Średnia Ocena:

BZDiETY. Czego nie powie ci dietetyk

Konia z rzędem temu, kto nie był na diecie ani razu! Wszyscy to znamy (choć nie wszyscy się przyznajemy). Doktorzy i media powtarzają nam nieustannie, że tylko wówczas będziemy zdrowi, gdy będziemy szczupli. Co rusz świat obiegają nowe rewolucyjne diety-cud, a w radio i TV roi się od reklam środków, które podkręcą nasz metabolizm. Profesor Traci Mann, zajmująca się badaniem zwyczajów żywieniowych, mówi wprost: wszystko to bzdura. Diety nie działają. I nigdy nie będą działać, choćbyśmy byli mistrzami samokontroli. A otyłość wcale nie musi być naszym wrogiem. Odwołując się do efektów licznych badań z ostatniego dwudziestolecia, Mann rozkłada na części pierwsze mechanizmy, na których opierają się diety – i przez które nie działają. Bierze również pod lupę wszystkie bolączki, które idealnie zna każdy, kto kiedykolwiek usiłował się odchudzać: słabą wolę, podjadanie, wynik jo-jo i dużo innych. I mówi: nie musisz mieć wyrzutów sumienia, że ci nie wyszło. Z swóim mózgiem nie wygrasz. Lecz możesz go mądrze wykorzystać! Profesor Mann przedstawia bowiem także dwanaście prostych strategii – od wymiany naczyń po wymianę zwyczajów – dzięki którym można trwale przemienić styl życia na lepszy (i zdrowszy). Bez wyrzeczeń, poczucia winy i nerwowego liczenia kalorii. "Mann – która była na diecie tylko raz, przez dwa tygodnie, a która wielbi lody […] – nie sugeruje, żebyśmy zrezygnowali z diet całkowicie. Proponuje kilka opartych na badaniach porad, dzięki którym zmienimy nawyki żywieniowe i osiągniemy najniższą możliwą dla nas wagę." "Los Angeles Times""»BZDiETY. Czego nie powie ci dietetyk« pozwala zajrzeć za kulisy jednego z najbardziej pomysłowych i twórczych laboratoriów w USA. W własnej inteligentnej książce pdf Mann przedstawia ważne dowody i praktyczne porady, które pomogą ci przemyśleć – a następnie przemienić – to, co i jak jesz." Brian Wansink, twórca "Beztroskiego jedzenia. Dlaczego jemy więcej, niż byśmy chcieli?""Choć nauka stanowczo dowodzi, że diety nie działają, jest też niezła wiadomość [...]. W »BZDiETACH« Traci Mann przedstawia realistyczną alternatywę: opartą na badaniach drogę do osiągania celów związanych ze zdrowiem i zdrowiem, a jednocześnie obala szeroko rozpowszechnione mity narosłe wokół tego złożonego i budzącego emocje tematu." Jonathan Bailor, twórca "Mitu kalorii. Jak jeść więcej, trenować mniej, tracić na wadze i żyć lżej"

Szczegóły
Tytuł	BZDiETY. Czego nie powie ci dietetyk
Autor:	Mann Traci
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Buchmann
Rok wydania:

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki BZDiETY. Czego nie powie ci dietetyk w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

BZDiETY. Czego nie powie ci dietetyk PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.