Czytaj więcej:
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty okładka

Średnia Ocena:

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

"Atomowe nawyki" to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania niezłych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. "Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) a także czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem, jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – a także zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków". "Praktyczna. Inspirująca. Motywująca. Książka ebook Jamesa Cleara to błyskotliwie napisany, wsparty teorią behawioryzmu tutorial prezentujący skuteczne podejście do budowania nawyków. Ta fascynująca lektura pozwala zrozumieć mechanizmy kierujące naszym codziennym zachowaniem. Na kanwie inspirujących przykładów James Clear pokazuje, jak drobne nawyki decydują o naszym życiu – nierzadko dużo lat później. Fenomenalna książka ebook o tym, jak odnieść sukces sposobem małych kroków." Ewa Szmidt-Belcarz, CEO Grupy Empik "W programie Akademii Psychologii Przywództwa rozwijamy paradoksalne podejście do zmiany: mikrokorekty – makroefekty. Poszukujemy zarówno na poziomie organizacji, zespołów, jak i w zarządzaniu sobą takich nawyków, których korekta może pociągnąć za sobą lawinę zmian. Ta idealna książka ebook wpisuje się w ten nurt i dlatego gorąco ją polecam." Jacek Santorski, autor Akademii Psychologii Przywództwa "Książka Jamesa Cleara doskonale odzwierciedla ludzkie zachowania. Twórca pokazuje, jak tworzą się nawyki i jak nimi sterować. Sekret osiągania trwałych wyników polega na stosowaniu świadomych strategii kształtujących wybrane przyzwyczajenia, zgodne z tym, kim pragniemy być. Z całego serca zachęcam do przeczytania!" Jakub B. Bączek, BĄCZEK, trener mentalny "Zwycięzcy i przegrani mają te same cele. Dlaczego więc jedni wygrywają, a inni nie? Otóż sekret tkwi w sile nawyków i zmianach, które dokonują się na trwałe w tożsamości. "Dopóki postęp nie stanie się częścią ciebie, dopóty będzie tylko przejściowy" – stwierdza autor. James Clear przedstawia sprawdzony zbiór metod, które pozwalają stworzyć system myślenia i działania prowadzący do zmiany postrzegania siebie, a w rezultacie do osiągnięcia spodziewanych efektów. Proces, który twórca przedstawia w książce, jest mi najbliższy od lat. Stosując w praktyce podejście kognitywistyczne, oparte na mobilizowaniu neuroplastyczności mózgu, wraz z moimi klientami głęboko doświadczam tego, że rozpoczynając od małych kroków, możemy odnosić wielkie osobiste zwycięstwa. Serdecznie zalecam „atomową” metodę Cleara." Maciej Bennewicz, Instytut Kognitywistyki "Zmiana nawyków nie jest łatwa. James Clear dowodzi, że podstawową rolę grają czynniki zewnętrzne. Żeby ponad nimi zapanować, należy je poznać, a następnie zastosować odpowiednią technikę. O tym właśnie są "Atomowe nawyki". Clear pokazuje efekty badań naukowych, przeplata je opowieściami o konkretnych osobach i konkretnych zdarzeniach, równocześnie dostarczając czytelnikowi proste do zastosowania narzędzia do skutecznego działania i realizacji zamierzeń." Ewa Mukoid, Master Coach ICF, dyrektor Instytutu Mukoid

Szczegóły
Tytuł Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Autor: Clear James
Rozszerzenie: brak
Język wydania: polski
Ilość stron:
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Rok wydania: 2019
Tytuł Data Dodania Rozmiar
Zobacz podgląd Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 


Pobierz PDF

Nazwa pliku: Po,.pdf - Rozmiar: 17.4 kB
Głosy: 0
Pobierz

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty PDF transkrypt - 20 pierwszych stron:

 

Strona 1


O nas

PDF-X.PL to narzędzie, które pozwala Ci na darmowy upload plików PDF bez limitów i bez rejestracji a także na podgląd online kilku pierwszych stron niektórych książek przed zakupem, wyszukiwanie, czytanie online i pobieranie dokumentów w formacie pdf dodanych przez użytkowników. Jeśli jesteś autorem lub wydawcą książki, możesz pod jej opisem pobranym z empiku dodać podgląd paru pierwszych kartek swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu. Powyższe działania dotyczą stron tzw. promocyjnych, pozostałe strony w tej domenie to dokumenty w formacie PDF dodane przez odwiedzających. Znajdziesz tu różne dokumenty, zapiski, opracowania, powieści, lektury, podręczniki, notesy, treny, baśnie, bajki, rękopisy i wiele więcej. Część z nich jest dostępna do pobrania bez opłat. Poematy, wiersze, rozwiązania zadań, fraszki, treny, eseje i instrukcje. Sprawdź opisy, detale książek, recenzje oraz okładkę. Dowiedz się więcej na oficjalnej stronie sklepu, do której zaprowadzi Cię link pod przyciskiem "empik". Czytaj opracowania, streszczenia, słowniki, encyklopedie i inne książki do nauki za free. Podziel się swoimi plikami w formacie "pdf", odkryj olbrzymią bazę ebooków w formacie pdf, uzupełnij ją swoimi wrzutkami i dołącz do grona czytelników książek elektronicznych. Zachęcamy do skorzystania z wyszukiwarki i przetestowania wszystkich funkcji serwisu. Na www.pdf-x.pl znajdziesz ukryte dokumenty, sprawdzisz opisy ebooków, galerie, recenzje użytkowników oraz podgląd wstępu niektórych książek w celu promocji. Oceniaj ebooki, pisz komentarze, głosuj na ulubione tytuły i wrzucaj pliki doc/pdf na hosting. Zapraszamy!