To twoja książka?

Recenzje

• Kate

  2018-03-21

  Olę Żelazo znałam wcześniej z You Tube i podoba mi się jej nowoczesne podejście do bycia fit. Książka ebook jest dla mnie też super wyborem i nie zawiodłam się, w dodatku kupiłam w bardzo okazyjnej cenie. Ola jest dziewczyną z pasją i wkłada serce w to co robi, wszystko wytłumaczone dokładnie tylko wziąć się do roboty i bycie fit to będzie pestka. Polecam.

• jlxxx1

  2018-03-21

  Nie polecam, definitywnie sa lepsze pozycje. Zmarnowane pieniadze.

• Dagaolszewska

  2018-03-21

  Książka ebook super. Mnóstwo ćwiczeń, przepisy łatwe, szybkie i smaczne. Daję 4 gwiazdki tylko z tego powodu, że brakuje mi miejsc do uzupełniana w książce. Na przykład dotyczących postępów. Lecz poza tym książka ebook na 5+

• Anna Swół

  2018-03-21

  Idealna książka. Przeczytałam ją od "deski do deski" w jedną noc. Teraz wracam do niej codziennie - do ćwiczeń i przepisów. Szczególnie polecam.

• Magdalena Senderowicz

  2018-03-21

  Zdrowy tryb życia to jedno z moich zainteresowań, a prawdopodobnie nawet uzależnień. Mam totalnego bzika na tym punkcie i bardzo chętnie zapoznaję się z sesjami treningowymi czy świeżymi dietami. Może nie wszystko, co przeczytam stosuję, bowiem zawsze muszę dodać do tego własne pięć groszy, lecz rozwijanie zainteresowań zawsze na plusie! I tak oto w moje łapki trafiła książka ebook Oli Żelazo, „Bądź Fit”.Przyznam szczerze, że Oli Żelazo do tej pory nie znałam. Nie widziałam żadnych programów z jej udziałem, a okazuje się, że jest jedną z najistotniejszych konkurentek Ewy Chodakowskiej. Do mnie Chodakowska nie przemawia jako człowiek, wydaje mi się być zbyt sztuczna i robi wszystko pod publikę, lecz wiadomo –kwestia gustu. Jednak to nie o Chodakowskiej dziś mowa, a o Oli Żelazo. Czy jej książka ebook przypadła mi do gustu?Przyznam szczerze, że biorąc pod uwagę mój naturalny tryb życia, trudno jest mnie czymkolwiek zaskoczyć. Uważam, że mam sporą wiedzę o zdrowym odżywianiu i byciu fit. Jednak są również osoby, które dopiero pragną zacząć coś zmieniać, poszukują pomocy i motywacji. I tutaj książka ebook Oli Żelazo sprawdzi się na pewno! Jest napisana bardzo przystępnym i łatwym w odbiorze językiem, daje motywacje i zachęca do działania. Autorka nie skupia się tylko na treningu, lecz też na zmianie podejścia do życia i sposobu odżywiania. Daje łatwe wskazówki, przedstawia korzyści płynące z podjęcia konkretnych działań, a także nie pozostaje obojętna na różnorakie typu budowy ciała.Wiele rzeczy jest przedstawionych od podstaw, znajdziecie tutaj nawet info o stroju treningowym. Świetną sprawą jest to, że Ola Żelazo przedstawiła plan zmian zgodnie z porami roku. Czyli otrzymujemy kolejno trening na wiosnę, lato, jesień i zimę. Nieźle wiemy, że nasz organizm jest dostosowany do pór roku i nasze nastawienie czy również stan organizmu zmieniają się razem z nimi. Treningi to nie wszystko, bowiem autorka przedstawia także przykładowe menu – na zimę rozgrzewające, na lato lekkie i orzeźwiające. Z pewnością kilka przepisów wypróbuję!Książka jest bardzo kolorowa i pozytywna w odbiorze. Zawiera całe mnóstwo zdjęć, które ułatwiają zrozumienie danych ćwiczeń, choć i tak są one bardzo dokładnie opisane. Krok po kroku dowiadujemy się, jak dane ćwiczenie wykonać i na czym powinniśmy się skupić. Należy pamiętać, że dzięki treningom i zmianie diety poprawi się nie tylko nasz wygląd, lecz też samopoczucie! Zyskamy więcej energii i chęci do życia. Widać to z resztą po samej autorce, która na każdym zdjęciu jest radosna i uśmiechnięta. Może i to normalny chwyt marketingowy, lecz przekonujący!„Bądź Fit” to naprawdę niezła książka ebook dla wszystkich, którzy poszukują motywacji i chcą podjąć jakieś działanie w celu polepszenia własnego samopoczucia i kondycji. Owszem, niektóre ćwiczenia nie są proste i obawiam się, że osoba początkująca nie da sobie z nimi rady, lecz przecież zawsze trzeba stawiać małe kroczki – próbować nie zaszkodzi, poza tym zawsze można robić wariant łatwiejszy czy wykonywać mniejszą ilość powtórzeń. Jeżeli szukacie książki, która pomoże Wam się zebrać w sobie i zrobić pierwszy krok ku zmianom, to na pewno mogę polecić tę pozycję!www.bookeaterreality.blogspot.com

• Writingreda

  2018-03-21

  Poradników na temat zdrowego stylu życia jest teraz dość dużo, lecz ten autorstwa Aleksandry Żelazo niezwykle przypadł mi do gustu. Jest napisany bardzo przystępnie, mnóstwo w nim różnego rodzaju przydatnych wiadomości dotyczących zdrowego stylu życia i to w szerokim zakresie, czyli pomiędzy innymi co jeść i jak ćwiczyć.

• Paulina Kowalczyk

  2018-03-21

  Podoba mi się ta książka ebook głównie z tego względu, ze daje konkretne porady dotyczące i ćwiczenia i odżywiania. Wiele przykładów ćwiczeń, kilka przykładów posiłków. Ogólnie uważam, że jest to jeden z lepszych poradników na temat zdrowego stylu życia, jakie ukazały się w ostatnich latach. Polecam.

• BARBARA ŻELAZO

  2018-03-21

  Długo czekałam na taką książkę.Od pierwszego dnia zaczęłam z niej czerpać wiedzę.Wszystko co w niej zawarte jest bardzo przydatne.Wspaniałe ćwiczenia dla każdego.Fajne przepisy kulinarne.Polecam.

• Hoarhou

  2018-03-21

  Książkę mam zaledwie kilka dni i mam wrażenie, że moja motywacja ciągle rośnie i wydaje mi się, że nie jest to tylko kwestia motywacji związanej ze zbliżającymi się wakacjami J Powiem jedno - książka ebook jest pomocna, motywująca i ...działa. Pomimo delikatnych zakwasów i rezygnacji z mojego ulubionego makaronu nie tracę nadziei, ćwiczę w domu z Olą i czuję się świetnie. Bądź fit z Olą, to nie tylko poradnik, jak żyć zdrowo - to motywator, który napędza mnie każdego dnia. Świetnaaa.