Bądź FIT. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Cze
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Bądź FIT. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Cze |
Rozszerzenie: |
Jesteś autorem/wydawcą tego dokumentu/książki i zauważyłeś że ktoś wgrał ją bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zabroniony dokument w ciągu 24 godzin.
Bądź FIT. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Cze PDF Ebook podgląd online:
Pobierz PDF
Zobacz podgląd Bądź FIT. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Cze pdf poniżej lub pobierz na swoje urządzenie za darmo bez rejestracji. Bądź FIT. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Cze Ebook podgląd za darmo w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jest zabronione, więc w takich wypadkach zamiast podglądu możesz jedynie przeczytać informacje, detale, opinie oraz sprawdzić okładkę.
Bądź FIT. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Cze Ebook transkrypt - 20 pierwszych stron:
Strona 1
Mariusz Czerkawski
Bądź FIT.
Zaplanuj swój
trening z
Mariuszem
Czerkawskim
Pobieranie Książek, Ebook - Pdf, Doc, Mobi, Epub
Strona 2
Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego
czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika
– Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie
trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń –
wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie
rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im
pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy
podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły
lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały
rok. Zatem do dzieła!