Średnia Ocena:

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

"Atomowe nawyki" to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania niezłych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. "Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) a także czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem, jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – a także zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków". "Praktyczna. Inspirująca. Motywująca. Książka ebook Jamesa Cleara to błyskotliwie napisany, wsparty teorią behawioryzmu tutorial prezentujący skuteczne podejście do budowania nawyków. Ta fascynująca lektura pozwala zrozumieć mechanizmy kierujące naszym codziennym zachowaniem. Na kanwie inspirujących przykładów James Clear pokazuje, jak drobne nawyki decydują o naszym życiu – nierzadko dużo lat później. Fenomenalna książka ebook o tym, jak odnieść sukces sposobem małych kroków." Ewa Szmidt-Belcarz, CEO Grupy Empik "W programie Akademii Psychologii Przywództwa rozwijamy paradoksalne podejście do zmiany: mikrokorekty – makroefekty. Poszukujemy zarówno na poziomie organizacji, zespołów, jak i w zarządzaniu sobą takich nawyków, których korekta może pociągnąć za sobą lawinę zmian. Ta idealna książka ebook wpisuje się w ten nurt i dlatego gorąco ją polecam." Jacek Santorski, autor Akademii Psychologii Przywództwa "Książka Jamesa Cleara doskonale odzwierciedla ludzkie zachowania. Twórca pokazuje, jak tworzą się nawyki i jak nimi sterować. Sekret osiągania trwałych wyników polega na stosowaniu świadomych strategii kształtujących wybrane przyzwyczajenia, zgodne z tym, kim pragniemy być. Z całego serca zachęcam do przeczytania!" Jakub B. Bączek, BĄCZEK, trener mentalny "Zwycięzcy i przegrani mają te same cele. Dlaczego więc jedni wygrywają, a inni nie? Otóż sekret tkwi w sile nawyków i zmianach, które dokonują się na trwałe w tożsamości. "Dopóki postęp nie stanie się częścią ciebie, dopóty będzie tylko przejściowy" – stwierdza autor. James Clear przedstawia sprawdzony zbiór metod, które pozwalają stworzyć system myślenia i działania prowadzący do zmiany postrzegania siebie, a w rezultacie do osiągnięcia spodziewanych efektów. Proces, który twórca przedstawia w książce, jest mi najbliższy od lat. Stosując w praktyce podejście kognitywistyczne, oparte na mobilizowaniu neuroplastyczności mózgu, wraz z moimi klientami głęboko doświadczam tego, że rozpoczynając od małych kroków, możemy odnosić wielkie osobiste zwycięstwa. Serdecznie zalecam „atomową” metodę Cleara." Maciej Bennewicz, Instytut Kognitywistyki "Zmiana nawyków nie jest łatwa. James Clear dowodzi, że podstawową rolę grają czynniki zewnętrzne. Żeby ponad nimi zapanować, należy je poznać, a następnie zastosować odpowiednią technikę. O tym właśnie są "Atomowe nawyki". Clear pokazuje efekty badań naukowych, przeplata je opowieściami o konkretnych osobach i konkretnych zdarzeniach, równocześnie dostarczając czytelnikowi proste do zastosowania narzędzia do skutecznego działania i realizacji zamierzeń." Ewa Mukoid, Master Coach ICF, dyrektor Instytutu Mukoid

Szczegóły
Tytuł	Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Autor:	Clear James
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Galaktyka
Rok wydania:	2019

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.