Średnia Ocena:

Bóle kręgosłupa szyjnego. Zestaw codziennych ćwiczeń na kręgi szyjne

Profilaktyka zwyrodnienia kręgosłupa w naszych czasach, kiedy wiele pracujemy i mało odpoczywamy, jest wręcz obowiązkowa. Przede wszystkim trzeba postawić na zwiększenie ruchomości kręgów. Pomaga w tym: utrzymywanie prawidłowej postawy ciała a także ćwiczenia profilaktyczne. Zanim jednak zaczniesz terapię odcinka szyjnego kręgosłupa, musisz się dowiedzieć, na co powinieneś/powinnaś uważać, jakie ruchy nie są wskazane, a jakie mogą ci nawet zaszkodzić. Z powodu skomplikowanej budowy kręgów szyjnych nie każdy ruch szyi albo głowy jest dobry. Opisywane w tym poradniku pozycje rozwiązują ten kłopot poprzez zastosowanie podparcia i stabilizacji głowy. Każdy ruch obejmuje jedynie wybrany odcinek kręgosłupa szyjnego, głowa nie jest wykorzystywana jako dźwignia, a zakres ruchomości odcinka szyjnego jest kontrolowany.

Szczegóły
Tytuł	Bóle kręgosłupa szyjnego. Zestaw codziennych ćwiczeń na kręgi szyjne
Autor:	Andrzej Kondratiuk
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Andrzej Kondratiuk
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Bóle kręgosłupa szyjnego. Zestaw codziennych ćwiczeń na kręgi szyjne w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Bóle kręgosłupa szyjnego. Zestaw codziennych ćwiczeń na kręgi szyjne PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.