Średnia Ocena:

ADHD. Jak sobie z nim radzić

Łatwy i pomocny WORKBOOK dla osób atypowych – z deficytem uwagi, ADHD albo spektrum autyzmu   Jak się efektywnie koncentrować? Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia? Jak się rozwijać i osiągać założone cele? Karolina Grzywacz – doświadczona psycholog i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi – pomoże ci odnaleźć swój rytm w zarządzaniu czasem, lepiej rozumieć i regulować emocje, wzmacniać koncentrację a także budować autentyczne, satysfakcjonujące relacje.   Co zyskasz dzięki tym ćwiczeniom? · Poznasz techniki pomagające realizować cele bez poczucia przytłoczenia. · Nauczysz się, jak radzić sobie z rozproszeniami. · Odkryjesz metody na efektywny relaks. · Dowiesz się, jak działa twój mózg. · Zaczniesz komunikować własne potrzeby i budować satysfakcjonujące więzi. Wykorzystaj własny potencjał i miej satysfakcję z życia! Ta niezwykła książka ebook zawiera całe mnóstwo praktycznych i sprawdzonych narzędzi, które mogą pomóc w radzeniu sobie z najczęstszymi wyzwaniami związanymi z ADHD. Przystępna forma tego poradnika umożliwia osobom z ADHD samodzielną pracę ponad własnymi trudnościami i dopasowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb. dr Wenesa Gajos Jeśli mierzysz się z ADHD, zapewne nieraz wpisywałeś w wyszukiwarkę hasła typu: „jak się zmotywować”, „lifehacki na ADHD”. Książka, którą trzymasz w rękach, to coś znacznie więcej. To przewodnik, który pozwoli ci krok po kroku odkrywać, co naprawdę cię napędza i jak działać, aby żyło ci się po prostu lepiej. To nie będzie prosta praca i pewnie nie wszystko wdrożysz od razu – zrozumiałe. Życie z ADHD to maraton, a nie sprint. Jednak dzięki dobrej analizie i zrozumieniu siebie masz realną szansę, by krok po kroku kształtować życie, które będzie takie, jakie chcesz. Marta Cieśla, psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psychoedukatorka, @marta.ciesla_esperi ADHD. Jak sobie z nim radzić? Jest jak mapa po twojej neuroatypowości: wskaże ci drogę i możliwe rozwiązania, lecz pozwoli decydować ponad czym, jaką sposobem i w jakim tempie będziesz pracować. Zacznij w dowolnym miejscu i zobacz, jak daleko możesz zajść, działając na własnych zasadach. Ola Pflumio, coach ADHD, podcast Atypowe, @olapflumio

Szczegóły
Tytuł	ADHD. Jak sobie z nim radzić
Autor:	Karolina Grzywacz
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Mando inside
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki ADHD. Jak sobie z nim radzić w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

ADHD. Jak sobie z nim radzić PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.