Średnia Ocena:

Night Time Brainwork

"Night Time Brainwork" unveils the fascinating world of brain restoration during sleep, challenging the common perception that rest is simply a passive state. The book delves into groundbreaking research showing how our brains engage in critical maintenance and repair work while we sleep, with particular emphasis on the recently discovered glymphatic system—the brain's sophisticated waste removal mechanism that primarily operates during rest periods. Through a carefully structured progression, the book explores three interconnected themes: the neurobiological processes of brain restoration, sleep cycles' role in neural maintenance, and how quality rest impacts cognitive performance. Readers learn about remarkable discoveries, such as how the brain's cleaning system becomes dramatically more active during sleep, and how different sleep stages contribute to memory consolidation and emotional regulation. The integration of circadian rhythms and their influence on these restorative processes provides crucial context for understanding optimal rest patterns. What sets this work apart is its ability to bridge cutting-edge neuroscience with practical applications, making complex concepts accessible to both healthcare professionals and informed general readers. The book synthesizes decades of research while incorporating recent technological advances in brain imaging, offering evidence-based strategies for optimizing sleep patterns and cognitive function. By connecting neuroscience with psychology and chronobiology, it presents a comprehensive understanding of how proper rest fundamentally supports brain health and cognitive performance.

Szczegóły
Tytuł	Night Time Brainwork
Autor:	Xena Mindhurst
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	PublishDrive
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Night Time Brainwork w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Night Time Brainwork PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.