Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach PDF Ebook Mobi Epub

Zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie. Dieta ketogenna ― cóż to takiego? Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokół tematu narosło już dużo mitów i półprawd. To niedobrze, ponieważ właściwie dobrana dieta ketogenna pozwala nie tylko w szybkim tempie pozbyć się nadmiaru kilogramów, lecz również poprawia parametry krwi, wspiera w potyczce z powszechnym w XXI wieku zespołem metabolicznym i pomaga regulować pracę układu nerwowego, co szeroko wpływa na stan umysłu, a w konsekwencji funkcjonowanie całego organizmu. Wróćmy jednak do postawionego na wstępie pytania. Mocno rzecz upraszczając, ketodieta jest to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartości węglowodanów w posiłkach. Lecz to tylko element prawdy. W książce, którą trzymasz w rękach, autorka wymienia aż dziesięć rodzajów słynnych diet niskowęglowodanowych, co i tak nie wyczerpuje listy. Przeczytaj, a dowiesz się nie tylko, na czym polega specyfika poszczególnych odmian diety ketogennej, lecz także: na które procesy zachodzące w organizmie wpływa dieta ketogenna jakie są wskazania, żeby rozpocząć jej stosowanie jak dopasować dietę do własnych potrzeb i możliwości jak uniknąć błędów w jej stosowaniu jak komponować posiłki jakie są medyczne przesłanki ketodiety Znajdziesz tu też dużo innych cennych informacji, bazujących na najwieższych badaniach klinicznych, a także doświadczeniu autorki, które zdobywała przez lata praktykowania diety ketogennej i pracy z ludźmi. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Szczegóły
Tytuł	Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych podstawach
Autor:	Sztuba Sabina
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Sensus
Rok wydania:	2022

Recenzje

Angelika Fijałkowska
2022-04-23

Bardzo rzetelnie napisana książka ebook z przystępnym wyjaśnieniem naukowych podstaw i mnóstwem informacji bardzo niezbędnych każdemu kto chce rozpocząć przygodę z ketogenicznym stylem życia.
Anonim
2022-04-23

Super książka! Czyta się jednym tchem. Wiedza podana w przestępnej formie, prosto przyswajalna. Polecam, pozycja godna ceny! :)
Beata Rusiniak
2022-04-23

Książka ebook rewelacja idealnie się czyta . Zalecam
Ewa Wicher
2022-04-23

Mądra 👍👍
Katie
2022-04-23

Książka ebook - petarda! Warta każdej złotówki. Nareszcie konkretna pozycja o diecie ketogenicznej - z najnowszymi badaniami naukowymi, a nie informacjami z kosmosu jak większość pseudo dieto-poradników. Autorka konkretnie podaje jak zacząć, kto w ogóle może stosować tą dietę, samodzielne komponowanie posiłków, przykładowe jadłospisy. Dla mnie mega na plus wiele informacji z samej dietetyki - metabolizm, makro, pierwiastki, witaminy, słynne fakty i mity. :)
Joanna Sobiech-Burger
2022-04-23

Idealna książka, w prosty sposób omówiona keto dieta , bez zbędnych „mądrości” i zawiłości jak przewaga publikacji. Widać olbrzymia prace Autorki, nawet strona naukowa podana w sposób przyswajalny laikom. Cudownie dziękuje i czekam na więcej. Joanna