Średnia Ocena:
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
Tutorial poleca:Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie własnych potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania.Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesu wypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z ciężkimi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak duży wpływ na asertywną postawę ma poczucie swojej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania a także wyrażania własnych emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem albo w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, żeby miało poczucie swojej wartości. Poznasz metody na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innychDzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie:- wyznaczać granice i szanować terytorium innych- odmawiać bez poczucia winy- wyrażać własne emocje, myśli, oczekiwania- przyjmować info od innych- reagować na krytykę i atak- wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmową
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi |
| Autor: | Wróbel Agnieszka |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Edgard |
| Rok wydania: | 2011 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Masz prawa człowieku
Kolorowanki. Wielkanoc. Część 4
Planety i loty w kosmos. Wiedza na medal
Kolekcjonerka perfum
I wtedy to się stało
Sama. Listy z piwnicy
Przedszkolaki z ulicy Morelowej
Wielkie odkrycia. Matyldy i Skloty
Rozwiązania. Fizyka. Wybór testów. Tom 2
Nieśmiertelny
Recenzje
Bardzo przydatna książka. Niby tutorial a wiedza jak z encyklopedii. Wszyscy wiemy o sobie wszystko a po przeczytaniu tej pozycji okazuje się, że jeszcze tak niewiele. Polecam, warto przeczytać, warto do niej wrócić.
Przedstawia w miarę w łatwy sposób podstawy tematu, bez bardziej zaawansowanego wgłębiania się w szczegóły.
Książka ebook wyjątkowo ciekawa, napisana prostym językiem, fajne, mądre rady, temat idealnie zgłębiony
Niezła książka ebook o tym jak być asertywnym i co to oznacza, warto przeczytać.
Na każdym kroku spotykamy się i stosujemy różnorakie metody manipulacji. Można powiedzieć, że życie społeczne bez takiego wzajemnego oddziaływania nie jest możliwe: dzieci mają własne metody na wymuszanie tego co chcą na rodzicach, rodzice na dzieciach, pracownicy na pracodawcach, pracodawcy na pracownikach i tak dalej. Wszędobylskość wywierania na nas i przez nas wpływu nie jest jednak problemem. Jesteśmy indywidualnymi jednostkami, które chcą przekazywać/ komunikować własne potrzeby i stawiać granice, w które bardzo prosto mogą wkroczyć inni dzielący się własnymi pragnieniami. Od sposobu komunikacji zależy to czy będziemy czuć się nieźle i jakie będą nasze relacje z ludźmi.Dzięki życzliwości Agnieszki Krizel, autorki bloga „Recenzje Agi" do moich rąk trafiła książka ebook Agnieszki Wróbel „Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi” wprowadzająca nas w łatwy sposób w zawiły świat psychologii, przybliżająca podstawowe potrzeby każdego człowieka. Autorka uświadamia nas jak bardzo kluczowe jest wyznaczanie granic i odpowiedni przekaz pozwalający otoczeniu zrozumieć nasze potrzeby. Dowiemy się również, jakich ludzi unikać, a jeśli już musimy z nimi obcować to w jaki sposób formułować zdania, by nie wzbudzać ich agresji.Poza wyznaczaniem swojego pola czytelnicy dowiedzą się w jaki sposób zwracać się do dzieci, żeby budować ich poczucie swojej wartości. Pozwala też na diagnozę swojego sposobu komunikacji z pociechą/ wewnętrznym dzieckiem/ modelu wyniesionego z dzieciństwa. Przekonuje nas, że nikt z nas nie żyje w doskonałym świecie z doskonałymi rodzicami, dlatego ciężko nam o lepsze wzorce, lecz możemy starać się przemienić dla siebie, dzieci i otoczenia, co nie znaczy, że musimy innym się podporządkowywać. Wręcz przeciwnie: musimy jasno postawić granice i odpowiednio je komunikować. Odpowiednia diagnoza własnej i najbliższych osobowości pozwoli na zyskanie i wymaganie szacunku.W publikacji znajdziemy dużo przykładów, które będą olbrzymią pomocą w życiu codziennym i zawodowym. Autorka nauczy nas łatwo komunikować własne potrzeby i uczucia bez obrażania innych.„Asertywność na co dzień” to idealna lektura dla osób, które czują się ofiarami otoczenia albo dostrzegają, że ich relacje z bliskimi praz współpracownikami nie są dobre.
Zagadnienia związane z asertywnością bardzo mnie interesują. Tymczasem to co znalazłam w książce pdf Agnieszki Wróbel bardzo mnie przekonało, wszystkie aspekty tego zagadnienia wytłumaczone są bardzo dokładnie i w sposób przystępny. Zalecam wszystkim, którzy czują, że w jakikolwiek sposób mają kłopoty ze własną asertywnością.
Cały czas uczę się bycia asertywną, ta książka ebook bardzo mi w tym pomaga. To jeden z lepszych poradników jakie przeczytałam, stale do niego zaglądam, ponieważ dużo wyjaśnia. Motywuje mnie do zmiany postępowania i spojrzenia na własne różnorakie zachowanie inaczej niż dotychczas. To bardzo cenne doświadczenie.
Książka ebook ogólnie interesująca lecz sądzę że jest przeznaczona dla osób które dopiero zaczynają zgłębiać temat asertywności. Książkę czyta się szybko. Chociaż sądzę że więcej można się dowiedzieć z podsumowań na końcu rozdziału niż samego rozdziału.
Idealna książka ebook i zupełnie inna jeśli chodzi o tą tematykę. Szczególnie zalecam osobom, które chcą wychować dzidziuś asertywnie zachowujące siię. Książkę miło się czyta ponieważ prostym mową została napisana a dodatkowo nie nasiąknięta jest naukowymi frazesami o asertywności.
Uważam, że to fantastyczny tutorial dla rodziców, którzy chcą wychowywać dzieci na szczęśliwych i pewnych siebie ludzi. Książka ebook pomaga nam w zrozumieniu samych siebie, w funkcjonowaniu w otoczeniu tak by zachować swoją odrębność, żyć w zgodzie ze własnymi poglądami i uczuciami. Dzięki niej lepiej zrozumiemy potrzeby naszych dzieci w każdym wieku i być może stosując się do porad autorki unikniemy konfliktów z dorastającym dzieckiem. Nie zdawałam sobie sprawy z istoty asertywności w naszym życiu póki dokładnie nie przestudiowałam tego poradnika. Polecam.
Idealna książka ebook - jasno i rzeczowo wyjaśnia, czym jest asertywność a także podpowiada, jak wprowadzić ją we swoje życie. Autorka (warto podkreślić, psycholożka od lat zajmująca się zagadnieniem asertywności) właściwie proponuje czytelnikom fachowy trening, przeprowadza przez "diagnozę" sytuacji wyjściowej i krok po kroku pokazuje, jak zachowywać asertywność w różnorakich sytuacjach - zarówno prywatnych, jak i zawodowych. Myślę, że ta książka ebook pomoże każdemu - obok porcji wiedzy zawiera solidną dawkę ćwiczeń, które pomogą zwiększyć asertywność i uczniowi, i studentowi, i rodzicowi wychowującemu dziecko, i pracownikowi znacznej firmy.
Panią Wróbel kojarzę z różnorakich warszatów asertywności, bardzo się cieszę, że napisała książkę na ten temat. Na pewno pomoże wielu osobom. Zdążyłam już do niej zajrzeć - zapowiada się bardzo ciekawie i pomocnie.