Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla p
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla p |
Rozszerzenie: |
Jesteś autorem/wydawcą tego dokumentu/książki i zauważyłeś że ktoś wgrał ją bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zabroniony dokument w ciągu 24 godzin.

Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla p PDF Ebook podgląd online:
Pobierz PDF
Zobacz podgląd Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla p pdf poniżej lub pobierz na swoje urządzenie za darmo bez rejestracji. Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla p Ebook podgląd za darmo w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jest zabronione, więc w takich wypadkach zamiast podglądu możesz jedynie przeczytać informacje, detale, opinie oraz sprawdzić okładkę.
Kiedy Twoja wrażliwość staje się zaletą Dla p Ebook transkrypt - 20 pierwszych stron:
Strona 1
Ewa Klepacka-Gryz
Kiedy Twoja
wrażliwość staje
się zaletą Dla
poszukujących
spokoju i życia
bez stresu
Pobieranie Książek, Ebook - Pdf, Doc, Mobi, Epub
Strona 2
Strona 3
Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu – twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają
świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy
ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić?
Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale
są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała.
Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne
symptomy powstające w reakcji na stres.
Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych,
prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na
oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki.
W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi
między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka
przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-
krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.
Ewa Klepacka-Gryz
Psycholog, terapeutka, dziennikarka a także autorka wielu poradników psychologicznych. Współtwórczyni
autorskiej metody pracy z symptomami w ciele (bólami, dolegliwościami psychosomatycznymi, dysfunkcjami
narządu ruchu). Twórczyni autorskiej metody pracy rozwojowej Terapia Jednego Spotkania prezentowanej
cyklicznie od dwóch lat na łamach magazynu psychologicznego SENS. Prowadzi warsztaty dla osób cierpiących na
choroby psychosomatyczne, kobiet w trudnych sytuacjach życiowych oraz par w kryzysach. Autorka książki
Metamorfoza, czyli terapia jednego spotkania.