Średnia Ocena:

90 tasks to improve your mental health: so that every day has a bit of pleasure

Your journey to a calmer mind and brighter days starts here — one small task at a time. 90 Tasks to Improve Your Mental Health is a 90-day guided e-book filled with simple, uplifting actions designed to boost your mood, bring clarity, and help you reconnect with yourself — no pressure, no perfection. Each day offers: - One small, creative or mindful task (e.g. Think about what your next year should look like. Set goals, plans and priorities., Write a letter to your future self, Turn on your favorite song at full volume.) - A journaling space to reflect on your feelings, thoughts, and reactions This e-book is perfect for anyone who wants to: Build emotional awareness Reduce anxiety through gentle daily structure Discover joy in everyday moments Develop a sustainable self-care routine Thoughtfully crafted over 187 pages, this is more than a self-help book — it’s a companion for emotional wellness and everyday healing.

Szczegóły
Tytuł	90 tasks to improve your mental health: so that every day has a bit of pleasure
Autor:	Anna Malarta
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Anna Malarta
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki 90 tasks to improve your mental health: so that every day has a bit of pleasure w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

90 tasks to improve your mental health: so that every day has a bit of pleasure PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.