Średnia Ocena:
Bieganie metodą Danielsa
Nowe, spisane od początku, wydanie legendarnego podręcznika treningu dla biegaczy. Książka, która przemieniła filozofię treningu w Polsce. Uznawana na świecie za najlepszy tutorial treningowy dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania. Jack Daniels został uznany przez Runner's World za najlepszego trenera biegania na świecie. "Bieganie sposobem Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Gdy się ukazała w 2010 roku, na księgarskich półkach, powszechnie dostępna, była tylko jedna publikacja traktująca o treningu biegowym. Książka ebook polskiego lekkoatlety, maratończyka, Jerzego Skarżyńskiego, pokazywała autorski program oparty na tzw. polskiej szkole biegowej. Na tej lekturze wychowało się całe pokolenie polskich biegaczy. "Bieganie sposobem Danielsa" pokazuje całokowicie odmienne podejście, tzw. amerykańską szkołę biegową. Prawie 10 000 egzemplarzy sprzedanych w ciągu 4 lat pozwala stwierdzić, że nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa. Jeśli pragniesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać. Jack Tupper Daniels narodził się w 1933 roku w Detroit, w stanie Michigan. Amerykański magazyn Runner’s World uznał go za najlepszego trenera biegania na świecie. Ma nad 50 lat doświadczenia w trenowaniu wielu najlepszych na świecie długodystansowców, takich jak Jim Ryun, Penny Werthner, Ken Martin, Jerry Lawson, Alicia Shay, Peter Gilmore, Lisa Martin, Magdalena Lewy-Boulet czy Janet Cherobon-Bawcom. Spod jego ręki wyszło 30 indywidualnych mistrzów USA na różnorakich dystansach. Dwukrotny medalista Igrzysk Olimpijskich w pięcioboju nowoczesnym (1956, 1960). Pierwszy z medali zdobył w pięć miesięcy po tym, jak nauczył się jeździć konno. Od roku 1997 Jack Daniels jest doradcą narodowego trenera w biegach dla programu Leukemia/Lymphoma Society’s Team in Training , który co roku przygotowuje do startów tysiące maratończyków. Miał tez przyjemność ćwiczyć członków Nike Farm Team a także Chasquis, grupę peruwiańskich maratończyków. Jack Daniels trenuje też rozlicznych biegaczy poprzez internet ─ własną stronę internetową runsmartproject.com Daniels odnotował na swoim koncie lata studiów i badań dotyczących biegów długodystansowych, zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i w Szwecji. Posiada tytuł doktora fizjologii ruchu na Uniwersytecie Stanowym Winconsin w Madison. Studiował też fizjologię wysiłku w Królewskim Centralnym Instytucie Gimnastyki w Sztokholmie, gdzie jego promotorem był Per-Olaf Astrand. Poza wszystkimi zawodowymi osiągnięciami, Daniels najbardziej dumy jest ze własnych dwóch córek i małżeństwa z Nancy Daniels.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Bieganie metodą Danielsa |
| Autor: | Daniels Jack |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Inne Spacery |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Bieganie metodą Danielsa PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Mukowiscydoza
Przypowieści mnichów o miłości i przyjaźni
Inny koniec lata
Czas na Biblię
Plan przestrzennego zagospodarowania jako element kształtowania ładu społeczno-ekonomicznego i ekologicznego gminy miejsko-wiejskiej Mszczonów
Move Pre-Intermediate. Coursebook with CD-ROM
Kolędy. Śpiewnik dla całej rodziny + CD
Genau! Język niemiecki. Podręcznik z ćwiczeniami. Klasa 1. Szkoła ponadgimnazjalna
W kręgu Wazów
Scenariusze syberyjskie
Recenzje
Bardzo niezła książka. Zalecam
Metodyka, programowanie treningów, mase wiedzy. Najbardziej kompletna książka ebook dla biegacza amatora i zawodowca. Pozwala nauczyć się rozpisywania treningów. Serdecznie polecam!
Jeżeli twoim celem nie jest tylko poranny jogging i pragniesz ciągle podnosić własny poziom sportowy ta książka ebook jest dla Ciebie. Wiele analiz, tabel i planów treningowych.
To już następna książka ebook mojego ulubionego biegacza. Dzięki niej ten sport stał się dla mnie przyjemny. Jeżeli macie ochotę zacząć biegać to na pewno ta książka ebook jest dla was. Bo z swojego doświadczenia wiem, że jest dużo trików, które warto poznać zanim rozpocznie się bieganie. Mi szczególnie pomogły ćwiczenia, które są wprowadzeniem do biegania. Jak dla mnie jest to jedna z lepszcyh propozcycji dla biegaczy jaka jest dostępna na rynku wydawniczym. Wszystko opatrzone jest prostym i zrozumiałym językiem. Na pewno wam się spodoba. Zalecam gorąco
Najlepsza książka ebook dla zaczynających i zaawansowanych biegaczy. Wszystko spisane przejrzystym językiem. Sam osobiście zacząłem biegać według rad z pierwszego wydania. Drugie wydanie jeszcze lepsze. Więcej różnorakich treningów dla zaczynających bieganie jak też dla pragnących poprawić własne wyniki.Chcesz poprawić własne efekty - kup. Pragniesz dbać o własne zdrowie - kup.
Książka ebook bardzo ciekawie napisana, a do tego wybór treningów na różnorakie dystanse.
Daniels to sprawdzona firma dla biegaczy. Polecam.
To już drugi egzemplarz "Biegania..." w rodzinie. Pierwsze wydanie okazało się strzałem w dziesiątkę, to w znacznej mierze Jack Daniels i jego plany treningowe przyczynił się do pierwszych sukcesów biegowych, zarówno na krótszych, jak i maratońskich dystansach. Trzecie wydanie specjalnie kupiłam z myślą o poszerzonych albo dodanych wątkach, których nie było w starym wydaniu (choćby więcej planów treningowych dotyczących półmaratonu). Mimo naprawdę bogatej literatury biegowej, ta pozycja to moim zdaniem jedno z najlepszych, jeśli nie najlepsze co może się przydać zarówno początkującemu, jak i bardziej wprawionemu biegaczowi. Szczerze zalecam :)
Idealna książka ebook dla każdego kto zaczyna biegać, już biega i chce robić to bardziej świadomie. Idealnie napisana profesjonalną ręką Danielsa, który potrafi uczynić z każdego zamiłowanego bieganiem wspaniałego sportowca. Przeczytałem ją jednym tchem, po czym przerabiam krok po kroku. Wspaniałe przykłady treningów dla początkujących, średnio zaawansowanych no i dla tych, którzy chcą pokonywać i wygrywać najdłuższe dystanse. Kupiłem ją i wcelowałem z zakupem, polecam.
„Bieganie sposobem Danielsa” – Jack Daniels. W biegowym świecie prócz "Biegiem przez życie" Skarżyńskiego jest jeszcze druga Biblia czyli właśnie ta pozycja. Biegacze biegający dynamicznie dzielą się na wyznawców biegania na konkretne tempa jak dokładnie wskazuje Daniels i na popularyzatorów sposoby Skarżyńskiego. Sposoby i porady Danielsa choć powstały dawno temu niezmiennie są używane i… skuteczne. Też ta książka ebook wymaga od czytelnika wielokrotnego użytkowania, co diametralnie uzasadnia jej najwyższą jakość. Więcej w rankingu http://runnerski.pl/czytam/najwiekszy-ranking-ksiazek-o-bieganiu/
starczy kupić książkę przeczytać a nogi już same wiedzą co robić dalej, zalecam
Jeśli jesteście początkującymi biegaczami albo zaawansowanymi maratończykami, to ta książka ebook jest doskonałym przewodnikiem i idealnym motywatorem. Ja biegam amatorsko od roku lecz dzięki poradom Daniela udało mi się pobić własny prywatny rekord. Książka ebook super interesująca i warta przeczytania. Polecam!
Entuzjastów biegania mamy w Polsce coraz więcej. Ja też podjęłam własne pierwsze próby treningowe i widzę już pierwsze efekty. Przewodnikiem w bieganiu była i jest książka ebook Jacka Danielsa, której treść zawiera cenne porady dla początkujących i profesjonalistów, pełny kalendarz treningowy i oczywiście motywator, bez którego wielu poddałoby się. Polecam.
Zawiera zasady treningu pod dystanse od 800 metrów do maratonu. Spoglądając na osiągane czasy w niej opisywane jest skierowana głównie do zawodników trenującuch pod konkretne zawody i trenująch minimum 3-4 razy w tygodniu niż do niedzielnych joggerow. W srodku są zawarte plany treningowe o różnorakim stopniu trudności. Pomimo mojego długoletniego doświadczenia w biegach, znalazłem nowe cenne informacje, o których wcześniej nie wiedziałem. Zalecam wszystkim biegaczom.
Idealna książka ebook ! Pozycja potrzebną dla wszystkich aktywnych osób, pragnących poprawić własne efekty w bieganiu, a przede wszystkim pragnących zachować kondycję i zdrowie.