Średnia Ocena:
9 i pół tygodnia czyli skuteczne odchudzanie z dietą garstkową
Tym razem dr n. med. Anna Lewitt zachęca do poznania własnego autorskiego programu "Skuteczne odchudzanie", który w zaledwie kilka tygodni przynosi pożądane efekty. Jak sama pisze we wstępie do książki oddaje ją czytelnikom z trzech powodów: Po pierwsze – jest to koło ratunkowe przed pseudodietami, których wyniki są nierzadko nieprzewidywalne jeśli chodzi o długotrwały wpływ na organizm. Po drugie – autorka chce przekonać, że można odchudzić się skutecznie, trwale utrzymując efekt, lecz przy tym zdrowo i bezpiecznie bez potrzeby rezygnowania z… jedzenia! Po trzecie – dr Lewitt zwraca uwagę jak ważny jest sam proces przygotowywania potraw, obróbki termicznej. W książce pdf znajduje się szereg rad z tym związanych, rad nierzadko odwołujących się do doświadczeń naszych babć (tradycyjne sposoby pozwalały zachować wartości potraw, były łatwe i bezpieczne).
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | 9 i pół tygodnia czyli skuteczne odchudzanie z dietą garstkową |
| Autor: | Lewitt Anna |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Rodzinne |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
9 i pół tygodnia czyli skuteczne odchudzanie z dietą garstkową PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Tybet płonie
Między prawem i sprawiedliwością
Luis Suárez. Pistolet
Apostoł Kazachstanu i Świadek Ewangelii
Jej dwa światy
Transakcja wojny chocimskiej
Krótka historia kuratorstwa
Elementarz tożsamości. Antropologia współczesności - antropologia kontekstowości
Szkice deszczem
Traktat o datach wydania
Recenzje
to trzecia pozycja książkowa tej autorki, którą zakupiłam (w każdej niestety połowa książki jest tej samej treści); generalnie polecam, ponieważ napisana jest konkretnie, oparta na fachowej wiedzy, a nie jest to tylko następna pozycja na półkach księgarni wciskająca ludziom kit, że starczy piękna tabletka i leżąc na kanapie schudniemy w 3 dni (wystarczy poznać trochę fizjologii człowieka aby wiedzieć, że tak to nie funkcjonuje i żaden piękny specyfik tego nie zmieni, jedynie odchudzi nam ... kieszeń, a napełni ją producentowi :-))trzeba wiele samozaparcia na wytrwanie w przygotowaniu tych wszystkich posiłków przez 9 tygodni lecz wiadomo, że bez pracy nie ma kołaczy; jak dla mnie mogłyby być prostsze jak np. przepis na śniadanie, który stosowałam jeszcze przed przeczytaniem tej książki i potwierdzam, że jest bardzo trafiony
To jest pierwsza książka ebook dr.Anny Lewitt którą kupiłam ,a zdecydowałam się po zobaczeniu programu w TVN "Kasia Bosacka Cudnie Chudnie"Pomyślałam można spróbować ,a że jestem z tych co lubią mieć rozpiskę to zakupiłam książkę.Od zawsze borykam się z nadwagą i ciągle z nią walczę ,i przyznam że ta książka ebook bardzo mi pomogła .A straciłam nadzieję że jakakolwiek dieta może mi pomóc ,w zasadzie to jest sposób na zdrowe odżywianie (mam dużo na koncie niepowodzeń ,efekt jojo) w ciągu trzech miesięcy straciłam 10 kilogramów i utrzymuję je do dziś.Jeśli chodzi o mnie to zalecam tom książkę każdemu ,moje życie się zmieniło nauczyłam się zdrowo jeść bez ważenia ,mierzenia itd.Nie jestem typem naukowca ,i prostota w opisach jest dla mnie kluczowa ,a co za tym idzie to funkcjonuje starczy przestrzegać zasady trzech garści i sukces murowany .Dokupiłam również "Dieta garstkowa. 140 przepisów "I dlatego oceniam tą pozycje na 5
Jest to 3 książka ebook dr Anny Lewitt, która jest jakby podsumowaniem tego, co autorka zawarła w 2 poprzednich ebookach "Jedzenie to leczenie" i "Dieta garstkowa". Znacznie bardziej przypadła mi do gustu 1 książka ebook "Jedzenie to leczenie", z której dowiedziałam się znacznie więcej o sposobach, trikach pomocnych przy zdrowym odżywianiu, jak też przy żywieniu przy różnorakich problemach zdrowotnych. Jest dopełnieniem była 2 książka ebook "Dieta garstkowa", która zawierała najwięcej przepisów na przepyszne dania, zawierających składniki opisywane w książce pdf 1. Składniki prosto dostępne, przepisy proste do zrobienia, nie czasochłonne. Ta 3 książka ebook nie wnosi nic nowego, do tego co przeczytałam w 2 poprzednich, dlatego ją słabo oceniam.
Bardzo fajna ksiażka, śmiało mogę ją polecić wszytskim osobom, które mają probelmy z nadwagą. Sama długo z nią walczyłam, lecz dzięki tej książce pdf w końcu się udało, dieta, którą oferuje autorka jest trochę innowacyjna i trzeba się do niej przekonać, lecz naprawdę warto, ponieważ wyniki są rewelacyjne. Zalecam
Książka ebook stanowi powielenie tekstów z dwóch poprzednich ebooków dr Lewitt. Kto je posiada, nie ma sensu by kupował i tę.Kto jednak nie zna poprzednich, warto się z nią zapoznać. Doskonałe porady dla wszystkich pragnących się nieźle i zdrowo odżywiać a przy okazji zgubić kilka kg ;). Do tego przepisy na pycha posiłki!