Czytaj więcej:

Średnia Ocena:

Biegowa rewolucja. Jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji

Powszechnie uważa się, że bieganie nie wymaga nauczenia się techniki, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością. Ta pozorna łatwość jest zresztą jedną z przyczyn wielkiej popularności tego sportu: tysiące ludzi w różnorakim wieku po prostu zaczyna biegać, prędko odkrywając, że dzięki treningom stają się zdrowsi, piękniejsi i o dużo bardziej zadowoleni z życia. Niestety, nierzadko biegaczom, zarówno amatorom, jak i startującym w zawodach, przytrafiają się kontuzje i urazy. Bóle kolan, bioder, dolegliwości ze strony mięśni i stawów nader nierzadko uprzykrzają życie fanom biegania. Jeśli pragniesz czerpać radość z biegania i uniknąć niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów, to trzymasz w ręku właściwą książkę. Odnajdziesz tu komplet rzetelnych, opartych na biomechanice i fizjologii informacji, które powinien znać każdy, kto się zajmuje bieganiem. Dzięki zawartym tu wskazówkom prędko wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu, a przy okazji znacznie poprawi wydolność Twojego organizmu. Dzięki tej książce: poznasz związki pomiędzy anatomią a techniką ruchu, nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze buty do biegania, nauczysz się techniki wykonywania ćwiczeń rozgrzewających, dowiesz się, jak wyeliminować ryzyko kontuzji podczas biegania, łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy. Biegaj mądrzej, biegaj bezpieczniej!

Szczegóły
Tytuł	Biegowa rewolucja. Jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji
Autor:	Romanov Nicholas, Brungardt Kurt
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Septem
Rok wydania:	2018

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Zobacz podgląd Biegowa rewolucja. Jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Biegowa rewolucja. Jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Biegowa rewolucja. Jak biegać dalej, szybciej i unikać kontuzji PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Wybierz plik do zuploadowania

Wgraj