![Bóle kręgosłupa szyjnego. Zestaw codziennych ćwiczeń na kręgi szyjne okładka](/image/Bole-kregoslupa-szyjnego-Zestaw-codziennych-cwiczen-na-kregi-szyjne-okladka.jpg)
Średnia Ocena:
![](/images/demo/legimi.png)
Bóle kręgosłupa szyjnego. Zestaw codziennych ćwiczeń na kręgi szyjne
Profilaktyka zwyrodnienia kręgosłupa w naszych czasach, kiedy wiele pracujemy i mało odpoczywamy, jest wręcz obowiązkowa. Przede wszystkim trzeba postawić na zwiększenie ruchomości kręgów. Pomaga w tym: utrzymywanie prawidłowej postawy ciała a także ćwiczenia profilaktyczne. Zanim jednak zaczniesz terapię odcinka szyjnego kręgosłupa, musisz się dowiedzieć, na co powinieneś/powinnaś uważać, jakie ruchy nie są wskazane, a jakie mogą ci nawet zaszkodzić. Z powodu skomplikowanej budowy kręgów szyjnych nie każdy ruch szyi albo głowy jest dobry. Opisywane w tym poradniku pozycje rozwiązują ten kłopot poprzez zastosowanie podparcia i stabilizacji głowy. Każdy ruch obejmuje jedynie wybrany odcinek kręgosłupa szyjnego, głowa nie jest wykorzystywana jako dźwignia, a zakres ruchomości odcinka szyjnego jest kontrolowany.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Bóle kręgosłupa szyjnego. Zestaw codziennych ćwiczeń na kręgi szyjne |
Autor: | Andrzej Kondratiuk |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Andrzej Kondratiuk |
Rok wydania: | 2024 |
![](/images/demo/legimi2.png)
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
![Ceneo.pl](http://app.ceneostatic.pl/common/image/logo/ap-logo-transparent-small.png)
Bóle kręgosłupa szyjnego. Zestaw codziennych ćwiczeń na kręgi szyjne PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!