwości co do diety, jak i uprawiania aktywności fizycznej. Dementuje dużo słynnych i szkodliwych mitów krążących w internecie. Wiele pisze o motywacji, jak przygotować się do zmiany nawyków żywieniowych i rozpoczęcia aktywności fizycznej. Jest to tutorial kompletny. Marta Hennig zachęca do zdrowego stylu życia, wielokrotnie podkreśla, żeby nie przejmować się niepowodzeniami i próbować dalej. Jest jak niezła kumpela, lecz ze idealnym przygotowaniem merytorycznym. Autorka ma za sobą karierę sportową, ukończyła AWF, może być autorytetem dla wielu osób, szczególnie młodych kobiet, które nie bardzo wiedzą jak mają obracać się w fit świecie, pełnym natłoku informacji, nie zawsze prawdziwych. Żałuję, że w książce pdf nie ma więcej przepisów, lecz zawsze można wejść na bloga autorki. Duży plus, za poruszanie takich zagadnień jak zazdrość, czy przejmowanie się przeszłością. Życzyłabym sobie, żeby właśnie taka osoba była mentorką młodych kobiet, a nie np. Ewa Chodakowska. Gorąco polecam!
Bardzo fajny przewodnik dla świeżo zaczynających własną przygodę ze zdrowym trybem życia. Na początku widzimy kilka motywacyjnych słów o tym jak stworzyć sobie realny, konkretny cel i jak się go trzymać, żeby osiągnąć sukces. Upraszcza też sposób myślenia, dla tych, którzy uważają, że bycie fit wymaga wielu pieniędzy. Książka ebook zawiera też podstawowe info o ćwiczeniach i pomysły jakie wykonywać treningi. To czego mi jedynie brakowało to mała ilość przepisów, lecz to nie jest książka ebook kucharska, stąd jest to zrozumiałe. Z drugiej strony przepisy są świetne. Proste, smaczne i z cudownymi fotografiami potraw. Zalecam książkę.
Książka ebook bardzo pomocna dla ludzi dopiero co zaczynających własną przygodę ze zdrowym stylem życia. Zawiera podstawowe info na temat diety a także aktywności fizycznej. Mówi jak przejść na zdrowy styl życia, o wcześniejszych badaniach, planowaniu itd. Zawiera przepisy a także ćwiczenia do wykonywania w domu. Sama książka ebook jest bardzo piękna, wszystko jest dopracowane do samego końca. Serdecznie polecam!
Oczarowała mnie ta książka. Jest w niej to, co naprawdę istotne: jak ćwiczyć, aby uzyskać określone efekty, jak układać plan ćwiczeń, jak się odchudzać i dużo innych. Same konkrety, sprawy niby błahe, a jednak bardzo istotne, np. dlaczego lepiej nie jeść śniadania na słodko i kiedy nie rezygnować z węglowodanów, jakie ćwiczenia wykonywać, gdy pragniemy zmniejszyć obwód ramion i jak odchudzać nogi. To książka, która leży u mnie na stole i ciągle do niej zaglądam. Jest rodzajem podręcznika, z którego można czytać o tym, co akurat jest dla nas ważne. Wszystko jest bardzo logicznie poukładane, więc na pewno nie można się zgubić. A do tego jest fajnie napisana, bez nadęcia, prostym mową i z uśmiechem. Gdy do książki dołożymy jeszcze filmy z zbiorami ćwiczeń,które oferuje autorka na swoim blogu, mamy już całość. Tylko brać się za siebie. Gorąco polecam!