Średnia Ocena:

Breathe Better Live Better

"Breathe Better Live Better" presents a comprehensive exploration of how proper breathing techniques can fundamentally transform our physical and mental well-being. The book reveals a startling truth: despite breathing being automatic, most people do it incorrectly, potentially compromising their health and performance. Through a scientific lens, it demonstrates how conscious breathing modification can serve as a powerful tool for everything from stress reduction to athletic enhancement. The book's unique strength lies in its systematic approach to breathing optimization, bridging the gap between complex physiological concepts and practical applications. Starting with the basics of respiratory anatomy, it progresses through the intricate relationship between breathing patterns and stress response, before introducing a graduated program of breathing exercises. Research from pulmonary medicine, neuroscience, and sports physiology supports every technique, ensuring readers receive evidence-based methods for improvement. What sets this guide apart is its interdisciplinary approach, making it valuable for both healthcare professionals and general readers seeking self-improvement. The content is thoughtfully organized into four main sections, moving from foundational knowledge to specific applications for common health concerns and athletic performance. Throughout, readers find practical tools for various situations, from workplace stress management to sleep quality improvement, all presented in an accessible, educational tone that makes complex concepts easy to grasp and implement.

Szczegóły
Tytuł	Breathe Better Live Better
Autor:	Olivia Parker
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	PublishDrive
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Breathe Better Live Better w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Breathe Better Live Better PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.