Średnia Ocena:

Być lepszym dla siebie i dla świata. Terapia skoncentrowana na współczuciu - ebook epub

Bo życie nie jest proste, proste i (zawsze) przyjemne Każdy z nas się z czymś boryka. Przechodzimy przez gorsze dni, chorujemy, przytłacza nas nadmiar obowiązków i niedobór pomysłów na rozwiązywanie niekończących się problemów, miewamy pretensje do innych i świata. A on do nas. Dlatego wszyscy potrzebujemy powrócić do współczucia. Naszego ewolucyjnego dziedzictwa, która wspiera nas w przetrwaniu, współpracy ze sobą nawzajem, a także we wzajemnym wzrastaniu. Też w terapii. Na szczęście interwencje i programy oparte na współczuciu są coraz szerzej stosowane w różnego rodzaju interwencjach psychologicznych, w psychoterapii, a także coachingu, edukacji, biznesie i nawet polityce. Stworzona przez profesora Paula Gilberta Terapia Skoncentrowana na Współczuciu (angielski, lecz powszechnie stosowany skrót to CFT) wywodzi się z Wielkiej Brytanii. Ten osobny system terapeutyczny integruje techniki różnorakich szkół terapii z koncepcjami psychologii ewolucyjnej, społecznej i rozwojowej, sięgając równocześnie po wiedzę z takich dziedzin, jak neuronauka, antoropologia czy socjologia. Jeśli pragniesz go poznać, ta publikacja będzie doskonała na początek. W niniejszej książce: * Po pierwsze, skupimy się na rozszyfrowaniu słowa współczucie; * Po drugie, poznamy podstawowe założenia Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu; * Po trzecie, zaznajomimy się z technikami, praktykami i ćwiczeniami, które pomogą nam stać się lepszą wersją siebie - dla nas samych i dla innych; * Wreszcie dowiemy się, co o CFT uważają praktycy-terapeuci z Wielkiej Brytanii, Australii, Stanów Zjednoczonych, Grecji a także Francji. "Julia E. Wahl, która w wielkim stopniu przyczyniła się do zrozumienia, w jaki sposób podejście oparte na współczuciu może pomóc osobom chorym na raka, napisała obszerną i szeroko zakrojoną pracę na temat współczucia, jego natury, funkcji i korzyści ... z myślą o polskim odbiorcy. To kluczowe źródło informacji dla każdego, kto chce się dowiedzieć więcej o współczuciu i jego zastosowaniach. Chociaż sam nie potrafię czytać po polsku, znam entuzjazm i dorobek naukowy dr Wahl w zakresie badania i promowania współczucia, dlatego gorąco zalecam jej książkę." prof. Paul Gilbert, OBE, twórca Compassionate Mind, autor Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu "Współczucie to mechanizm ewolucyjny przynajmniej tak stary, jak historia ssaków naczelnych. W rzeczywistości pewnie wiele starszy. Ta książka ebook otworzy przed Tobą świat relacji ... bez lukru, bez poprawności, za to z olbrzymią dozą wsparcia. Zawiera mnóstwo konkretnej teorii, mądrości, wsadza kij w mrowisko modnej „pozytywności”, objaśnia cierpliwie, że we współczuciu nie chodzi o empatię, nie jest to także litość ani dążenie do szczęścia. Oferuje praktyczne ćwiczenia, zatem jest poradnikiem, lecz dość krytycznym. Pisana przez kobietę, która nie unika jungowskiego cienia, za to bardzo zachęca do sprawczości i szukania siły i bezsiły w sobie i poza sobą. Jeśli czujesz, że ego to za mało, by czuć w życiu satysfakcję, masz w sobie gotowość na spotkania z tym, co wspiera, choć bywa wymagające, widzisz relacyjność w świecie istot ludzkich i pozaludzkich i chcesz z większą świadomością nawigować o tym złożonym świecie ... ta książka ebook jest dla Ciebie. I dla mnie. Myślę, że pozostali również skorzystają." dr Katarzyna Simonienko, psychiatra, przyrodniczka "Zaciekawiła Cię ta książka? Włóż ją do koszyka. Warto. Później czytaj ją uważnie. Wykonuj opisywane ćwiczenia. Nie spiesz się. To genialna książka. Pełna osobistych refleksji autorki, które pozwalają docenić, że napisała ją osoba genialna i kompetentna, lecz również po prostu taka jak my wszyscy. Idąca przez życie ze swoim bagażem doświadczeń i z swoimi niedoskonałościami. Autorka pokaże Ci, jak poprzez rozwijanie umiejętności składających się na współczucie dokonać pozytywnej zmiany i przemiany indywidualnej, a także, co ważne, jak poprzez te zmiany uczynić świat choć odrobinę lepszym miejscem. Książkę kończą bardzo interesujące, otwierające serce i umysł rozmowy z ekspertami w zakresie problematyki współczucia i terapii skoncentrowanej na współczuciu. Nie pomiń tego oryginalnego zakończenia." prof. dr hab. Paweł Ostaszewski, Instytut Psychologii, Uniwersytet SWPS "Więcej empatii! ... to jeden z refrenów naszych czasów. Julia E. Wahl także pisze o empatii, lecz robi to w sposób daleki od naiwności. Ponieważ empatia to nie landrynkowa emocja, lecz złożony, wymagający proces ... tak samo jak współczucie. Jak przekonuje autorka, współczucie wyrasta z dwóch źródeł: troski o siebie, innych i świat dookoła, a także ciekawości, gdyż bez niej wykroczenie poza swoje „ja” nie jest po prostu możliwe. Najwieższe badania naukowe przekonują, że człowiek odniósł ewolucyjny sukces nie dlatego, że był najbardziej agresywny, lecz dzięki współpracy i życzliwości. Te niezwykłe cechy okazały się cenniejsze niż atletyczna budowa ciała czy śmiercionośna broń. Powinniśmy to odkrycie potraktować jako arcyważną lekcję. W epoce, w której Ziemia jest jedynym wspólnym miejscem ludzkości, kultura empatii i współczucia powinna być traktowana jako kultura przyszłości. Zawarte w tej książce pdf ćwiczenia i refleksje są praktycznymi narzędziami w budowie tak pomyślanej przyszłości. „Współczucie to podstawa naszej moralnej odwagi”, pisze Julia E. Wahl. Nie bój się za nią podążać." prof. dr hab. Waldemar Kuligowski, Instytut Antropologii i Etnologii UAM w Poznaniu "Książka Julii E. Wahl to znakomite, przystępnie spisane kompendium wiedzy na temat terapii skoncentrowanej na współczuciu. Autorka z lekkością łączy w niej wszechstronną, merytoryczną wiedzę z osobistymi odniesieniami. A przy okazji eksploruje ludzki umysł, poruszając się pomiędzy psychologią, filozofią i ewolucją człowieka, integrując „stary” i „nowy” mózg, uznając jego naturalne, adaptacyjne skłonności zarówno do plemienności, jak i współczucia, które, jak przepowiedział Karol Darwin, wykracza dzisiaj daleko poza gatunek homo sapiens. Lektura bez wątpienia pomocna w godzeniu się z własnym, skomplikowanym człowieczeństwem." dr hab. Tomasz Hanć, prof. UAM, biolog, psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny zajmujący się badaniami naukowymi z pogranicza biologii, psychologii i psychiatrii "Czytając tę książkę myślałem o tym, jak wyjątkowo kluczowy jest mowa którego używamy, by wyrazić nasze myśli i uczucia, zrozumieć siebie i innych ludzi. Mówienie i pisanie w języku polskim o współczuciu nie jest łatwe, ponieważ słowo „współczucie” dla wielu z nas brzmi jakoś podejrzanie. Kojarzy się ze słabością, smutkiem, a może i bezradnością. Przecież czasem „pozostaje już tylko współczuć”. Tymczasem współczucie, o jakim napisała tę książkę Julia E. Wahl, oznacza gotowość do przejmowania się rozpaczą innych ludzi, lecz również swoim własnym, a także pełne zaangażowanie w takie działanie, które ma temu cierpieniu zaradzić. Człowiek współczujący nie zamyka oczu w obliczu trudności, ale uważnie patrzy. Nie rozkłada bezradnie rąk, ale bierze się do roboty. Książka Julii E. Wahl składa się z paru części i wcale nie trzeba jej czytać w kolejności stron. Warto również wracać do już przeczytanych fragmentów. Za strumieniem myśli i słów Autorki czasem ciężko nadążyć, ponieważ ta książka ebook nie jest uporządkowanym od A do Z akademickim podręcznikiem, ale wartką, żywo napisaną, czasem meandrującą jak górska rzeka, opowieścią o tym, jak może przemieniać się i pogłębiać rozumienie tego, czym jest uważne współczucie i jak ważną rolę może ono pełnić w życiu człowieka. Człowieka, który myśli, czuje i działa. I zmienia siebie i świat na bardziej współczujący, czyli po prostu bardziej ludzki." Dr Mariusz Zięba, psycholog, wykładowca akademicki, Kierownik Centrum Badań ponad Traumą i Kryzysami Życiowymi Uniwersytetu SWPS >  

Szczegóły
Tytuł	Być lepszym dla siebie i dla świata. Terapia skoncentrowana na współczuciu - ebook epub
Autor:	Wahl Julia E.
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Sensus
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Być lepszym dla siebie i dla świata. Terapia skoncentrowana na współczuciu - ebook epub w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Być lepszym dla siebie i dla świata. Terapia skoncentrowana na współczuciu - ebook epub PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.